本
文
摘
要
很感谢题主作为一个非抑郁质的人愿意了解和你不同类的人的感受，而不是像现实生活中大部分人粗暴地排斥嘲讽。下面是我的感受：
1、喜欢阅读。你说的很对。不喜欢流行的肤浅的书，喜欢看有点思想深度的东西。对小说里心理细节之类的描写特别有共鸣。抑郁质的人基本喜静不喜动，行为不活跃，但内心还是很丰富的。
2、凡事先想坏的一面，寄个快递也要担心会不会弄丢，总之新闻里面概率很低的那些糟糕事我都会考虑到。我也知道要乐观，基因决定了我不能不想。
3、郁郁寡欢是因为任何好的事情我都能而且首先看到坏的一面，不是要故意破坏气氛。这种悲观还表现为容易放大负面事件的后果，尤其是在人际交往中出现言行失误总是不能放下，实际对方可能早就忘了。我强烈认同叔本华的哲学，第一次看到他的书我简直五体投地。
4、我知道人要乐观喜兴，这样人际关系会好运势改善，但强行改变先天的东西，造成内外不协调反而有心理疾病。很多抑郁症自杀的，周围人都说他们很合群很正常，怎么就自杀了。大家不知道为了“合群”这个评价，那些人演戏演得多累。
5、不喜欢热闹，聚餐之类的算了，因为我本身身体就弱，社交场合那些礼节应酬各种细节真的很累，还有各种人情世故的算计很耗精气神。偏偏我又是注重细节的人，别人各种不太好言行我很敏感，回来控制不住反复想，真的很折磨人。社交能带来各种功利性好处我都懂，但对我来说付出太多，性价比不高，所以放弃。当然我也接受事业上的不成功。
6、特别喜欢心理学，关于人的气质类型特点倒背如流，在生活中经常应用观察，谁有哪种特点我很 *** 受得到。我的专业不是心理学。
7、一个人呆着特别自在舒服。因为节省能量。红楼梦围城之类的看多遍，我认为多人在一起非常无聊除了炫耀就是吹捧。
8、大学时爱好电影，每周必看但基本是一个人看，讨厌有人在旁边啰嗦。碰过一个有写观影水平的同学，交流感觉不错，不过我没有热情约啊等啊，碰得到就一起看，碰不到算了。我认为抑郁质的人的痛苦很多来自别人的评价，而非本身孤单的痛苦，孤单本身对我们不构成痛苦。
9、情绪体验深刻。这个词在心理学教材上很多人不注意或不理解。简单地讲，就是你批评（挖苦、嘲讽、奚落等等更是）或否定了我一下，哪怕很轻微的，甚至一个不屑的眼神或表情，对我触动都很大，表面可能没多大反应，实际内里波涛汹涌，而且多年以后历历在目。当然，夸赞过我的话语，也是这个效果，但负面的东西印象更深。这是由神经结构决定的，不是讲道理可改变的。胆汁质的人面对批评火冒三丈，但发完就忘，多血质的人对嘲讽一笑而过，我很羡慕，但做不到。
总结一点，当你看到一个抑郁质的人形单影只，请不用可怜他她，因为那是她他最好的选择。我板着脸我没有笑容是我的常态，我心情平和就这个样子。你过来安慰我还给我负担，我要赔着笑脸和你情绪同步，很累。
大自然的植物有向阳的，也有背阴的，不要说背阴的植物就不正常，你强行把它们移到阳光下，只会害死它。
这是我在知乎回答点赞最高的一个答案。我很感慨，原来有不少和我一样感受的人。可是生活中要得到不同气质类型的人的理解，太难了。人天生只能从自己的感受出发思考问题评判一切，抑郁质的人在人群中真的很不容易。很多家长老师对抑郁质的孩子表现出歧视态度，评价抑郁质的人就是“一脸死相”“死气沉沉”，总希望他们改造成活泼灵动、笑逐颜开的样子才能在社会上混下去。可他们不知道抑郁质本质就是情绪能量低，人际互动中的倾吐、表白、鼓励、说服、安慰、恭维、争吵、反击、辩解、对抗等等所有一切，对我们来说都是消耗心力的。身体有一种本能，无论何时尽量节省自身能量，所以很多时候和人交往就是被动消极，毫无活力。
如果你不是抑郁质的人，看到这个回答希望能给你身边这类人更多理解和尊重。
评论区有说我成了废人的，我觉得他们完全不了解抑郁质人的特性。我从未觉得颓废和无聊，我一个人看书听音乐练瑜伽，工作的时候平静而认真，休闲的时候安然而适意，我会把房间打扫的一尘不染。我能欣赏春天的雨滴、夏天的凉风、秋天的落叶、冬日的暖阳，只要远离人群的喧嚣。我只是按自己的生活方式生活而已。
