本
文
摘
要
养生先养心。
心静如水的境界比较难达到，但起码得在遇到外境 *** 时，自己的反应不要那么强，情绪就是最大的毒。
人生不如意十有八九。怎么经常观照 觉察自己的起心动念，在面对困境 不如意 负面情绪时，观察自己的反应。
那个反应不需要自己去处理，只需要看着“它”，它就会像一阵烟。妄想 情绪都没有实体，这才是我们比较幸运之处，也是难处。
如果单纯从外处各种进补、增加，过度了就不是养生，而是增加身体负担。
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