本
文
摘
要
缺水会使人体许多生理功能受到抑制，直到这些功能彻底消失。
水在所有细胞内制造电磁能量，从而为生命提供动力。
水可以防止基因遭到破坏，并使基因修复机制更加有效，不正常的基因将导致相反的结果。
水可以大幅度的提高骨骼中免疫系统的工作效率（包括抵抗癌症的能力），而骨髓是人体免疫系统的核心。水是所有食物、维生素和矿物质的主要溶剂，可将食物分解成细小的颗粒，这样人体才能对食物进行消化吸收。
水可以使食物产生更大的能量，有助于它分解成细小颗粒，促使它们消化吸收和新陈代谢，在消化和吸收过程中，食物颗粒能够为人体提供更大能量，这也是不含水分的食物没有任何能量价值的原因。
水可以提高人体吸收食物核心物质的效率。
水可以运输人体内所有物质。
在血液、红细胞和肺部收集氧气的过程中水可以提高效率。
当水到达一个细胞时，它可以为细胞输送氧气，并把细胞产生的废气交由肺处理。
水可以清除人体各部分产生的有毒矿物质，并把它们交由肾处理。
水是关节腔隙的主要润滑剂，它有助于防止关节炎和背部疼痛。
水可以使椎间盘成为“防震气垫”。
水是最好的通便剂。
水有助于减少心脏病和中风发生的几率。
水可以防治心脏和大脑的血管堵塞。
水为大脑行驶正常功能（尤其是大脑的思考功能）提供活力和能量。
水是大脑产生的荷尔蒙（包括褪黑激素）的必需物质。
水有助于减少压力、预防焦虑和抑郁症。
水可以改善和恢复正常的睡眠习惯。
水具有抵抗疲劳作用，能让你精力充沛。
水可以使皮肤变得更加光滑，并延缓衰老。
水能使骨髓的造血机制恢复正常，并有助于防止白血病和淋巴癌。
水可以大幅度提高人体的免疫功能，对抗感染和癌细胞的产生。
水可以稀释血液，防止血液凝固。
在脱水过程中，人体不会储存任何剩余水分，这也是人们每天必须及时饮水的原因。
脱水会减少性荷尔蒙的产生，这也是性无能和性冷淡的主要原因之一。
水是减肥最好的手段之一，按时喝水不再节食就可以减少体重，喝水可以防止多食。
水可以使大脑和人体的协调一致，提高我们识别以及实现目标的能力。
水有助于防止随着年龄的增大出现的记忆力老化现象，有助于减少老年痴呆症，并发性硬化症、帕金森综合症。
