本
文
摘
要
文|袁运录
日常生活中，每个人都会在某些方面出现一些敏感。
夏天，只要温度突然改变，比如我在空调屋里待了段时间，一出来，我会觉得鼻子痒，开始流鼻涕，医生说这是种过敏性鼻炎。
有一段时间，我很在意别人的看法，在意别人的眼光和表情。
当我的脚受了伤，很敏感，脚痛的地方不能触碰。
女人，普遍要比男人敏感，无论躯体还是心理。相对来说，男人敏感的地方就比较少。
你可以看得到，敏感的有个共同的特征，越是敏感的地方保护得越严实。
其实敏感是一种神经泛化现象，就像曹操在逃难（躲避董卓追杀躲在义父家）时，就如惊弓之鸟。
当他半夜听到有人说“刀磨好，可以动手了！曹操就以为义父要出卖他，献给官府。曹操为了自保，先下手为强，把义父一家全家杀了。
有口吃病的人，都很敏感，只要看到别人有些表情，或者窃窃私语，就以为人家在背后嘲笑他的口吃。
有抑郁症和强迫症的人，看着别人异样的眼神，就认为别人看不起他。看到别人嘴巴动一下，就认为别人在骂他，甚至“听”得还很真实。
其实这些都是他自己想出来的，都是高度泛化的结果。
泛化和幻觉之间只差一步，不是无缘无故的而是渐进的过程。
幻化久了，会产生怀疑，疑久必成真，变成幻觉。
比如看到别人吐痰，或者听到别人咳嗽一声，就以为别人故意藐视他。
看到别人嘴巴动一下或者用眼睛看下他，就以为别人骂他。
只要心头一震，眉毛一皱，就怀疑有人在背后骂她。
是真是假，真真假假，逐渐演变成幻觉了。
有人告诉我，称自己长期被人谋害折磨。他说那人用电子干扰器，在离他家不远的地方，时不时控制他的大脑，让其头晕脑胀。
而且每次描述都是语气肯定，似乎发生的就是真的。
我问：你看到他这样做（使用一种电子干扰器）吗？
他说：虽没有看到，但我听见他和别人说话，议论如何控制我的大脑。
有个男子，每次上食堂打饭，都要把碗里一些饭挑给小狗吃。
开始我还以为他喜欢狗狗，后来得知他怀疑有人在饭里投毒，让狗狗为他试毒。
看到他神色紧张，我问遇到什么事。他说自己单位某个领导因为怕他告状，想报复他，比如唆使食堂大师傅投毒。
几次看到他去银行存款，他都会如临大敌，高度紧张，生怕人跟踪抢劫。
后来我才发现此人有被害妄想。
先有妄想，后有幻觉。
没有无缘无故的怀疑和妄想，所有被怀疑和妄想的对象，都与他有密切关系。都是自己想象出来的。
幻觉，犹如海市蜃楼，不能说他没有。其实它是陆地上的建筑，通过光学效应在天空中的影射
各种精神上的感觉、幻觉，其实都是大脑内的某种投射。比如“一朝被蛇咬十年怕井绳”中的井绳，在大脑里马上投射出一条蛇。
孙悟空的火眼金睛，看到村姑一个动作表情，觉得是个妖怪，开始降妖除魔。
幻觉，不是假的，但又不是真的，真真假假的一种感觉。
为什么人会出现这些感觉，都是心理上曾经受过打击的缘故。
不难理解，这只是某种记忆以条件反射的形式呈现出来的感觉。
人的敏感性，究竟是好事还是坏事？
心理问题出现泛化或高度敏感，不一定是坏事。就像火山喷发，正好处于活跃期，是治愈的最佳期。
如果火山不喷发，没有敏感性，其内部的负能量如何释放？
其实每一次过敏性反应，都是能量被触碰，负能量被释放。
俗话说做贼心虚。做过坏事的人或“混”得不好的 人，在熟悉的环境中，见到熟人都非常紧张，生怕别人背后谈论他，就像惊弓之鸟，神经过敏。
神经过敏是一种生理反应，但很多人都不知道它其实是记忆作祟，是一种心理反应。是人的一种自我防御反应。
公众有个认知误区：认为人越老，反应越迟钝。
错了。人越老，反而越敏感。
成语故事“床下牛斗”说的是一个人要死的老人，听到床下有两只蚂蚁斗架，而且非常清晰，以为是两头牛斗角。
再厉害的年轻人都听不到蚂蚁斗架的声音，一个行将就木快要死的老人，却都听得清晰。
似乎不可思议。原来人的某些感觉强（比如神经过敏），并非体质强大，反而是虚弱的表现。或者说，人越敏感，身体越虚弱，免疫系统下降。
坊间说：神经病，说的就是神经非常敏感，草木皆兵的人。
你是不是自尊心很强，很在意别人对你的看法？
说明你内心很脆弱，心里没有底气。
你是不是很在乎别人笑你穷，看不起你？说明你确实贫穷。
你是不是穿着齐整，开着豪车，颇有绅士淑女风范？
你是不是每天绷着一张脸，一触即发，脾气暴躁？
说明你内心有个火药桶，只需一个引子。
要想拥有好脾气,让过敏的神经恢复正常，必须做好两件事:
先让绷紧的神经松弛下来，释放负情绪，再解开生神经过敏的机制。
双管齐下，标本兼治。
作者简介
袁运录，强迫症、焦虑、口吃、抑郁症心理专家。
1988年去上海治愈口吃和强迫。
2008年“火车悟道”走出抑郁后，创立秋水理论.
受过上万人次口吃和各种心理困扰者的求助和垂询。
研究方向：抑郁、强迫、口吃、焦虑、失眠和青少年心理创伤、家庭婚姻等心理问题.
代表著作：《口吃原理与康复》《情绪心理学》（江西教育出版社）《强迫症原理与康复》（河北科技出版社）
正在出版：《抑郁症原理与康复》.