本
文
摘
要
有诚意的回答，我本人平时混迹于各种群，不过也只是偶尔看看，搜集各种例证，就是为了给大家一个参考，五花八门的方法都有，但主线基本确定，都是以适当控制 *** 节制房事为前提
脱离这个基本前提，想要恢复健康是没有任何希望的，我自己以及众多网友也都实践了很多年了，如果对于我说的话不够信任，可以去戒色吧、sy后遗症治疗吧等贴吧过去看看，大家都在苦苦寻找解决办法，每天都有人到类似的贴吧诉苦，但就是没有人认真坚持严格禁欲，也没有多少人解决自身的问题
年轻人戒 *** 是老话题了，不再详细论述，年轻有欲望，很正常，但有时候也应该适当转移里注意力，用戒色吧前人的经历勉励自己不要太放纵，否则，多半会走上和他们类似的老路，预防可能产生的严重后果，凡事仍然要以预防为主
网络上有那么多方法可以尝试，但有的办法并不是很好用，这就需要长期跟踪调查，认真对比后做个大致总结，没有时间和耐心挨个筛选的，我已经替你们认真详细考察过了，不靠谱的办法略去不说，时间精力有限，只讨论什么办法好用，你们喜欢就好献给所有热爱生活、珍视健康、为恢复健康苦苦寻找出口的人
1、 *** 之后变软是正常现象
这种情况是正常的，男人 *** 后没有性 *** ， *** 就会变软，有性 *** 才会保持充血状态，个人体质不一样，软的快慢也不一样，体质好的话， *** 会逐渐变软，只要同房时正常就可以，不用担心，平时多参加体育锻炼增强体质，营养均衡，保持心情舒畅
2、锻炼拉伸筋骨，“滋补”提升身体素质
有30岁网友曾经提到过加强锻炼同时适当“滋补”，减少房事，每个月1~2次，3个月内就有明显提升，从原来的5分钟左右，增加并稳定在10来分钟左右， *** 距离从原来的30公分增加到1.2米， *** 结束仍然继续硬2、3分钟才慢慢软下去，他是工地做测绘的，一看就知道大概距离，当初还有人嘲笑他，但是人家体质提升是实实在在的，真理只掌握在少数人手中
我一再强调如果一年到头懒洋洋的几乎从不跑步，身体素质必然会逐年下滑，正常人还是应该坚持积极参加体育锻炼的，生命在于运动，同时房事要严格节制，否则的话，补再多好东西也是白搭，当然“滋补”又是一门很深的学问，不是说随随便便弄点燥热大补的东西吃都能有较好的改善
3、不建议拿别人的方子给自己做实验
因为有网友自己去当地找了中医面诊调理几个月后频遗改善了，后来自已从网上扒拉个泡酒的小方子，只有两味药材，自己还以为得了个大便宜，哪里知道自从喝上自己泡的酒之后，频遗慢慢的又回去了，太恐怖了，有频遗经验的人都知道，每个月遗精2、3次这还可以接受，一旦达到7、8次的话，自己就好像变成了一具空壳一样，如同行尸走肉，非常可怕
所以不建议自己心血来潮瞎折腾，专业的事交给专业人士处理，至少也应该去当地或者周边省市找个能面诊的中医详细问诊、辩证分析后再考虑怎么开方用药调理，人体是非常精密的，五脏之间相辅相成又相互制约，可以说不懂的人就感觉很简单，懂的人才知道牵一发而动全身，下手的时候更要十分谨慎才行
很可惜的是很多网友认为中医很简单，大多数人的症状无非就那么几种，中医对于勃起不坚、时间短的辩证类型也不多，他们想当然的以为别人的方子可以拿给自己用，我说，行啊，那你拿出点勇气来，自己先给自己吃几个月看看效果再说，不说话了.....不懂装懂其实也没什么，关键这种声音还不是一两个，网络上也大有人在，不仅误导自己，同时还非常容易误导其他人，这一点应该高度警惕
如果你不懂别人的方子能不能拿给自己用，那你可以看看贴吧曾经抄袭别人方子给自己用的人最后都怎么样了，如果真这么简单的话，那还要医生干嘛呢？自媒体早就疯了一般宣传某某方子治疗某某问题功效喜人之类的了。很多网友看待问题仍然是孤立的静止的观点，而不是大局观之下动态发展的眼光审视问题，有那么多网友喜欢用别人的方子解决自己的问题，也没见几个人顺利恢复了症状，实践是检验真理的唯一标准
▲脾胃功能基本正常的情况下，多跑跑步还是非常有好处的，关于跑步提升身体素质这一点也已经陆续在广大网友身上得到了很好的印证
▲都说久病成医，网友都这么说，网络上也有很多这方面的基本常识可以很方便的查到，比如基本思路等等，经历的多了，自然就有点感觉，知道身体很精密，改变也需要遵循一定的章法
网络上的基本常识大家可以随便浏览，多了解一些这方面的健康知识，有感兴趣的地方我们再详细讨论
4、严格接受指导，禁欲、营养、有氧跑，带来精力提升
也有非常不听话的网友虽然也有按照指导去做，期间也有部分提升，但指导期满后“换个姿势就软”，关键是每天一包烟，先影响肺，肺和大肠互为表里，大肠肃降功能受到影响，最终肯定影响肾
让我百思不得其解的是，抽烟的问题早就商量好的了，说好了戒掉，执行的期间都是表面一套背后一套，这怎么能行呢？相当无语啊
自己的健康自己负责，不听话的后果就自己承担吧，别人只能给出建议，至于是不是真正为自己的健康着想，这个也不是别人能左右的
这个网友抽烟太放肆了，性生活方面也一直没有完全按照要求做，总之就是太不听话了，我个人是比较讨厌这种行为的
戒色吧经常有网友提到 *** 距离会反映一个人的身体素质好坏，总之，为了提升男人的面子，加强营养的同时，还应该戒掉一切坏毛病
此外还有短期内严格禁欲改善前列腺炎的案例，可以说戒色吧的网友们提供了很好的参考范本，大家只要照做就好，学生党没能力去大医院看病，可以尝试单纯戒 *** 到毕业，至少腰疼、乏力、两眼无神一类的轻微症状应该有改善，等到毕业后再考虑去大医院或者当地找诊所里靠谱的中医面诊调理都可以
▲只要按照要求严格执行，完全禁欲3个月，加强营养，积极坚持有氧跑，一个季度后肯定会带来精力上的大幅度提升，这个人本来就有5分总，状态好能到9、10分钟左右，可以说底子还是不错的，但人最难驾驭的是自己，自毁前程的人也很多
▲适当禁欲带来的好处有目共睹，sy历史太长，问题太多，办公室里怎么能一声不吭呢？别人会觉得这个人非常奇怪，好像在秘密谋划什么似的，仍然是胆子小，但是没人理解，金玉后精神上的障碍“社恐”有变好的趋势，敢说话了，估计猥琐也有变好，戒色吧单纯禁欲有变化的网友也很多，大家可自行浏览
▲后面还有网友跟贴解释养生知识，说来说去，核心就是为了健康，短期内严格禁欲
有其它问题，或者想要得到适合自身情况的私人定制化养生建议可以进来坐坐
男神崛起18 次咨询5.01994 次赞同去咨询一个回答能容纳下的毕竟只是很小的一部分，关于体能以及其它方面整体提升的秘诀还有很多非常关键的内容，成功提升的经历各不相同，但主线基本是一致的，只有彻底戒掉 *** ，建立在具体分析基础之上的合理“调整”，才能逐渐回到正常人的水平
如有其它问题，或者想要得到适合自身情况的定制化“滋补”养生建议，或者单纯想要找个人倾诉一下自己内心积压的负面情绪，欢迎来询，我愿意做一名合格的倾听者，了解你们的成长史，知晓你们的痛处，根据实际情况给予你们更专业的建议
本回答不作为医学用药治疗的参考依据，问题严重的还请到当地公立医院及时就医，找医生看B最好能面Z，有人声称自己“治好了”，类似这种1、2个月急速恢复的情况，明显违背医学常理，明显是假借“患者”名义行诈骗的事实，建议实地考察后再做决定，避免上当受骗
原创不易，更多养生恢复身体素质的建议，更多跑步达人案例涉及到的“调整”经验等日常恢复过程，尽在“禁欲男神”（全平台通用），希望能得到您的喜欢和长期关注，感谢您的厚爱与支持，跑步达人俱乐部所有成员的前途都是光明的，欢迎随时光顾
顺便附上我自己的一部分经历，希望你能和我一样身体素质各方面都变的强大起来，因为各种原因导致的各类难受的感觉慢慢改善并恢复正常，人体上好像减少了很多累赘一样，这本身也是一种强大，并不是说只有X功能好转并恢复才算强大↓↓↓↓↓
