本
文
摘
要
有的人把痛风比喻成“魔鬼的獠牙”，这个比喻还是蛮贴切的，因为痛风发作起来，有如蚀骨钻心，就如同我们把手放在辣椒水里，你会感觉手 *** 辣的，还能感觉血液在血管里跳动。有的人是不知道自己患有痛风，所以是无所忌惮，但有的人明明知道自己有痛风，还无所顾忌，还是我行我素，这样令人非常无奈。
在以前痛风只发生在中老年人身上，但是现在越来越多的年轻人也成为了痛风的主力军，那么为什么年轻人也会患痛风了，祸根就藏在了食物当中，请尽量避开。
引起痛风的祸根——肉类食物
在以前人们的生活水平不高，吃也就成为了一个难题，很多人都是吃的素菜、烂叶子，甚至是树根、树叶等，很少见到荤菜。可是时代不同了，科技进步了，生活水平也提高了，几乎每餐都能吃上肉，而且各种肉类食物，只要想吃就一定能吃上。还有很多人是无肉不欢，一顿不吃肉，心里都很慌。
不过肉类食物中，嘌呤含量还是很高的，如果吃多了，摄入了过多的嘌呤，就会导致尿酸过高。尿酸与体内的钙相结合就会产生尿酸盐结晶，沉积在关节处，就容易诱发痛风。
除了肉类，还有用肉骨头煲的汤，还有动物内脏等等，这些都含有很高的嘌呤，食用过多，就会使尿酸升高，也容易引起痛风。
引起痛风的祸根——海鲜
喜欢吃海鲜的人，也要引起注意，有可能你在无形中已经埋下了“痛风”的根。因为海鲜中含有大量的嘌呤，摄入过多，会无法及时把尿酸代谢出去，引起代谢紊乱，从而导致尿酸升高，引发痛风。
虽然说海鲜在一定程度上可以为身体补充营养，但是也要根据自己的身体适应情况，否则吃多了海鲜，无疑是雪上加霜，严重危害身体健康。喜欢把虾、鱼、螃蟹等当饭吃的朋友，一定要慎重考虑，不要贪一时之快，而让痛风有机可乘，危害你的身体健康。
引起痛风的祸根——饮料
据相关数据研究发现，很多痛风患者都不喜欢喝水，一天的喝水量很少，还有的人还喜欢把饮料当水喝，在家里囤了很多饮料，口渴了就喜欢喝饮料。
殊不知，长期喝饮料的朋友也给身体埋下了“痛风”的种子，因为饮料中含有很多糖分，摄入过多就会影响尿酸代谢，尿酸沉积在身体里，无法排出体外，就会出现痛风的现象。
想要尿酸降，痛风不来扰，在生活中还是要做到这三点！
1、日常还是要多喝水
在日常生活希望爱喝饮料的朋友，把饮料丢掉，换成白开水，有一些不喜欢喝水的朋友，希望你们也能多喝水。因为，多喝水就意味着能多排尿，可以稀释尿酸浓度，并把尿酸随着尿液排出体外，有利于降低尿酸。
2、日常还是要多迈开腿
强烈建议大家，在日常生活中，不要总是抱着手机坐在那不动，要多起来运动一下，不仅如此，每天还要抽出30分钟的时间来运动。因为通过运动可以促进新陈代谢，加速尿酸的排泄，在一定程度上能预防痛风发作。
3、自我学习如何降尿酸，预防痛风
患有痛风的人一定要有自我学习的精神，主要是饮食上有太多禁忌，稍不留神，吃错了食物，反而会给身体带来严重的危害。所以，建议大家多花时间多看看有助于降尿酸的书籍，借助专业人士的指导来帮助降尿酸，预防痛风。
