本
文
摘
要
谢邀。我想，这应该是本能吧。当我们感觉将要遇到或已经遇到危险时，就自然而然会焦虑。这个“危险”是广泛的，包括身体的和心理的安全。所以，焦虑是当我们的安全受到威胁时产生的情绪。这样说来，焦虑是很有积极意义的，那为什么还会有焦虑障碍呢？
首先，即使对焦虑障碍患者而言，焦虑也是有积极保护意义的。只不过是，要么因为外界威胁太强大，要么自身太弱小，需要以更强烈的焦虑反应，提醒我们自身安全受到威胁的程度。
其次，焦虑本身并没有什么，当我们因焦虑而焦虑时，可能反而会带来负面影响，所以，当焦虑产生时，不如试着首先倾听它在传递的信号，然后再思考如何应对。如果一时间找不到合适的办法，就不妨让它焦虑着吧。试着与焦虑握手共舞，也许反而有意想不到的效果。
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