本
文
摘
要
您的一份噩梦操作指南
原创 二丁目先生
噩梦是多么常见啊，如果你在生活当中也有如此的困扰，经常做噩梦，并且搞不清它的意义，但又非常的好奇，究竟有什么心理意义？那么就请您看这一份噩梦操作指南吧。
那么什么是噩梦呢？
广义上讲那些情绪能量特别大，尤其是恐惧害怕等感受，或是梦到一些恐惧的意象的梦。
下面我来分类具体说一说这些梦。
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第一类噩梦
梦见一些令人恐惧的意象或者大的情绪。这些噩梦常见于自己被压抑的各种感受，负面的心理能量等，在白天我们有防御的状态下，没有办法让他们出来，到了晚上只能在梦里呈现。
举个简单的例子，一个所谓的老好人，我们都知道，老好人既那种在别人面前表现的特别好，但其实心里压抑了很多不满和愤怒又无处表达的人。
老好人在晚上可能就会做这样一种梦：梦见有一个强壮的如牛魔一般的怪物，身上发着红光，向自己冲过来，很恐惧，而自己只能不停的逃跑。
事实上咱们通过这个梦能很明显的知道这个发着红光的蛮牛，实际上是这位老好人内在所压抑的愤怒能量，又因为被压抑久了，所以力量无比巨大，而在这位老好人心中也深深的惧怕着这股愤怒的能量。
这些令人恐惧的意象或者怪物其实都是我们内在的一部分，只是不被我们所认同的意识所接受而已。
还有一些梦，虽然没有明显的意象，但是醒过来能够感受到巨大的情绪，而且往往是悲伤或者恐惧，且是负面感受。有人说我会在梦中哭醒，虽然不记得梦是什么了，或者醒过来内心充满了巨大的悲伤，不太懂梦的人会觉得做了一个噩梦。需要找个人解一解。
其实这个所谓的噩梦当然是自己定义的，被笑醒的梦是不会被称之为噩梦的。好情趣的梦和坏情绪的梦本质上是一样的。
做到这样的梦不要慌张，这是一个好梦，梦作为一个容器，在消化我们内在当前不能接受的各种负面的能量和情绪，同时梦也在提醒你需要去好好和自己这一部分做连接，而不是去逃开它。
当然如果想弄明白这些感受和自己内心的那些部分相关，那么试着去做一些成长，去体会感受靠近这些情绪能量，你会有所发现。
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第二类噩梦
意识所不能接受的梦。比如梦见自己是小三，比如一个正直的人梦见自己却是一个小偷，比如一个处处爱干净的人，却梦见自己在一个充满粪堆的屋子里。比如一个白天情绪稳定的人，在梦中却暴躁疯狂。
这些梦看起来与现实相反，但实际上则揭露了一个很大的事实，就是在我们的内心其实有很多部分不能接受，但又实实在在的存在我们的心中，所以当梦到这些不能接受的部分时，会有一些厌恶讨厌的情绪，所以有人会说我做了一个可怕的噩梦。
这样的梦，也是很好的，梦醒了我们，如果你的内心就是在这样一个充满粪堆的房间里，那么在外部的世界把房子打扫的再干净，也需要回到内心再看一看，我们把内心也打扫打扫。
就像梦里的小三，其实是自己所不能接受的女性的那一面，梦里的小偷是自己内心掩藏的只能偷偷摸摸出来的那个自己。
这些梦都因人而异，每个人都有自己所不能接受的部分，倘若梦到这些部分就觉得是不好的，觉得它是一种噩梦的话，那我们也失去了进一步探索自己，了解自己的机会。
当梦到自己不能接受的部分，就给它安上一个噩梦的帽子，那岂不是太冤了。
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第三类噩梦
和死亡有关的梦。梦到去世的亲人过世的朋友等等，或者梦到自己死去了，我之所以把它单独拿出来说，是因为有很多的人问我，而且死亡本身就听起来非常的恐惧。
这一类梦首先要知道的是梦里的死亡并不是现实的死亡，它意味着内心某部分的逝去或者压抑。而且梦中的他人也指的是自己的一部分，究竟是哪一部分可以去细细的体验探索。
而梦见过世的亲人，一般指的是现实生活中过世的人。
有人久久不能忘怀去世的亲人，悲痛欲绝，在梦里也死死拉着对方，不愿对方离去，比如有人会经常梦见生病卧床的父亲，但其实父亲已去世多年，这个画面是父亲生前的样子。
很明显这个人并没有接受父亲的离去，在他的内心父亲仍然承受着痛苦，正是因为无法接受离去，他也一直活在父亲最后的痛苦中，倘若他接受了，反而父亲会在梦中重新回来，很健康的回到梦中，就像从来没有离开过一样。
记得寻梦环游记当中曾经说过，真正的死亡其实是当我们所有人都忘了他的时候。
所以很多人现实中离开了，但他仍然活在我们的心中，比如我们会梦见鲁迅，但从来不会害怕，因为我们知道，这是我们心中的鲁迅精神。
我们梦见过世的亲人，也不用害怕，倘若这个人在梦里活蹦乱跳，那就更不用害怕了，他们活在我们心里。
致敬那些不老的灵魂。
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第四类噩梦
如果是经常成长中的人，那么一定熟悉这样的噩梦。
上完某个工作坊的时候，白天特别的开心，到了晚上就开始噩梦连连。（我本人每次上史晋老师的课时，都会做很可怕的梦，有一些很大的恐惧情绪和怪物意象等等）
这是因为白天上课老师所讲的内容翻起了我们的无意识，带着那些还没有觉察到的情绪能量出现在了梦里，这是一种好梦，成长的好梦。
另一种类型是，在白天上课的时候做了很多突破自己的行为，表达了以前从来不敢说的话时，晚上也会做噩梦，还有可能梦见警察来自己家里抓人。
这其实很像新的模式在建立，我们在尝试改变，但是内心原有的旧的模式会阻止这些变化，会把我们往回拉，这时梦里的警察往往代表着旧有的势力维护者。
新的模式建立不易啊。
就先说这么多了，如果还有其他类型的“噩梦”，欢迎补充。
总的来说讲了这么多噩梦，其实都是好梦，就拿史晋老师说的那句话来结尾吧：有梦就是好梦。
祝大家：夜夜有梦，日日幸福。
（完）
作者：二丁目（许立）
微信：xuli719509036
爱做梦的心理咨询师
意象对话七期全程班学员
热爱梦探索梦并擅长释梦
长期开设释梦系列课-小二释梦课
