本
文
摘
要
纯干货哦！！！
首先要知道一句话
长斑的原因是非常复杂的
它能包含到你生活中的方方面面，长斑并不是单纯的因为你没做防晒、内分泌失调就引起的，而是从生活里的各种不好的习惯和行为慢慢累积导致的而且斑点的种类也是有很多的，每个斑点的情况也是不一样的，我会先说一下斑点是怎么形成的，然后在从斑点种类和原因这两个方面说起，大家一定要做好防护和预防！
色斑的形成和黑色素沉淀堆积离不开关系的，大部分斑点就是因为肌肤表层的黑色素沉淀过久慢慢形成斑点的
那么这个黑色素是从哪里来的呢？
当肌肤受到过多的紫外线照射、摩擦、生活工作压力、激素等外界 *** 时，就会向体内的黑色素细胞发出合成黑色素的指令，这个时候刚形成的黑色素就会处于转移之中，经由细胞代谢的层层移动，到达肌肤表皮层来保护肌肤。
也是因为大部分长斑的人的肌肤代谢能力比较差，不能及时的排除过多的黑色素，就会沉淀慢慢形成斑点了，一开始表现出来的是暗黄、黯沉，到了后期，就会形成色斑、肌肤肤色不均。那么这个时候我们就知道了，想要祛斑就是要把黑色素代谢出去，后面我会继续讲，下面先说下斑点的种类
一、斑点分类1、黄褐斑：
边界清晰，不规则片状，大多发育女性脸颊处，或者是蝴蝶装分布
2、雀斑：
针尖至米粒大小的棕色小斑点，大多分散在脸颊，女性居多
3、日晒斑：
面妆或者是块状，好发于面部脸颊以及太阳穴
4、真皮斑：
一般分布在面部脸颊，也有少数长在太阳穴上下，有点装和片状，一般是色素沉着和铅汞毒素的残留物混合
而这些斑点都是和下面的原因有关
二、长斑原因1.防晒
还是优先说下防晒，因为真的很重要，和上面多次提到的一样，紫外线是导致长斑和衰老的主要原因之一，因为过多的日晒是会让黑色素活跃的，哪怕是在室内紫外线也会主动找上门的，所以无论在室内外还是一年四季，都是要做好防晒的
2.压力
压力也是导致长斑的原因之一，现在的人无论在生活中还是工作里都是会有压力的，要是长期有太大的精神压力、过度的疲劳、神经功能紊乱、这些都让肾上腺皮脂功能下降的，最后促使形成斑点的！所以平时一定要多放松放松自己的身心，身体还是最重要的！
3.补水
我也遇到很多人不注重补水保湿，肌肤还是比较干的那种，这个一定要注意，干燥的肌肤是会让斑点形成的速度更快的，也是会让黑色素更加活跃的，所以一定要做好补水保湿。面膜可以2-3天敷一次，以补水保湿为主
4.饮食
有很多人都是比较喜欢吃些垃圾食品，这些都是会影响到身体的营养均衡，降低肠胃吸收等问题，都是会导致代谢能力降低的，而且也有很多蔬菜是感光性食物，就是对光线比较敏感，可以吸收紫外线的食物，过量的食用后再经过日晒是很容易形成晒斑的，这些一定要改善！
5.作息
不良的作息也是会降低身体的代谢的，熬夜带来的危害数不胜数，都不用我说了，也建议大家养成良好的作息，早睡早起，虽然我也是个习惯晚睡的人，但是为了淡斑嘛，也是坚持11点就休息了。
6.化妆
化妆本身对肌肤就是有伤害的，如果经常化一些比较浓的妆，更是会影响到肌肤的代谢，而且有时候回到家卸妆还不彻底，残留物也是会堵塞毛孔，真的建议能少化妆就不化妆，也尽量化一些比较淡的妆
7.该怎么做
最后总结一下，平时最好精简护肤、做好补水和防晒，白天尽量不化妆、晚上重要护肤，坚持使用祛斑产品，每天坚持用祛斑产品，已经变成我最重要的一步，每隔一天再涂产品时，给面部做一个 *** ，促进排毒，养成良好习惯，饮食也一定不要接触一些光感食物和垃圾食品，都是会影响到斑点的，平时多喝水，适量运动提高身体的新陈代谢！其实只要找到了自己是什么斑，了解清楚了长斑的原因，那么接下来想要祛斑就只剩下坚持了，有很多人都想要找那些又快速又有效的祛斑方法，怎么可能呢？
最快的方法我觉得只有手术了吧，但是只是帮你去除肌肤表层的黑色素，如果防范不到位还是会复发的，有时候反弹是比原来还严重的
而且也是根据你斑点的情况来选择的
最近也有很多人说内调，首先内调是调整身体内激素分泌，改变激素分泌紊乱，让体内激素能够达到平衡分泌状态，是针对性看斑点的，内分泌紊乱最容易出现在孕期，那段时间是非常容易导致长妊娠斑的，而且也是改善习惯相佐的！
所以不想把祛斑和长斑的这两个原因想的非常简单
这都是要坚持从生活里点点滴滴开始改善的
而想要祛斑就要从抑制黑色素提高代谢开始，可以选择一些带有抑黑成分的产品
这里选产品也要从找正规渠道和有保障的产品，脸是自己的，一定要谨慎，下面我会讲下有抑黑的成分
1、传明酸：
很常见的美白剂，蛋白酶抑制剂，可以有效的抑制黑色素生成，让色斑不再扩张，预防色斑
2、烟酰胺：
最近两年来比较热门的美白成分，抑制和减少黑色素沉淀，加速细胞新陈代谢，很多美白护肤品都会添加，有很好的提亮肤色的作用
3、曲酸：
抑制酪氨酸酶活性，从而抑制皮肤黑色素形成，有效减少皮肤黑色素分泌，淡化色斑，美白的同时具有消炎作用，但是具有一定的 *** 性
4、熊果苷：
有效抑制酪氨酸酶的活性，阻断黑色素形成，减少皮肤色素沉淀，淡化顽固色斑和雀斑，祛除暗沉，还有杀菌消炎的作用
5、VC衍生物：
有效分解皮肤中的黑色素，预防并组织黑色素的产生和沉淀，改善皮肤色泽，美白提亮肤色，抗氧化（比VC效果更好）
6、光果甘草精华：
能够有效清除氧自由基，具有和维E一样的抗氧化力，能够有效抑制酪氨酸酶活性，还原黑色素为无色，美白亮肤
7、377：
通过抑制酪氨酸酶活性，抑制黑色素形成，抗氧化，抗衰老，成分相对温和
那么接下来我们只需要做的就是坚持了，一定要坚持改善，坚持使用，我分享一些风比较大的让大家参考一下= =
美白祛斑霜成分：熊果苷、光果甘草提取物
感受：淡斑美白、保湿提亮
质地是乳霜状，油皮也会喜欢的那种
很喜欢它上脸的清爽感，一点都不粘腻，并且吸收性不错！
主要成分是熊果苷，抑制黑色素能力挺好，早晚各涂一次，整体感觉还挺惊艳的
可以帮助淡化雀斑、晒斑等斑点，综合性价比是非常高的了
SK2小银瓶成分：烟酰胺
感受：淡斑提亮、改善暗沉
小银瓶不是小灯泡哦！大家一定要注意！有区别的！
小银瓶也是sk2的知名产品，在去斑的效果上是没问题的，但是不能省着用，也就比较贵……
使用感的话就是有些浓厚，上脸吸收速度不是很快，个人使用下来感觉是对已有的色斑淡化比较好
长期坚持使用可以对晒斑、黄褐斑起到改善作用，不过这里一定要注意嗷！建议只对烟酰胺耐受的姐妹考虑哦，不然很容易会引起过敏的，总体性价比还是可以的！
城野医生377成分：377、vc
感受：美白提亮、淡化痘印
这是个风比较大的一款精华了，很多人都在推，我就跟风上手了
一瓶只有18g，感觉不太划算hhh
是白色的乳膏质地，抹着有点稠，不太容易推开，一瓶用完肌肤有点变白，浅色痘印也减少了一些，对于斑点来说变化不大
总体性价比不太好！
科颜氏淡斑精华成分：小分子vc
感受：淡化暗沉、提亮肤色
感觉淡斑产品都是自带美白效果！
这个是透明的液体精华，自带滴管，用着还是很方便的
质地就是有点黏，但是吸收还是很乐观的，味道也挺好闻，因为是小分子vc，不吸光，能够在白天也放心使用
淡斑的效果并不是太理想，最明显的就是淡化暗沉了，还有提亮肤色和淡化痘印了！
好了！其实祛斑这件事情还是要根据自己的实际情况来调节，而且要一定要坚持✊，希望每个小仙女都美美哒！
