本
文
摘
要
人到中年，越加意识到身体健康是多么的重要。
尤其是在2018年的一次手术后，等待 *** 效渐渐减轻，我的意识越来越清晰敏锐，整个身体确实僵硬死板的，那种对自己身体失去控制的感觉，犹如世界末日来临一般让我恐惧。
我想拥有健康、灵活的身体，所以，渐渐地在这几年里开始爬山、跑步、快走、骑行等常见的运动。
诸多运动方式中，跑步坚持最久。
暑假即将来临，这段时间因为天气太热，没有怎么坚持跑步，今天下午，再次整理一下我想要坚持跑步的理由，也算是再一次说服自己坚持去做一件事情。
1、身体健康，这应该是最初也最根本的发心，上有老下有小，还有自己的梦想没有实现，（我有一个目标，走遍泰山山脉大大小小的山头)而这是需要建立在自己的健康基础上。
2、过去几年，陆陆续续在跑，不拘场地、不拘时间，只要合适，就要去跑几圈。不过，回头来看，没有很好的坚持，还是忍不住归为懒散，所以我想要跑步的第二个理由就是，“我不想再惯着自己的懒散安逸，我要做一个自律、理性的自己”。
一如村上春树所说，“在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。”
3、“希望一人独处的念头，始终不变地存于心中。所以一天跑一个小时，来确保只属于自己的沉默的时间，对我的精神健康来说，成了具有重要意义的功课。至少在跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己便可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。”此处，我借用了村上春树在《当我跑步时，我谈些什么》一书中的表述。
4、村上春树在《当我跑步时，我谈些什么》中分享跑步带来的感受，说跑到最后时，不仅仅是肉体上的痛苦，甚至连自己是谁，此时在干什么都从脑海中消失殆尽。
如果用心理学家的观点来看的话，这就是一种心流状态，物我两忘，只是奔跑，享受那种痛并快乐着的感觉。
每一个人都是巨大的宝藏，但是一直在沉睡，我们需要反求诸己，跑步，让我有一个沉默下来，审视自己，与自己对话的时间与状态，从小到大，我们都是在按照别人的标准去塑造自己，因为只有这样才可以获得表扬获得成绩，但是，夜深人静时，总忍不住想这是自己最想样要的吗？
现在，不再去追问，安静下来，跑步，凝视自己，与自己分享成长的痛与快乐。
无欲
我的能量咒语
成为自己想要的样子，从日更开始！
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(4/10)
相信阅读的力量
相信写作的锤炼
遇见一个不一样的自己
