宅在家里干点什么有意义的事（宅在家适合做的45件事情是什么意思）

在家宅久了真的很烦很抑郁，总觉得一天啥也没干就过去了。以下总结了宅在家可以做的45件事。不妨试试吧~

美食做起来。中国有八大菜系，更有西式餐饮，总能找到自己心怡又能做的美食，比如一份奶茶，一锅卤煮，一顿红烧肉等等。自己做的不仅干净卫生，还能体验做饭的乐趣。下厨房、知乎、抖音上看到不错的美食，不妨保存操练起来呀~美食节目来看看。想吃但是做不了？纪录片《沸腾吧火锅》、《老广的味道》、《早餐中国》、《风味人间》、《舌尖上的中国》等了解一下，还有吃播也很爽！烤点饼干、蛋糕类的小零食，做一次吃几天美滋滋。打扫卫生。干净整洁的环境让人心情愉悦，你的房间怎么样呀？清理掉不需要的东西，整理衣物书籍杂物，你会发现，房间大了许多~给家里布置个新风格吧。Ins风、田园风、极简风，新风格新心态！整理一下你拍过的所有照片。按照事件或者地点分类，顺便回忆一下过去哦~可以做做手工呀。比如DIY一个立体的明信片、一个收纳盒、一条围巾、一个模型、蛋壳涂绘等。拼图。100块或者1000块的拼图，可以磨好久好久。养点小花小草。看着小生命生机勃勃，自己也很开心，很多绿植还可以防辐射~瑜伽。瑜伽可以改善血液循环、减压养心、舒展筋骨。Keep上有一个瑜伽·晨间唤醒不错，适合初学者。建议先冥想半个小时，更静心哦~减肚子。长时间办公或学习，长时间宅在家都容易长赘肉。饭后靠墙站立半小时、深蹲、仰卧起坐、俯卧撑、空中脚踏车、原地高抬腿、时刻收腹都可以瘦肚子哦~有氧运动。如果可以，出门跑跑步，排排汗，会很舒服的~天气好的时候出门散散步，没有行人的街道和风景很漂亮的！勤晒太阳。尤其春天的阳光很温暖的，不仅杀菌，还可增强免疫系统。泡久久的热水澡。尤其是早上，神清气爽！学习拍照甚至PS。室外的风景、自己的美食，可以拍拍拍拍起来，拍的好看是不是更有成就感？！你有多久没有写点文字啦？找个日记本写写手账或心事吧，比如你过去几年的总结、你游玩过的地方、你吃过的特色、你未来想去的地方规划……记忆这个东西可是会退化的，有些东西再不写怕是要忘了~读一遍你之前的日记/博客/空间日志/朋友圈，回顾一下你成长的道路~读完你收藏过的文章和资料。那些当年你还没看就顺手收藏或保存的文章，此时不看何时看？你有多了解你的专业/行业？写个长长的总结吧，有意外收获哦~正好学一门新技术或者加深一下基础。比如火热的Python~未来一年至五年你的规划。面对就业的人可以提前了解一下行情哦，准备再早也不会早。做一个Checklist。你要做什么，什么时候要完成的一个表~着手给自己写个自传吧。往后隔几年加一点，等老了肯定是一笔珍贵的财富！练练字。你能写的一手好字吗？钢笔字、毛笔字、隶书、楷书？既练字也练心~学外语呀。英语德语法语西班牙语……哪一个是你熟练掌握的？找几部没有字幕的电视剧，带着放松的心情去看吧。如果你喜欢自虐，那就看个几十遍吧！另外再看看外语新闻哦~看书。你有多久没拿起课外书了？小说、杂志、漫画、名著……如果看着瞌睡就睡前读一会吧~看过的书不妨再写个读书笔记~把自己喜欢的歌/文章/诗/知识点抄一遍!学习记账。你花过的钱心里有数吗？超支了吗？赚的回来吗？学习生活留有余力，可以再开拓一项副业~发掘一门乐器。小到笛子大到钢琴，来挑一个呀~信手涂鸦。画画风景画画人，单纯填色也OK~做些小游戏呀。比如数独、猜谜。发掘好音乐，在家哼起来~再看一遍老电视剧吧，回味无穷!不知道怎么找好看的电影看？找几个电影解读栏目看看吧，比如《大象放映室》、《第10放映室》之类的。发掘一下纪录片。纪录片反映着真实，而且不都是枯燥和乏味的哦~学习护肤和养生。习惯熬夜？总是长痘？气色不好？按时睡觉，多喝水，学习护肤和养生小知识。就算一个人也要照顾好自己呀！如果是女生，不妨再学习化妆和编发再涂个指甲油~给你的爸爸妈妈爷爷奶奶还有老朋友开个视频吧。拉拉家常谈谈近事，联系不能断哦。如果有猫猫狗狗等小动物，应该会很有趣~学习观察和思考。比如想想为什么天空会有白线，雪花为什么那么精美，猫怎么打发时间等等。适当虚度时间。睡个懒觉，发发呆，打游戏，看无聊的电视~试着停用手机一天去做些贴近现实生活的事~