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#加博士##阳虚##女性健康##健康##养生#
加博士提倡“9分养1分治，规律的作息和健康的饮食是保持好身体的前提”。
在生活中，有很多女性都是阳虚体质，阳虚体质的女性：往往有尿多、怕冷、手脚冰凉的表现，如果不及时地调理身体，会逐年地损伤身体，而当身体状况越来越差的时候，就会增加自己患病的风险，因此，今天，加医生和大家说一说女人阳虚的原因及改善方法，一起来看看吧！
图源网侵删一、女人阳虚的原因有哪些？
1、经常吹冷风
在天气热的时候，很多人喜欢吹空调，不仅上班吹着空调，回家后也迫不及待地打开空调，在夏天，长久吹空调的女性朋友就容易变成阳虚体质，这是什么原因呢？这是因为身体经常吹冷风会损耗身体内的阳气，使大量的寒气堆积在体内，所以人就变成了阳虚体质。想要提醒大家的是：天热的时候尽量少吹空调，可以选择吹风扇。如果时常待在空调房中的女人，那么请穿长裤长裙，最好是穿上薄外套，帮助身体御寒，将寒气挡在衣服之外，降低寒气入侵的机会。
2、作息紊乱
生活不规律，作息紊乱，身体也易变成阳虚体质，这是因为夜晚是休息的时间，若是晚上熬夜会影响睡眠，导致身体阳气不断被消耗掉。而且夜晚阴气重，不好好休息的话，身体容易出现肾阳虚问题。建议女人们要养成良好的作息习惯，不要经常熬夜，熬夜多了会损耗阳气。白天的时候做好工作安排，避免晚上经常加班。外出聚餐吃喝的话，要早点回家，做个按时入睡的好女人。
3、经常坐着
经常坐着，缺乏运动的女人，也容易出现阳虚问题，不及时改善就容易成为阳虚体质。加医生建议女人们不管有多忙，都应该抽点时间锻炼身体，因为锻炼的时候，可以提高气血，增加阳气。常见的运动有散步、跳舞、跳舞、练习瑜伽等等。
4、纵欲过度
在生活中，部分女人的 *** 比较旺盛，如果纵欲过度，会导致身体亏虚，进而出现阳虚问题。女人们洁身自好，不管是情侣还是夫妻，还是单身男女，都不要频繁过性生活，千万别乱来，要适当克制自己的 *** ，当 *** 旺盛的时候，可以做些其他的时候转移注意力。
二、如何改善阳虚问题？
1、揉腹部
腹部是带脉的所经之处，人体废物都积聚在这里。如果被堵住了，那么就容易出现阳虚问题。为了改善阳虚，要经常揉腹部，帮助抒发阳气。
2、劳逸结合
日常工作不能过于劳累，体力消耗过大容易造成阳虚。而阳虚体质的人，本来体力就差，若是日常工作负荷又比较大的话，那么阳虚会变得更加严重。建议日常工作的时候，要劳逸结合。尤其是干体力活的女人们，晚上回到家里，一定要早点睡，让自己拥有好睡眠，帮助身体恢复体力。而且不能长时间干体力活，要适当休息。
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资料来源：99健康网
