出汗是最普通不过的生理现象，通过出汗发散热量来调节体温。处于高温环境中、剧烈运动和精神高度紧绷、吃辛辣 *** 性食物后会出汗，适当的出汗能调节神经功能，改善微循环系统。不过出汗方式、出汗量以及颜色和气味发生改变，很有可能是某些疾病来临应引起高度重视。

应警惕哪几种异常出汗？

1、原发性出汗异常

自主神经能调节汗腺分泌，但自主神经紊乱后可引起原发性出汗异常，其主要特征是局部出汗，如手掌、脚掌或腋窝下，其他部位几乎不出汗。原发性出汗异常并不会影响身体健康，不过在日常生活和社交中却给人们带来困扰和尴尬。此类人应调整好饮食，在中医指导下辩证服用中药调理，必要时需通过手术切除引起出汗异常的植物性神经。自发性出汗异常需勤洗澡，勤更换衣服，自发性出汗可随着年龄增长而逐渐好转。

2、继发性出汗异常

继发性出汗异常是因为某些疾病所引起的自汗和盗汗，其主要特征是全身性出汗，一般脑血管病以及血液疾病会导致易出汗异常。

出汗多可能是哪些疾病？

1、糖尿病

糖尿病患者血糖没有得到有效控制可引发植物神经病变，导致出汗量增多，特别是头部和背部，同时伴有不停的冒冷汗、脸色苍白以及手脚不由自主的颤动。

2、甲状腺功能亢进

出汗多且发热是甲状腺功能亢进的典型症状，同时伴有身体消瘦、头发易脱落和干枯、脾气暴躁和指甲易断等。若静止状态下，待在空调房中也不由自主的出汗应及早去医院检查甲状腺功能。

3、嗜铬细胞瘤

大多数嗜铬细胞瘤患者会大汗淋漓，有时持续性出汗，同时伴有恶心、脸色苍白、心慌心悸和头痛等。

出汗后应注意什么？

1、调整饮食

出汗过多可损耗津液，因此应多吃酸味食物，如山楂或酸梅汤等能起到敛汗止泻以及生津止渴效果；适当的补充维生素C，如鲜枣、猕猴桃、葡萄和草莓等，避免流汗过多而耗气伤阴；体内的钾钙和钠离子可跟随汗液排出，没有及时补充易引起全身乏力和疲倦，因此应多吃深绿色蔬菜、土豆香蕉或豆类等来补充钙和钾。

2、避免冷风直吹

出汗后先用柔软的毛巾对皮肤擦拭，能扩张皮肤毛孔和毛细血管，促进热量散发。但不能用冷毛巾擦，以免因为皮肤受到 *** 而导致毛孔紧闭，促进毛细血管收缩，难以散发出极热，从而造成烦热。另外，出汗后不能立即冷风直吹，不然会让寒气入侵体内。

温馨提示

大汗淋漓后不能立即冲冷水澡，以免使得毛细血管突然收缩变细，促进血液回流到心脏，增加心脏承受负担，甚至引起胸闷气短和心慌。出汗太多后也不能喝冷水，以免突然闭塞毛孔，使得体温散发受到阻碍，引起感冒。另外，若出汗异常还需及早就医完善检查，看看是什么原因。

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