本
文
摘
要
说到生气，几乎所有人都有过，即使很小的孩子也会生气。
在我们的日常生活中，几乎每天都会发生。
比如，由于工作任务难度较大，自己一时无法完成，对于追求效率的人来说，就容易产生焦虑，此时若有一点意外的事件发生，比如孩子过来捣乱，或者同事大声吼了一声，那毫无疑问，接下来就是一场灾难——咆哮他人或者折磨自己。
生气，很平常，可很少人去反思，为什么会生气？
原因是：需求得不到满足
根据人本主义心理学家马斯洛的需要层次理论，人类具有五种层次的需要，分别是生存需要、安全需要、归属与爱的需要、尊重需要、自我实现的需要。
这五个层次，层次越低，对我们的影响力越大，层次越高，力量越弱。
比如，当我们的生存需要得不到满足的时候，我们就会调动自己的所有资源去寻找食物、水等能让我们存活下来的物品。这个需要对我们的影响很大。因此，当我们的需要得不到满足或者被剥夺时，愤怒或者生气就会随之而来。
从这一点来说，生气的很重要的一个意义就在于，它提示我们：我们的需求可能没有被满足。
比如职场上的年轻人，他们更希望自己能有自由的时间，更希望工作能够有创造性。
可同时规章制度的约束又让他们觉得自我实现的需求得不到满足。
他们感到自己的潜能或真正喜爱的东西无法得到发挥和发展，长此以往，他们对这种按部就班的生活就会感到愤怒。
和性格有关
面对同一情境，不同的人会有不同的表现。
有些人可能只是淡定的应对，有些人是发发牢骚，抱怨两声，还有些人可能就会暴跳如雷了。
心理学家曾经做过一个实验，就是去问小学生，班上哪些孩子更容易生气？根据调查的结果，在做了十多年的追踪研究后发现，小时候被大家认为更容易生气的孩子，长大后也更容易生气。
所以，心理学家就认为也许这些人具有某种容易让人生气的特质，这样的特质相对来说不变。
和价值观有关
还有一种情况，我们也会生气。那就是我们和别人的意见不同，其实，这背后反应的是价值观问题。
很多时候，我们是在控制与被控制中较劲。
孩子和父母，一说到这些事情，就会爆发“世界大战”。其实，这背后反应就是价值观的不同。
老辈的人，较为传统，认为到了什么时候就要做什么事，如果没有做，那就是不正常的。而年轻人，就认为必须得符合自己的心意，不想委屈求 全，会更追求自我。这就是时代的不同，造成两代人的价值观的不同。
我们能做的就是接纳他人与我们的不同，同时，求同存异，既不苛求自己，同时也不苛求别人。
