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有益身体健康的饮料(健康营养的饮料)

【 *** 读者问答,打工人的十万个怎么办】

读者留言:

办公室长喝白开水,久之觉得乏味,多饮则愈喝愈渴。除了白开水,还有什么健康的饮品,一来可以补充体内水分,二来可以为办公生活增色?

我:

深居办公室的上班族,长时间面对电脑,最大的敌人是干燥和电脑辐射。或多或少大家都会有眼睛发涩、皮肤干燥、口唇脱皮、头晕等症状,有的甚至出现了健忘、脱发的迹象。

那么日常应该如何缓解这一现象呢?不妨在办公室备些下面的这几种茶,对于久坐不动的上班族来说喝茶是最容易也最省事的方法。不仅能调节我们的精神,还能缓解工作上带来的压力,对身体各方面也有一定的保健效果。

1、绿茶

绿茶中含有丰富的维生素C、抗氧化剂,不仅具有提神, *** 中枢神经的作用,还可以帮助清除体内的自由基,同时绿茶中的茶多酚还可有效地降低电脑辐射对身体的危害。中医认为绿茶性寒,最适合夏天饮用。

2、红茶

红茶有提神醒脑的功效,同时还可以帮助胃肠消化、促进食欲。中医认为红茶性温,比较适合冬天饮用。

3、枸杞菊花茶

枸杞和菊花泡在一起喝,具有补血补气、清热解毒、清肝明目的功效,亦可以对抗电脑辐射、维护眼睛健康。

4、玫瑰花茶

玫瑰花药性非常温和,味道甘甜,可以养心疏肝、安抚情绪,有镇静、美容、抗抑郁的功效。

5、蜂蜜

蜂蜜是一种天然的营养品,可以润肺润肠,因办公室一族久坐不运动,容易导致便秘,而蜂蜜刚好可以缓解这个问题。

6、红豆薏米茶

红豆薏米茶有祛湿功效,能够利水消肿、解毒排脓,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用,同时也要注意不宜过量。

7、荷叶茶

荷叶茶可以镇静安神、润肠通便、生津止渴、利水消肿,但是荷叶性寒,虚寒性体质以及经期的女子、孕妇不宜饮用。

8、茉莉花茶

茉莉花可以松弛神经、疏肝明目、润肤养颜,适合面色暗哑无华者,有排毒养颜的功效哦!

9、决名子茶

决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果。

10、迷迭香茶

迷迭香能增强脑部的功能,可以消除胃胀、增强记忆力、提神醒脑、减轻头痛等,同时还可抵御电脑辐射、降低胆固醇。

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