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文
摘
要
本文目录一览：
- 1、喝牛奶拉肚子吃什么好
- 2、喝奶后拉肚子怎么办？
- 3、如何改善喝牛奶拉肚子
- 4、喝牛奶拉肚子怎么办？
喝牛奶拉肚子吃什么好
牛奶是公认的非常有营养的食物，每天都会喝上一杯。但是由于每个人的体质不同，有的人喝了牛奶就会拉肚子，导致身体虚弱、不舒服。那么喝牛奶拉肚子怎么办?又该怎么调理呢?下面就由为大家说说。
喝牛奶拉肚子怎么办
1、注意休息、保暖。喝牛奶拉肚子必定会导致身体虚弱无力，这时候就应该多加休息，避免过度劳动。
2、注意饮食。喝牛奶拉肚子就会导致营养的流失，首先在拉肚子后禁食12小时，后续逐渐吃少量流食，比如小米汤，稀粥等容易消化吸收的食物，慢慢的回复平日的饮食习惯，另外，不要再吃冷食。
3、多喝水。拉肚子会大量的流失水分，这事就应该多加饮水，来补充硬拉肚子而丢失的水分，避免因拉肚子导致身体脱水。
4、止痛止泻。家中如有常备止泻药品，就按说明服用，来缓解拉肚子的不适。
5、及时就医。身体不适，就赶紧去医院，配合医生的治疗。
喝牛奶拉肚子吃什么好
1、吃加盐的白粥
喝牛奶拉肚子的人应当喝些加了盐的白粥，喝了加盐的白粥，不但可以补充体力，同时也可以减轻有拉肚子造成的肠胃负担。
2、吃香蕉
香蕉属性寒水果，有清热润肠的作用，拉肚子的人可以适当的吃几根2——3根香蕉。
3、喝萝卜汤
胡萝卜有止泻的功效，拉肚子的人可以吃萝卜是有好处的。胡萝卜的营养成分可以有利于大便成型，可以缓解拉肚子的症状。
4、吃苹果
苹果是大家都爱吃的水果之一，并且苹果含有丰富的营养，而其中的果胶具有保护肠壁，调整肠胃功能，活化肠内细菌的作用。
5、吃樱桃
樱桃富含蛋白质和碳水化合物，以及钙、磷、铁等微量元素，属于平和性的水果，对拉肚子的人是可以食用的。
6、吃面食
面食营养丰富，容易消化吸收。面条是不错的选择，但拉肚子的人吃的面条不宜油腻，以清淡为主，过于油腻的食物会加重肠胃的负担。
喝牛奶拉肚子不能吃什么
1、不能吃油腻辛辣的食物
过于油腻的食物会给肠胃增加负担，也会因为消化不好而导致腹泻，更是雪上加霜。辛辣的食物会 *** 肠胃，会加重肠胃功能下降。因此拉肚子的人不能吃油腻辛辣的食物。
2、不能吃粗粮
粗粮对于人体来说是不容易消化的，处于拉肚子期间的人再吃粗粮势必会给肠胃带来负担，粗粮含水量少，容易导致便秘。玉米、高粱等对于拉肚子的人不能吃。
3、不能吃多纤维的水果
有些水果富含丰富的纤维，而纤维是不容易消化和吸收的。拉肚子期间不宜吃。
4、不能吃过冷的食物
过冷的食物会 *** 肠道，是肠道蠕动加快，拉肚子变得更加严重。
5、不能吃大蒜
大蒜有特别强的 *** 作用，会导致拉肚子加重。
6、不能吃鸡蛋
鸡蛋属于高分子蛋白食物，而高分子蛋白不容易消化，所以拉肚子不能吃鸡蛋。
喝牛奶拉肚子吃什么药
1、喝牛奶导致的拉肚子可以服用整肠生和乳酸菌素片来做治疗。
2、口服黄连素，抗感染保护胃肠道。
3、服用肠炎宁片，氟哌酸，黄连素等药物治疗。
4、枯草杆菌二联活菌颗粒(妈咪爱)，可以治疗腹泻等。
5、口服补液盐散，可以缓解腹泻。
喝牛奶拉肚子的食谱大全
胡萝卜汤
做法：
1、把胡萝卜清洗干净。
2、胡萝卜切开后去茎。
3、接着切丁用开水煮烂。
4、用纱布将渣过滤掉。
5、再加水和糖烧开饮用即可。
胡萝卜汤的功效和作用
胡萝卜素中含有的果胶可以促进大便的成型，还可以吸附肠粘膜上的激素，可以有效地缓解因喝牛奶导致的拉肚子。
焦米止泻汤
做法：
1、将米粉或奶糕磨成粉。
2、放到锅中炒制发黄。
3、加入水和糖。
4、煮成糊状即可。
焦米止泻糖的功效和作用
米粉加水煮，煮成糊精，糊精有止泻功效。
喝牛奶拉肚子的注意事项
空腹不能喝牛奶
相信大家都知道不能空腹喝牛奶，有人认为空腹喝牛奶会把牛奶的蛋白质营养浪费掉。但实际上，牛奶除了含有丰富的蛋白质外，还有少量的乳糖和脂肪，这些成分能够帮助我们节约蛋白质，有的人空腹喝牛奶后会有不适的症状，这是因为乳糖不耐受的原因。所以可牛奶的时候吃点食物为好。
牛奶不要喝的太快
吃饭讲究细嚼慢咽，喝牛奶也差不多。喝的太快会对胃肠造成负担，乳糖酶没有办法在很短的时间内达到身体所需要的量，容易造成应激性的乳糖不耐受，可能会引起腹泻。消化功能也会跟着减弱。
喝牛奶拉肚子怎么缓解
1、搭配食物
改变喝牛奶的习惯，不要空着肚子喝牛奶，最好搭配一些食物。乳糖不耐受者喝牛奶会有严重的腹泻。牛奶和其他的食物搭配着喝，胃肠中的乳糜作用和机械运动的增加，可以提高乳糖吸收率，减轻乳糖不耐受的不良反应。
2、改喝零乳糖牛奶
随着科技的发展，零乳糖的牛奶已经在超市可以购买到了，因此代替平常的牛奶喝，不会有拉肚子的情况。
3、少量多次喝
刚开始喝少量的牛奶，如果没有什么不适感，再稍微增加摄入量，让肠道慢慢适应。经过一段时间的观察，不在出现拉肚子就可以放心饮用牛奶了。
喝牛奶拉肚子要因人而异，视自身情况而定。如果可牛奶出现了拉肚子的情况，就及时就医，不要等，再最佳的时间接受正规的治疗。在享用牛奶给我们带来营养的同时也注意不良反应。
[img]喝奶后拉肚子怎么办？
可以服用蒙脱石散，用热水袋敷敷，可以缓解。当然喝奶拉肚子要先搞清楚拉肚子的原因，若是对牛奶过敏或对乳糖不耐受，则建议停止服用。若喝的奶过凉，肠胃虚弱的患者进食后，因胃肠道受到 *** 而出现拉肚子、腹痛等症状，此类患者可以将牛奶加热后再喝。如果是宝宝拉肚子，也有可能是妈妈奶水的问题。
如何改善喝牛奶拉肚子
牛奶是高蛋白食物，也是现代人不可缺少的营养品，它可以帮助身体提高抵抗力，让身体更加健康。但是，有些人一喝牛奶就会出现拉肚子的情况，他们不想要放弃牛奶这种便宜又营养的食物，想要改善，如何改善喝牛奶拉肚子？
1、少量多次喝牛奶
不要一次性将牛奶喝完，分成多次，每隔一段时间喝一点，留给肠胃一定的消化时间，避免大量乳糖同时进入肠胃，增加消化压力带来拉肚子问题。
2、不要空腹喝牛奶
对于本身乳糖不耐受的人来说，空腹喝牛奶容易加重拉肚子的问题，吃饱了再喝牛奶，可以减轻乳糖对肠胃带来的 *** 性，减少拉肚子症状。
3、牛奶加热后再喝
喝牛奶之前将它进行加热，加热过的牛奶进入肠胃后，对于肠胃 *** 性就会比较小，可以减少拉肚子问题。
喝牛奶后出现拉肚子问题，主要因为乳糖酶缺乏导致。因为牛奶含有乳糖，它进入身体后需要乳糖酶才能消化、吸收。当人体乳糖酶缺乏的时候，无法对乳糖进行消化吸收，肠胃又含有细菌，细菌容易带动乳糖带来拉肚子症状。建议出现相关症状时，可以采取文中几种方法试一试。
喝牛奶拉肚子怎么办？
可能是肠胃的问题，健康人体肠胃有400种细菌，有益菌占着绝对优势。一旦有害菌占了绝对优势，胃肠菌群就会严重失调，有害菌及其排出的毒素侵蚀胃肠黏膜，导致胃炎、消化性溃疡、结肠炎等各种肠胃病。\x0d\x0a\x0d\x0a既然肠胃病是因为有害菌引起的，按理说只要消灭了有害菌，肠胃病就会得到遏制。于是，抗生素药物应运而生，然而，抗生素并没有让医学界惊喜多久：肠胃病患者虽服用了大量抗菌消炎药，但吃药有用，停药复发，病情越来越严重，以至于急性肠胃病转为慢性肠胃病，甚至顽固性肠胃病。\x0d\x0a益生菌是生活在人类肠道中的一类细菌，以双歧杆菌、乳酸杆菌为主要代表。因为它们在肠道内能形成生物屏障，排斥和抑制有害细菌，产生对人体有益的物质，促进消化吸收与肠蠕动，增强人体免疫，因而获得“人类朋友”的美名。那么，哪些人需要补充九株浓缩液呢？\x0d\x0a1.剖腹产儿、早产儿、低体重儿、人工喂养儿：这些孩子免疫力低下，三天两头不是感冒就是肠炎。\x0d\x0a2..腹泻或便秘人群，西药、中药见效果不大，：不论细菌、病毒、原虫引起的感染性腹泻，还是非感染性腹泻，都有肠道菌群失调。九株可以功效显著！\x0d\x0a3..接受化疗或放疗的肿瘤患者：化疗药物及射线会杀死益生菌，导致肠内菌群失调。表现为腹胀、便秘、营养物质丢失及毒素被吸收，不但影响患者康复，还有可能迫使化疗、放疗中断。\x0d\x0a4.肝硬化、腹腔炎患者：他们不仅有菌群失调，还有轻重不等的脂源性内毒素血症。补充益生菌可抑制肠内产胺的 *** 菌，降低肠内酸度和血中内毒素含量。\x0d\x0a5.肠炎患者：溃疡性结肠炎虽然病因尚未明确，但补充益生菌可取得一定疗效。\x0d\x0a6.消化不良者：功能性消化不良表现为反复发作或持续的上腹胀满、厌食、烧心等症状，检查无胃肝胆胰疾病。益生菌可促进消化。乳糖不耐受(“牛奶过敏”)者：先天性缺乏乳糖酶，或因肠道感染、营养不良等使乳糖酶缺少时，\x0d\x0a7、乳糖不能被分解而导致腹胀、腹泻。益生菌可帮助分解牛奶中的乳糖，促进对牛奶中营养成分的吸.\x0d\x0a8、长期缺乏体力活动的人，由于活动量小、胃肠蠕动弱，造成消化不良，出现乏力、肠道不适等现象更需补充益生菌。当然，身体健康的人经常补充益生菌，可以促进肠道的吸收能力，始终保持营养均衡状态。\x0d\x0a9中老年人：人体肠道内双歧杆菌等益生菌会随年龄老化而减少。补充益生菌可作为老人一种保健方法。
