吃激素药为什么会胖脸（吃激素药为什么会胖肚子）

在变瘦前，先看看你为什么会胖？

以下11条，但凡是占了5条的人，瘦不下去也是该！

1. 年纪轻轻总是出现健忘性进食、没事吃吃吃；

2. 熬夜熬夜熬最长夜，长期睡眠不足；

3. 吃饭5分钟，从没体验过细嚼慢咽，导致越吃越饿；

4. 饭后零食不间断，炸鸡可乐来几块；

5. 脑子里除了吃还是吃，无论开心伤心，总拿吃解决暂时问题，吃完后悔要死；

6.喝水从来不超过八杯、奶茶恨不得一天十杯；

7.80%的时间懒床90%的概率早午饭；

8. 能坐绝不站、能趟绝不坐、运动是什么，老师没教过；

9. 以为减肥就是水煮菜，吃了几顿立马放弃；

10.发誓减肥后的一秒钟满血复活，打算每天10公里，往往第二天瘫痪不起。

11.收藏夹里的减肥操、减脂餐快堆满了，从未实践。。。

减肥不是100%的完全不吃垃圾食品，适当吃问题不大；

最可怕的是五天好好吃饭、一到周末各种暴食，周日晚上发誓下礼拜一定一定吃健身餐，这样往复恶循环，那神仙也救不了。不要说我贩卖焦虑，这是铁铮铮的是事实，好好吃饭比什么都强！

减肥不是你刻板印象里的水煮菜、乏味到惨白的鸡胸肉，你完全可以在大口吃肉的同时还能悄悄瘦下来~

树立健康的减脂理念，注重饮食搭配！

不提倡不吃主食！脱发、姨妈出走、基础代谢下降.....

不提倡只吃蔬菜！营养不均衡、木有饱腹感.......

不提倡不吃脂肪！优质脂肪能减少饥饿感

因此，成年人减脂以上全都要吃！

这几年见过各式各样减肥的人群，有连续吃三年减肥药的，有的节食不敢正常饮食的，我太明白想瘦下来不在乎健康，或者根本就没意识考虑健康的问题的人，所以更多的是规范大家健康的减肥观念。无论如何，希望在健康的情况下，再减肥。