最近我看了一档节目，就是搜狐的

老总张朝阳坚持每天只睡4个小时的

睡眠方式，而且已经坚持了3年的时

间，已经形成习惯，而且身体检查

也非常健康。

看了这个节目以后我就在思考关于

人睡觉的这个事情。而且一直在琢

磨一个问题，什么问题呢？就是人

为什么要睡觉呢？

你可能觉得这个问题挺傻的，因为

谁都知道睡觉是生理需要，不睡觉

我们就没法活。

这一点当然毋庸置疑，但是如果睡

觉只是生理需要，而没有任何其他

的作用，那我们花费人生三分之一

的时间在这上面，似乎就有点不太

划算了。就像一位科学家说的那

样：“如果睡眠没有提供任何关键性

的重要功能，那就是进化犯下的最

大的错误。”

所以，睡觉一定具有其他一些非常

关键的作用。

什么作用呢？

我从《我们为什么要睡觉》这本书

中找到了答案。

书中，作者给我们列出了睡觉的3个

关键性的功能，现在也分享给你。

搬运记忆

我们的大脑里有一种叫做睡眠纺锤

波的脑电波，在我们睡着之后，它

会忙着把储存在海马体里的短期信

息，搬运到长期记忆区大脑皮质

中。这样，我们白天接收到的有用

信息，就会转化成长期记忆保存下

来。

促进成长发育

从我们还没出生到逐渐成年，大脑

的各种功能，都是在睡眠的时候形

成、完善和修复的。

增强创造力

人在睡觉的时候有两个不同的睡眠

形式，快速眼动睡眠和非快速眼动

睡眠。快速眼动睡眠阶段，我们的

大脑会进入做梦的状态。做梦时，

大脑会把白天接触到的一些不相关

的信息联系起来，让我们更有创造

力。

——吴宇霆