来姨妈排毒吗（来姨妈排毒养颜吗）

女孩子月经期间身体很敏感，有些女生脸上会长痘，脾气也会变得暴躁。

虽然月经期间女孩子会身体难受，但是这个期间却是身体排毒排污血的重要时期，那么月经期间吃什么有助于排污血呢？

1、红豆

我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)

红豆中的铁含量比较丰富，对于经期失血的状况，具有良好的补血功能。

2、红糖

红糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。

经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

3、猪血

猪血中含有丰富的铁离子，月经期间适当吃猪血能起到助排污血的作用

4、甜食

女性在月经期间适当吃一些甜食有助于保持血液畅通，但是过食甜食也会增加经期的不适症状，因此不宜多吃

5、玫瑰花茶

玫瑰花茶用开水冲泡即可饮用，有疏肝理气、降脂瘦身之功效

6、山楂桂枝红糖饮

山楂桂枝红糖饮煮沸饮用。能够给女性温经通脉、化淤止痛，适用于妇女寒性痛经

7、黑木耳红枣饮

黑木耳红枣加水煮沸后要去渣服用。具有补中益气、养血止血和美肤益颜等功效

尤其适用于月经过多，贫血及身体虚弱者

8、韭汁红糖饮

韭汁能温经补气，适用于气血两虚型之痛经，并可使月经期间女性皮肤红润光洁

9、当归生姜红枣茶

当归生姜红枣茶有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用

10、姜枣红糖水

姜枣红枣水有温经散寒、缓急止痛的功效，适用于月经期间寒性痛经的女性

女孩子月经期间千万不要乱吃东西，不但不能帮助子宫排污血，反而还会增加负担~

我是妇科主任王医师，希望能通过满满的干货分享，帮你解除关于妇科知识的误区和疑惑!想要了解妇科知识，欢迎关注留言发表不同意见~