你有没有出现过这种情况，本以为一夜好梦，结果却因突如其来的口渴醒来，睁眼后喉咙干涩难耐，只好下床喝水缓解症状，有时一晚上被渴醒好几次，导致睡意全无......

如果在饮水或者是调整环境湿度之后，还经常出现夜间口干舌燥的症状，那么就要引起警惕，可能是因为一些疾病症状导致。还是尽早知晓，逐一排查清楚，以免久拖伤身。

为什么晚上睡觉时总是口干呢？

晚上睡觉老是口干，有可能是属于正常的生理反应，比如平常喝水太少或者是由于秋天的季节，天气比较干燥，导致体内的津液不足都会有这些症状。

主要是平常多点喝水都有利于改善的，但是如果还伴随有其他症状，就有可能是属于病理导致。

此外，还见于植物神经失调的问题，那么当植物神经出现紊乱的时候，通常不能正常分泌足够的唾液，会引起晚上总是口干舌燥的情况。

患者应该及时的就诊，在医生的建议下服用一些营养神经的药物来治疗，同时要保持一个乐观的情绪，避免不良情绪的发生。

此外还见于干燥综合症的患者，那么干燥综合症，是一种自身免疫性疾病，那么通常涉及外分泌腺的问题，那么晚上会出现口干舌燥的现象。

别以为是缺水，可能是以下6种问题

1.牙周病

如果经常在夜间睡觉过程中感觉到口干舌燥，不排除是本身口腔疾病引起。很多人出现了牙周病，在牙周病发病过程中局部产生炎症，受到影响之后口腔也会产生干燥感，甚至容易出现口干、口苦感觉。

如果是这些口腔疾病发出的信号应该积极应对，通过正确的方式进行改善。口腔炎症得到控制，恢复了健康状态，口干舌燥感觉才能好转，以免口腔疾病持续影响正常生活。

2.肠胃不好

现在人们很多都是在办公室工作，而他们会因为工作的原因，经常坐着从而导致胃道消化不好。这样下去会让肠胃功能消化差，使食物长期大量的积聚在胃肠里，从而使身体产生了湿热现象。

在晚上睡觉的时候就容易口干，建议大家在平时可以多喝山楂水等食物助消化，并尽量多走动。

3.肝胆疾病前兆

肝脏的功能有很多，如储血、解毒，帮助胆囊分支分泌胆汁以及帮助人体消化食物，肝胆疾病会引起患者出现明显的口干症状，一般情况下这种情况就算喝再多的水也于事无补。

肝脏和胆囊的疾病也会引起口干口腔苦涩，大家都知道胆汁是苦涩的，胆汁回流，引起胆汁液增多，形成回流，然后在口中感到苦涩。

同时，要尽早戒烟和饮酒，吸烟和饮酒会损害肝脏，影响身体解毒，导致夜间睡眠时出现口腔异味，和口干的情况。

4.糖尿病

不是所有的高血糖都会导致糖尿病，但是有糖尿病的话，血糖肯定会偏高。糖尿病患者会存在血糖的波动，如果血糖波动就会导致患者口渴。

有的患者口干舌燥会比较严重，喝水之后会缓和但是过会儿还是会口渴。可能也会白天不渴、夜间渴，一觉醒来口干舌燥。

糖尿病的临床表现除了会嘴巴干 ，还表现有多饮、多食、多尿、以及体重减轻。如果出现了口干还伴随着类似糖尿病的症状，就要及时地检查，排除是糖尿病引起的口干。糖尿病患者平时就要控制血糖，一般要采取长久的药物治疗。

5.药物的影响

长时间使用部分药物也会导致口干，如服用安眠药等，有许多安眠药都可引起口干。所以如果我们不得不服用这些药物，可以考虑多喝水。

如果我们在多喝水后感到无法缓解症状，就需要询问医生的建议，根据病情需要考虑是否更换药物。

6.甲亢

甲亢即甲状腺功能亢进，这类人群最为典型的症状就是交感神经兴奋，身体的新陈代谢速度会加快。

排汗量会大量增加，患者的基础体温也升高，日常特别怕热、爱出汗，随之而来的就是患者会频繁口干，夜间睡眠状态下症状会更加明显。

如何预防口干、口苦呢？建议做好以下5件事

1.适当做运动

因为做运动时，身体内的新陈代谢和血液循环就会加速，免疫力也会得到提高。

所以运动完之后给身体适当的补水，可以利于尿液排出，身体内的毒素和代谢废物更容易被排泄出来，从而使口干口臭的现象有所减轻。

2.避免张嘴呼吸

当患有鼻息肉、下鼻甲肥大或鼻中隔偏曲，同时上下牙咬合不好或口腔疾病时可让人们张嘴呼吸，口腔内气体呼气呼出可带走大部分水分，从而引起口干。

所以要避免有张嘴呼吸的坏习惯，及时治疗鼻腔疾病。养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后使用淡盐水漱口。刷牙后及时使用牙线清除牙缝间食物残渣，牙齿咬合不良的话要选择正规医院做牙齿矫正。

3.营养充足，适当补充维生素

每天摄入充足的营养物质，能让身体更强健，还可以起到提神机体免疫力的作用，良好的饮食习惯，能避免身体缺少某些营养物质导致的身体不适。

生活中适当的为身体补充维生素B2，能预防因为缺乏维生素B2导致的口干口苦现象。

4.放松心态

在生活中很多人的压力比较大，而压力过高时会让自己的精神处于紧绷的状态，长时间处于这种状态会让自己在睡眠的时候不能够得到很好的休息。

而且紧张的状态会让身体在吃东西的时候过于匆忙，也就容易让肠胃以及肝脏都受到伤害，所以在平时要让自己放松心态。

5.做好口腔清洁工作

做好口腔清洁工作，早晚刷牙，刷牙的时候要注意清洁死角和牙缝，避免一些食物残渣堆积造成细菌滋生，引发牙龈炎、龋齿等牙齿类疾病。

如果出现牙病，及时到正规、有资质的诊所或者是机构就医，避免病情恶化。