本
文
摘
要
在我年少的时候，经常做被鬼怪追赶的梦。周公解梦的回答居然是——预示你要赢一大笔钱！还好彼时作为坚定的唯物主义者，冷静地放弃了通过彩票或麻将桌一夜暴富的打算。
话说回来，英国有位闲得蛋疼名叫Ian Wallace的心理学家就曾用30年时间分析了18万个梦，还写了一本《常见100梦》的书。他的其中一个发现就是：很多人都会做被追赶/高空坠落/飞行/梦中赤身裸体/掉牙/考试失败等梦境，而这些梦也跟一些人类共有的焦虑、恐惧等情绪有关。是时候扔掉老掉牙的《周公解梦》了，来看看现代“周公”——心理学家们对十大常见梦境的解读。
梦见被追杀
无论你是被动物、鬼怪还是坏人追赶，这类梦都代表着受到威胁的恐惧情绪。
如果被动物追赶，意味着你在压抑自己潜意识里的本能冲动；被人类追赶，代表你害怕你周边的某个人，或者在逃避责任；而当追赶你的是怪物或者神秘的猛兽，这可能是你在逃避一些现实中无法面对的事情或不愿想起的往事；
对付这类噩梦我有一个亲身体验要分享——当我有一次又梦到被无名怪兽追赶时，也不知道哪来的勇气决定回头看一看怪兽真容。令我讶异的是，那头无形的凶兽幻化成了一名和气的陌生人。而这次之后，再也没有做过被追赶的噩梦。
所以，如果你也做这类梦，可以在醒来问问自己：目前生活中，是否存在某个人或某件事，让你感觉到不知如何面对？一旦你能辨别出恐惧来自于哪里，这样的噩梦就会大大减少。你也可以尝试在梦中去看清怪兽的样子，也许你将发现，所谓怪兽，其实是从未被看清、未被了解过的某一部分自己。
梦见高空坠落
高空坠落也是非常常见的梦境，掉落的地点包括悬崖/楼顶/山顶/飞机甚至外太空。摔落梦的逼真感在于它往往会伴随生理上的痉挛和抽搐，严重的话会被当场吓醒。《盗梦空间》便多处利用现实的摔落场景来唤醒造梦者。
摔落梦大都由焦虑情绪所致，这种焦虑来自于对钱、权、工作或人际关系的不安全感。现实中的你可能感觉到无法掌控自己的生活，或者面临失去某样你很重视的东西；坠落梦同时暗含着羞愧和脆弱的情绪，害怕无法满足他人的期待。
检查一下你是否对现实中的某件事情感到焦虑和紧张，通过冥想等方式有利于缓解这种紧张感，减少这类梦的发生。
随手安利APP： Now正念冥想 / Caml（英文）
梦见恋爱/做春梦
梦境是负面情绪的温床，据研究约有80%的梦境都是“坏”梦；而恋爱/春梦绝对属于最爽的梦，没有之一。
在恋爱梦中，你简直有如神助，你看上的每一个男生/女生都同样喜欢你；恋爱的进展完全顺遂你的心意。与梦境中的你相比，那些所谓的泡学大师简直弱爆了。如果这时候被他人叫醒，你会懊恼地恨不得揍对方一顿。
恋爱梦完美地诠释了弗洛伊德的“梦是愿望的达成“这一理论。如果你是单身，现实中你可能认为自己没什么吸引力；如果你已有固定伴侣，这类梦预示着你们的关系进入了平淡期，现实中你的潜意识里渴望着一些新鲜 *** 。还有个有趣的情况，男性一般很难回想起春梦的具体细节，而女性的春梦异常地生动，这也算是上帝给女性的礼物吧。
频繁做恋爱梦/春梦怎么办？这种好事，当然是好好享受啦！当然你如果正处在一段稳定的亲密关系中，可以检视一下彼此的感情是否太过平淡，在现实中多创造一些浪漫事件。
梦见考试
做考试梦的，很多都是曾经的“学霸“。在现实生活中，他们考试无往不利；而在梦境中，却会面临笔坏了、看不懂问题、没做完考卷等种种沮丧的意外情况。
考试梦暗示着做梦者对于生活中某个重要挑战还未做好充分的准备，而这种焦虑感跟读书时代考试前的焦虑感颇为相似。为什么学霸反而会频繁做这类梦呢？心理学家的解释还蛮有趣的——虽然考试梦中状况频出，但学霸们在现实生活中考试都顺利通关，暗戳戳地揭示了他们希望新挑战也能顺利过关的渴望。
检查一下，你近期是否面临某种挑战，而你感觉还未做好准备？用纸笔写下对于这个挑战你具体的行动计划，这能够增强你的底气和缓解焦虑感，有利于减少考试梦。
梦见掉牙
梦中你感觉嘴里的牙有点松动，于是试图用舌头或手去探查它，却惊悚地发现牙齿直接掉落。与之相关的，还有梳头结果掉下一把头发；皮肤上的小痘烂成一个小洞的类似与身体相关之梦；
无论是掉牙还是脱发，一定程度上代表着你内心对于衰老的担忧，以及可能觉得自己身体的吸引力在下降。在更深层次，这种梦往往被羞耻感所引发，做梦者在现实中觉得困窘或不受重视。
思考一下现实中，有没有引发你羞耻情绪的事件。如果有，把这个事件写下来，问自己：如果我最好、最亲的朋友遭遇同样的事情，你会怎么安慰TA，然后把同样的安慰语言送给自己。
梦见疯狂找厕所
找厕所恐怕是最常见、最容易被人理解的梦了——你感觉到浓浓的便意，于是疯狂地寻找厕所。然后要不根本没有厕所，要不脏得根本难以下脚。
找厕所梦是儿童“尿床“的元凶，而作为成年人，梦中找厕所的努力成功地维护了你的睡眠（半夜被尿憋醒的同学，这意味着你梦的努力失败了）。当然，也有心理学家认为，厕所代表着我们最基本的需求，如果梦中你找不到厕所，说明现实生活中，你可能很难表达自己的基本需求。
洁癖患者如想要预防被梦中那难以描述的脏厕所恶心到，办法也很简单——晚上少喝水，睡前去一趟厕所即可，即可减少这类梦境发生。
梦见误机/赶不上火车
即使在现实中，可能迟到这种事也会引发我很大的焦虑感。所以可以想见，梦中的我发现很快就要发车/飞机起飞，而我却还没出发甚至身处异地时有多抓狂了。类似的梦还包括，电影即将开演你却还没买票；错过重要会议/演出等。
这类梦的关键词是“挫折“，现实中你可能渴望完成一个目标，却感到留给你的时间已然不多；或者要马上做出一个重大决策；还有可能现实中你曾经错过一次重要的机会。
如果你也是“时间焦虑患者“，可以把现实中的目标写下来，将它拆分成更小、更合理的小目标，可以缓解你对于时间无多的焦虑感。
梦见死亡
在《盗梦空间》中，如果你在梦中死亡，现实中你也将不再醒来，我们要庆幸幸好这不是现实。死亡梦的主角，有时候是你自己，有时候则是身边的亲人或朋友。
如果主角是自己，有可能意味着你对自己的健康有所担心；也有可能自己近期在做一些比较大的改变，梦中的死亡代表杀死了过去的自己。
如果死亡梦的主角是亲人，往往意味着你觉得与对方的联系被切断，或者你对对方的健康感觉很担心。如果死亡的主角是陌生人，可能是你感觉自己的某一方面失去了生机或活力。
对照一下你的死亡梦境和有可能触发的原因，在现实生活中去解决你的忧虑，可以帮助你少做这种梦。
梦见御风飞行
御风飞行也是难得的“积极”梦，其愉快体验恐怕仅次于春梦。
在这类梦中，你会化身超人，自由翱翔并俯视大地。梦中的你感觉轻松、自如，像鸟儿一样自在，而且一般来说做梦者并不担心会坠落。我就做过多次飞行梦，也许受潜水经历的影响，梦中飞翔的感觉跟潜水很像，俯瞰则是马尔代夫那样醉人的碧海银滩。醒来很惆怅——要是梦是真的该有多好！
飞行梦暗示着你的现实生活中正在发生或即将要发生一些积极的事情，你感觉能够很好地掌控目前的生活局面；有时候，可能是你刚做了一个如释重负的重大决定，或者摆脱了某种限制；它还意味着突破传统，追求自由的欲望。
如果你做的是飞行梦，好好享受吧！
梦见开车
梦见开车并非 *** 的专利，在拿到驾照前已经在梦中多次开车这种事我会乱说！悲惨的是，不管梦者有没有驾照，你很少会成为好莱坞大片中的炫酷车手，大多面临的是梦中的汽车刹车/方向盘各种失灵，你被即将出车祸的恐惧压倒。
如同梦中失控的汽车，现实中的你可能也有失控感。汽车代表着你朝着某个特定目标在努力，却了一些让你感觉无能为力的障碍。
对于失控感的焦虑，送大家一首我很喜欢的小诗，来自美国的神学家Reinhold Niebuhr，也作为本文的结尾：
God, give us grace to accept with serenity the things that cannot be changed
Courage to change the things which should be changed
and the wisdom to distinguish the one from the other
愿上帝赐我平静，接受无法改变的
愿上帝赐我勇气，改变可以改变的
愿上帝赐我智慧，分辨两者的区别
