本
文
摘
要
#头条创作挑战赛#
这个问题是一些女粉
非常烦恼的
说实话我一开始不太明白
为啥要为这个烦
然后我去问了我表妹
我才懂了她们的痛
笼统来讲我们把它叫做胯
它们太凸出的话
就会显得你的胯特别宽
不过这个胯宽有点说头
有真胯宽和假胯宽之分
真胯宽往往都是天生的
拥有这种体型的女生
轮廓非常像贵妃梨
别问我咋知道的
是我姓“无”叫“中生有”的表妹说的
而假胯宽是后天形成的
它的出现其实说明
一般来说
主要是因为这些原因
不是我危言耸听
坐太久真的会导致
臀死综合症
简单来说，其实就是
你的 *** 失忆了
人在坐着的时候
臀部是松弛的状态
而久坐会让大脑适应这种松弛
慢慢 *** 就会失去肌肉记忆
忘了到底该怎么使劲了
再强壮的肌肉你不用的话
它也会变得垃圾
所以 *** 上的肉会慢慢拉跨下垂
堆在大腿根部
就好像凸出了一块儿
我们整个胯部
活动空间还是挺大的
特别是髂骨和大转子之间
所以很多不正确坐姿
很容易就把这俩关节
给坐歪了
但别觉得不翘二郎腿的
就能逃过一劫
很多女生的内八坐姿
其实也是不正确的
如果你仔细观察会发现
保持内八坐姿的时候
两条腿是X型的
大腿肌肉是往内用力的
你的大腿根部就会
虽然但是，比起二郎腿
起码凸得很对称！
我们正常走路时
发力的主要部位应该是
但是很多人
他们腿外侧的阔筋膜张肌
也来参与发力
就会变得越来越发达
还有女生
会不自觉得内八
其实这和内八坐姿一样
也会导致股骨头凸出
久而久之还会形成X型腿
走路时膝盖老打架
不过有些人发力姿势错误
也可能是因为扁平足
孕妇在怀孕时
会分泌一些激素
让骨盆周围韧带和肌肉松弛
来给生孩子做准备
等到孩子出生时
骨盆还会进一步打开
你的胯部就会被撑大
简单来说就是
不过这个问题不用太担心
你们现在还体会不到
毕竟，谁让我大多粉丝
都是单身狗呢？
【写在最后】
走路姿势不对。我们正常走路时，发力的主要部位应该是臀大肌和大腿前方的股直肌。但是很多人发力的位置是错误的，他们腿外侧的阔筋膜张肌也来参与发力，就会变得越来越发达。还有女生走路，会不自觉的内八，和内八坐姿一样，也会导致股骨头凸出，久而久之会行程X型腿，走路时膝盖老打架。
其实在写这篇内容的时候，我突然想到了，万一有人既是假胯宽又是真胯宽，buff叠满了会怎么样？
想改善假胯宽，真的不难，从上面的原因入手，改掉不良坐姿和走路习惯，更重要的是锻炼一下正确的肌肉发力方式，找回肌肉记忆，这样骨头也会回到正确的位置上，但必须要坚持才能看到效果。
对于扁平足来说，如果已经影响到了个人生活，特别是走路有明显疼痛感觉，要及时就医矫正，轻度的话可以穿平足鞋垫或平足矫正鞋。
博士一分钟，姿势涨不停
- 本期完 -
