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文
摘
要
#头条创作挑战赛#
在儿童保健门诊，看到很多家长都随身带着一个水杯，不时地给宝宝喝几口，好像宝宝年龄小，就很容易口渴似的。要是天气比较热还好理解，可冬天也这样给宝宝喝水，到底好不好呢？
不论是母乳喂养、混合喂养还是人工喂养，每天通过进食，宝宝就会摄入很多的水分，那还需要喝多少水呢？
一、宝宝要不要喝水得看情况
1、6个月以内纯母乳喂养，一般不需要额外喝水。母乳中含有大量的水分，只要母乳充足，就能保证宝宝每天水的需求量，因此，宝宝小便比较多，皮肤有光泽、弹性，就是水分摄入充足的表现。
2、奶粉喂养、奶粉母乳混合喂养，可以适量喝水。添加奶粉喂养的宝宝，如果奶粉的冲泡比例合理，一般也是不需要喂水的。不过，很多家长出于心理原因，冲泡时喜欢稍稍多放一点奶粉，这样，宝宝就需要适量地喝水了。
3、出汗多、发热、呕吐或腹泻时，不管是哪种喂养方式，都应适量喝水。宝宝年龄小，对水的代谢不完善，体内水分容易丢失，多汗、生病都可造成体内水分缺乏，应适量喝水加以补充。
4、预防接种后，需要适量喝水。宝宝接种疫苗后，当天应适量喝水；纯母乳喂养的宝宝，可适当增加哺乳次数，以促进疫苗的代谢，减轻药物的不良反应。
二、宝宝一天要喝多少水
因新陈代谢快、体表面积相对较大、呼吸频率快等原因，宝宝年龄越小，需要的水量相对越大。宝宝每天需要的水量，与体重有一定的关系，正常情况下，一岁以内约100~150毫升/公斤，一至四岁约70~125毫升/公斤，按年龄呈递减的趋势。
不过，母乳、奶粉和辅食已经补充了很多的水，家长可根据宝宝的体重，计算出每天需要的水量，减去母乳、奶粉和辅食补充的水量，就是宝宝每天还需要喝多少水了。
当然，受很多因素的影响，宝宝每天喝多少水不是固定的，家长应根据宝宝的小便量和颜色、是否口干等表现，适当调整喝水量。
三、什么时间喝水比较合适
一岁以内的宝宝，以母乳、奶粉喂养为主，安排在两餐奶之间喝水比较好；一岁以上的宝宝，以饭菜等喂养为主，在饭后十分钟左右、或白天睡觉起床时喝水比较好。
切记不要在喂奶前、饭前给宝宝喝水，避免影响到食欲，对宝宝的消化也不利。
四、喝水过多过少会有什么影响
宝宝喝水过少，达不到需求量，早期有小便量减少、颜色发黄的表现，后期会出现食欲下降、皮肤干燥、精神状态差等表现。
宝宝喝水过多，超过了需要量，首先会冲淡饥饿感，影响到奶量和饭量，长时间会引起营养缺乏；其次是增加肾脏的负担，造成肾组织损伤，甚至出现水中毒。
宝宝年龄小，水分代谢快，必要时适量喝水，可以预防水电解质紊乱、促进胃肠蠕动和预防上呼吸道感染，给宝宝喝水过多过少，都对健康不利。
如果你有经常给宝宝喝水的习惯，一定要了解清楚宝宝是否真的需要喝水
