为什么婴儿不可以吃盐和油（宝宝可以吃盐和油吗）

大家都知道

随着宝宝渐渐长大

母乳已经不再能满足宝宝成长所需的各种营养

所以妈妈们纷纷开始给宝宝自制营养辅食

提到做辅食

加盐的问题总是无法回避

为什么都说小孩子不能吃盐？

不加盐的辅食能好吃吗？

今天就给大家说说盐的问题

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为什么吃盐？

食盐的主要成分是氯化钠（化学式：NaCl）。钠是人体必需的营养素，起到调节机体水分，维持酸碱平衡的作用。

我们通常概念上的需要补充盐，其实更多的就是为了补充钠，而很多老人发自内心的认为不吃盐没有力气，那是物资匮乏的年代造成的。

在吃次肉就是新年大餐的时代，食材远远没有现在的丰富，重体力劳动出汗太多而不及时补充盐分，就会没力气，所以用最简单的加盐就可以快速补充。

但现在时代不一样了，只要我们饮食均衡，钠的摄取量应该是足够的，不需要专门加盐来补充。

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不吃盐钠从哪里来？

岁以前的宝宝不需要额外加盐的原因在于，不是他们不需要钠，而是因为天然食材补充的钠就够了。

0-6个月，孩子的正常饮食来源是母乳或者配方奶，这段时间的钠是很充分的，满足婴儿每日需求。

6-12个月，钠的每日摄取量在350毫克，这个时期的宝宝开始添加辅食，而我们的日常辅食中肉类，鱼虾，水果蔬菜都含有充分的钠，详情见下图。所以额外再补的话肯定超标。

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不加盐的辅食能好吃吗？

食物味道的鲜美靠味蕾来品尝，随着年龄的成长，人类的味蕾不断减少，味觉的敏感度也会不断退化，很多老人越吃越咸也是这个原因。

而幼儿的味觉敏感度要高于成人，我们觉得过于清淡，没味的食物，对于他们来说却是再合适不过的。

过早过多的添加盐让孩子接触这些本不需要的味觉 *** ，只会让他对味觉 *** 强度的要求越来越高，甚至产生依赖症。

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