本
文
摘
要
肥胖一般来说和遗传基因，个人吸收能力、代谢水平，饮食习惯、生活方式，还有自身的身体健康状况有关。
对绝大部分人来说，肥胖的直接原因还是能量过剩。好比我们每天吃进去的能量远大于我们需要的能量，那多出的能量又不会凭空消失的，只会被我们转化成脂肪储存起来。
另外，我们也得重视血糖的波动和营养不良的问题，血糖长期的大幅波动导致激素水平的紊乱，以及营养不良问题导致能量代谢、脂肪代谢的障碍，这些也都是引发肥胖的内因。
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