本
文
摘
要
半夜睡觉总是感到嘴巴很干，很想喝水，甚至是渴到睡不着觉。这种情况很多人的潜意识里都会觉得是自己吃的东西太咸了，但是尽管第二天调整了饮食，吃的清淡了，还是会半夜感到口渴。
我们在经历半夜口干舌燥时，通常以为是自己缺水或者是上火导致的，口渴导致的频繁起夜，但不一定只和上火或者缺水有关系。
为何晚上睡觉时总是口干？
环境因素：
患者居住环境比较干燥、温度高、湿度低，尤其是北方处在干旱、缺水的环境中，患者在晚上睡觉时容易出现口干，可以用加湿器增加室内的湿度。
或者盛些凉水放在屋内，使水在空气中蒸发，患者临睡前半小时喝水或牛奶，也可以缓解晚上睡觉口干的情况。
饮食因素：
有可能是由于晚上吃了大量辛辣、 *** 性的食物所引起的，这时一般建议适量的喝温开水，能够有利于缓解口干舌燥的现象。
还有可能是由于吸烟量过大或者喝酒过多所导致，这种情况建议适当的休息，并且尽量忌除这些不良习惯。
生理性改变：
随年龄增长，很多老年人由于肌肉松弛无法将嘴闭合，特别是仰睡时口呼吸，造成睡觉时口干。老年人唾液量可能降低，60-70岁的人与30岁人的唾液量不一样。
老年人唾液代偿能力下降，所以容易出现晚上口干。年轻人由于代偿能力较好，即便口呼吸可能也不会出现明显的口干反应。
人体内缺水：
这是一个非常自然的原因，当天气炎热或者是因为重体力劳动，以及而大量出汗的时候。人体内如果长时间没有喝水的话，很容易会引起口干舌燥、面容憔悴等。
当然，还有人会因为当天吃的食物中包含的食盐过多，从而引起口渴症状。
别以为是缺水，可能是这7种问题
1.口腔疾病
口腔疾病也会导致患者出现晚上睡觉嘴巴干的情况，因此，大家应该及时治疗龋齿等口腔疾病。
有些朋友经常在睡觉的时候张口呼吸，这样就会导致口腔里边的水分被气体所带走，从而导致口干。因此如果晚上打鼾特别严重的话，是需要治疗的。
2.糖尿病
可通过血糖检测诊断，如果发现空腹血糖或餐后两小时血糖出现升高，这时需要加做口服葡萄糖耐量试验。
同时做糖化血红蛋白或胰岛功能检测，帮助诊断是否有糖尿病可能。口干、多饮、多尿为糖尿病的典型症状，因此会在睡觉时出现口干舌燥。
3.肝火旺盛
肝火旺盛是一种相对常见的疾病，大多数患者会出现口干，大便干结，口苦的情况。尤其是晚上睡觉时，这种情况会恶化，如果想改善这种情况，应该多吃能清肝火的食物。
大部分干货旺盛是由外界 *** 引起的，应该保持情绪稳定。食疗方法，采取一些抗火食疗，以保护肝脏，帮助消化，此外，应尽量避免熬夜并在晚上11点之前入睡。
4.甲状腺问题
患者体内甲状腺激素分泌过多，导致体内代谢异常加速，交感神经将继续兴奋。
甲状腺功能亢进的患者由于机体的代谢失常，睡觉的时候就容易出现口干舌燥，而且持续的时间比较长。因此常感觉口干舌燥，喝水的量也比平时增加了好几倍。
5.胆囊疾病
一般情况下，胆汁是贮藏在胆囊里面的，但是当胆囊发生诸如有寄生虫或者结石等疾病的时候，胆汁就有可能出现分泌异常的状况。
这些异常分泌出来的胆汁会随着人体的血液循环、体液循环进入到身体别的部位。当胆汁回流到口腔的时候，就容易出现口苦的现象。
6.炎症
睡觉时口干也有可能是身体当中有炎症而造成的，睡觉时口干。包括新冠、咽喉炎、扁桃体炎，有这些疾病史就会对口腔黏膜造成伤害，使分泌功能下降。
这些原因所造成的，通过单纯的喝水，虽然能够缓解当时的症状，但并不能够治疗疾病，需要对症治疗。
7.干燥综合征
睡觉口干舌燥最典型的疾病就是口腔黏膜干燥综合征，该疾病多发生在40-50岁的妇女，以口腔极度干燥和口腔黏膜有烧灼感为主要症状。
干燥综合征是累及多种外分泌腺体为主的慢性炎症性自身免疫病，主要表现为皮肤的干、裂等。
所以晚上睡觉口干可能是干燥综合征，患者可以在医生的指导下使用氟康唑片、碳酸氢钠片、盐酸溴己新片等药物来治疗。
晚上睡觉时口干怎么办？
1.经常喝点红枣茶
平常多喝点红枣茶和蜂蜜茶可以润嗓子，减缓夜里睡觉口干舌燥的症状。先取红枣五颗，然烤焦，再冲入白糖水即可饮用，也可以用适量的茶叶泡茶，再加入半勺蜂蜜，搅拌均匀后饮用。
2.做好口腔清洁工作
做好口腔清洁工作，早晚刷牙，刷牙的时候要注意清洁死角和牙缝，避免一些食物残渣堆积造成细菌滋生。
避免引发牙龈炎、龋齿等牙齿类疾病。如果出现牙病，及时到正规、有资质的诊所或者是机构就医，避免病情恶化。
3.每天保持良好的心情
肝脏是一个喜欢心情愉悦的器官，如果平时经常生气动怒，那么导致肝火预计过于旺盛，会引发口干舌燥等其她方面的症状表现。
还应该注意保持轻松愉悦的心情，对于预防和减少肝火过于旺盛，所引发的口干舌燥有一定的帮助。
4.少吃咸食
咸食吃多了很容易口干，这是因为摄入过多的咸食，很容易导致身体内积累过多的盐分，要知道盐分过多会加重脏器的负担。
因此，身体想要利用肾脏将不需要用的盐分排泄掉的话，就需要许多的水分帮助运转。如此一来，需要多加补充水分来分解盐分。
