吃草莓有好处吗?（常吃草莓有什么好处和坏处）

眼下又到了草莓上市的季节。在水果较少的冬季，鲜红欲滴的草莓就像沙漠里的一股清泉，冬天里的一抹阳光，让人心生向往。

不少肾友就来爱肾网咨询，“我们可以吃草莓吗？”答案是：

可以吃！

草莓具有极高的颜值，不过并没有神奇的美白、抗氧化、降血压等功效。从营养的角度来讲，草莓是一种低蛋白、低磷、中等钾、高水分的食物，还是非常适合肾友的。

对于有高血脂、高血压、高血糖、高磷血症等疾病的肾友来说，吃草莓都是没有影响的，可以放心吃。

唯一需要 *** 的是有高钾血症的肾友，每天吃草莓不能超过100g。

草莓是最脏的水果？

网上有新闻说，草莓被评为最脏的水果，因为农药残留种类最多。

草莓在生长期间，比较容易发生病虫害，所以在种植过程中会使用多种农药。

不过按照规定，草莓进入花期后就不能再使用农药了，草莓结果的时间可以让农药自然分解掉一部分。

根据相关部门对市场上草莓的抽查结果显示，草莓的农药残留都在国家标准以下，所以大家可以放心食用。

正确的食用方法

没有高钾血症的肾友，每天可以吃200g的草莓（约8颗中等大小），具体如下图，最佳的食用时间是两餐之间。

现在的草莓很多都是在大棚中种植，不少种植草莓的园区，都有摘草莓的体验活动。大家可以找个阳光明媚的午后，去温暖的大棚里亲自摘一些草莓，这也是不错的选择。

有人说吃草莓只有一个害处，就是“会穷”！也有人说草莓的口感酸酸甜甜，像初恋的味道……

那么，你喜欢吃草莓吗？对其他水果有疑问的话，也可以在文末「留言区」进行讨论~