好用台灯推荐（家用台灯推荐）

一款桌上台灯不仅能提升照明亮度，还可以减少眼部疲劳、提高工作效率，是日常工作学习中的好助手。如今许多台灯产品不仅具有高性能，更兼具时尚外观，作为家中的装饰点缀也能令人眼前一亮。还有立式、夹钳式等可供选择，从而满足多种场合使用。

在众多品牌和种类的台灯中，要如何选择一款合适自己的台灯呢？在下文中，小编将详细解说挑选台灯的诀窍，并参考天猫、京东的销量排行及评价，为大家推荐10款值得入手的台灯。

目录

LED灯与荧光灯的区别是什么？

如何选购台灯

十大台灯推荐排行榜

注意防止蓝光和频闪的危害

总结

LED灯与荧光灯的区别是什么？

台灯的光源主要分为LED灯和荧光灯。现如今，LED灯占据了主流市场，产品种类也很丰富。与荧光灯和白炽灯泡相比，LED灯的寿命长，耗电量小，还能够轻松调节明暗和色调，可以获得更丰富的光线和色温。

另一方面，荧光灯不易出现重影，光线明亮而柔和，且普遍价格更低。虽然目前市面上的荧光灯种类有限，但对于追求柔和、均匀灯光的用户来说，还是极为推荐的选择。

如何选购台灯

在这一部分，小编将为大家介绍选择台灯时需要注意的5个要点。

①理想的照明：亮度适中、大范围、均匀

从照明的基本性能上来说，「亮度」、「照射范围（宽度）」及「光照均匀性」是非常重要的3个标准。

最佳亮度：400lm・500lx，兼顾调光功能更佳

衡量照明的亮度使用光的量「光通量：流明（lm）」和被照射表面的亮度「照度：勒克斯（lx）」来表示。学习及阅读时，照明以750lx为最佳，若同时使用室内照明的情况下，光通量400lm、照度500lx的台灯便能提供足够的亮度。

不过，台灯的亮度并非越大越好。如果光线太强，会造成晃眼、不适的感觉。因此选择一款能够调节亮度的台灯，便能在不同环境下调节到适合的亮度。

照射范围广阔，有助于提高工作效率

各款台灯的性能各不相同，其中最能凸显出个体差异的便是照射范围，即被照射面的面积。

在工作时，如果台灯的照射范围较小，容易造成对眼睛的负荷。部分台灯虽可以调节灯臂，但逐次调整也十分影响工作进度。因此，推荐使用照射范围广、可覆盖整张桌子而无需频繁调节的台灯。

照度均匀，对眼睛柔和无害

照度均匀是指桌面上较亮部分和较暗部分的光差很小。由于LED的光线不易向四面散开，因此LED灯容易照射出一道强光束，从而使照度是否均匀成为各款台灯呈现差别较大的地方。

如果眼睛不停地从明亮处看向暗处，那么瞳孔会频繁地缩小和扩大，容易造成视觉疲劳。因此在选择台灯时，请一定要注意照度的均匀性，选择不容易令双眼感到疲劳的台灯。

不过，「照射范围」和「均匀性」等都是需要实际使用才能感受到的性能，所以最好在实体店中进行试用。如果无法亲自体验，那么也可以查看产品参数和买家评价，尽可能选择符合需求的商品。

②影响视觉舒适度的其他因素

除了上述几点之外，以下4点因素也会影响到眼睛的舒适度，请在选购台灯时务必注意。

避免手部重影：选择「面发光」及「防重影」功能

在台灯下进行书写时，你是否会在意手边出现的影子呢？手边的阴影不仅会让人心烦，也是造成眼睛疲劳的最大原因。特别是LED台灯，其光源的构造为多个LED灯泡，容易导致重影的现象发生。

要解决这个问题，关键是LED的光束不能直接向外发射，而是利用发光部件内的反射板等，使光线漫反射，最终光束呈现「面」发射而非「点」，以此来缓和重影。因此，在选择台灯时推荐具有这类功能的产品。

显色性（Ra）：推荐80以上

显色性（Ra）是指对比自然光照射下的原色，照明光源照射物体时，能够将色彩本身再现到何种程度。显色性的数值越接近100，则越接近自然的色彩。

如果显色性过低，物体的呈现会与原本颜色有较大色差。一般来说，显色性低于80的光源不适合在室内使用。因此在选择台灯时，请选择Ra80以上的商品。

③最佳色温：2,500～6,000K，有调色功能更佳

一天中不同的时间段和活动内容，所适合的色温都不相同。因此，能够改变色温的调色功能非常值得推荐，且调色范围尽可能在2500～6000 K之间。

这样在白天学习或工作的时候，可以选择「5000-6000K」的冷白光来提高集中力，而在夜晚阅读时，可以选择有放松效果的「2500-3000K」暖色系光。像这样根据不同的时间和使用场景，调节到令眼睛最舒适的色温来使用。

④根据使用场所选择易安装产品

在决定购买台灯前，想必你已经决定要在哪里使用了吧！因此挑选时也不要忘了确认台灯的安装方式是否合适哦！

座式：需空间充足、可任意移动

座式台灯安装方便，是其魅力之处。只要是在平坦的桌面上便能使用，方便且可随意移动。平时可以在书桌上使用，睡觉时移到床边作为读书灯也可物尽其用。

不过，使用座式台灯时，桌上需要预留出台灯底座的空间。而且照射范围大的台灯，一般底座也比较大，相对会占据更多空间。因此在选择座式台灯时，需要充分考虑到桌面的大小。

钳式：不占用桌面空间、固定使用

钳式台灯是通过旋紧螺丝，从而固定在桌子边缘上。因此，即使是可以照亮整个办公桌的大型台灯，也可以不占用工作空间完成安装。但是，这种台灯在换位置重新安装时比较麻烦。因此比较推荐给有固定用桌的给朋友们使用。

夹式：桌子小、可切换位置使用

夹子式的桌面灯是夹在桌面上使用的类型。这类台灯便于安装并节省空间，因此推荐工作空间较小的情况使用。

另外，不只是桌面，床头、书架等有可夹物体的地方都可以使用。不过，夹子能够张开的幅度有限，需要事先确认桌面等物体的厚度是否OK哦～

⑤重视室内整体搭配，则关注尺寸和供电方式

一般来说，普通台灯的高度和宽度分别为40cm左右。如果不想破坏室内的整体装饰风格，最好避开大于平均尺寸的商品，以免使台灯显得太过突兀。

然而，许多具有护眼功能的台灯都宽于平均尺寸，如果需要长时间使用台灯，光照的舒适度当然要考虑，台灯外观也不要忽略哦。

另外，桌面台灯大多是使用电源插头供电，因此要注意电源线的长度和摆放位置。虽然USB供电和无线类型的商品也越来越多，但多为小型台灯，不适合长时间使用。

十大台灯推荐排行榜

看到这里，大家对于选购台灯的方法是否了然于心了呢？接下来，小编将结合多家购物网站排名，以排行榜的方式为大家介绍10款台灯，供大家参考！

10. 美的/Midea 魔戒酷毙灯 充电款

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价格：¥79.8

免安装吸附台灯，宿舍照明神器

来自美的的这款台灯可以吸附安装到任何平面家具上，灯体本身带有磁铁片，可直接吸附于铁质表面，而针对木质等家具，只需利用附带的粘贴片便可轻松安装到非铁类平面上，适合多种场景使用，安装简单且不占用空间。

在光源上，这款台灯采用与清晨自然光相同的暖光4000K色温，光线柔和不刺眼。拥有三档调光方式，可根据周围环境选择适合的亮度。既可以用电脑、插座、充电宝来边充边用，也可以充满电后使用，最长使用时间可达12小时。是一款非常适合学生党在宿舍上下铺使用的台灯，也可在家中用作化妆灯、壁柜照明灯等。

光源LED电源充电/插电照度–色温4000K亮度调节三档色温调节无光源功率4W显色性>80尺寸44.5cm×22cm×11.5cm

9. 绿枫/GreenMaple LED台灯 Q5

便携小台灯充电护眼书桌学生床头灯宿舍灯折叠寝室学习

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便携小台灯充电护眼书桌学生床头灯宿舍灯折叠寝室学习天猫¥128.00去购买​

价格：¥128

小巧可折叠，携带方便

这款台灯为小巧的折叠式台灯，折叠之后只有约一个手机的大小，携带非常方便。内置4000毫安锂电池，充满电后可持续亮50个小时，即使在高亮照明下也可使用约8小时，续航能力非常强大。同时还提供电量提示，可随时确认剩余电量。

虽然体型小巧，但它采用了LG柔光光珠，照明亮度足够并且光线柔和。尽管照射范围并不大，但作为一款充电折叠台灯来说，是不错的选择。

光源LED电源充电/插电照度–色温4500-5200K亮度调节五档色温调节无光源功率3W显色性>80尺寸14.5cm×5.5cm×2.6cm（展开41.5cm）

8. 良亮 电脑工作灯 MT-2036

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价格：¥125

27W高亮荧光灯，护眼实用

良亮专注于生产护眼台灯，而这款拥有27W高亮荧光灯管，6400K的正白光尤其适合电脑工作时使用，长时间也不伤眼。其采用钳式的安装方式，可夹在厚度7cm以内的桌子边缘，不占用桌面空间。软管部分可随意调节，照明角度也可灵活设置。

虽然这款台灯的功能并不丰富，但简单的一键式操作，方便老人小孩轻松使用，免去各种功能设置的麻烦。可以说是一款专注于护眼功能的台灯，简约又实用。

光源荧光灯电源插电照度–色温6400K亮度调节无色温调节无光源功率27W显色性–尺寸37cm×68cm×8cm

7. 久量/Duration Power 无线充电台灯 DP-1053

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价格：¥199

五种智能模式，身兼无线手机充电

这款台灯提供2800K—6500K范围内的五种亮度，并且拥有睡眠/休闲/工作/阅读/学习五种不同的生活模式，可以根据使用情景轻松选择亮度，获得舒适的使用体验。灯臂和灯头都可旋转，能够调节光照角度来适应不同的场景。

同时，这款台灯还是一个无线感应充电器，可以为iPhone、三星等提供无线手机充电，坐下学习工作时可随手放上手机充电，随拿随用，减少了桌面上布满了数据线的烦恼。

光源LED电源插电照度600lx色温2800—6500K亮度调节五档色温调节无光源功率18W显色性>80尺寸34.5cm×41cm×17cm

6. 台照/TZ LED护眼台灯 TZ-008k

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价格：¥118.8

七档调光五档调色，光照更加自然灵活

这款LED台灯拥有七档调光、五档调色功能，从冷白光到暖白光，一共35种照明搭配可供选择，能够满足更加细致的照明需求。灯罩和机身的角度也可以大幅度调节，帮助你打造专属于自己的台灯设置。

另外，这款台灯的外观为钢琴高光表面，其高颜值外表也能搭配各种家装风格，是一款兼具外表和实用性的台灯。

光源LED电源插电照度>1000lx色温4000K亮度调节七档色温调节五档光源功率9W显色性>80尺寸19.5cm×12.5cm×43cm

5. 美士谱/MSP LED调光护眼台灯 MSP-66

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价格：¥169

北欧工业风，无极调光可遥控操作

这款长臂台灯采用铝合金材料，北欧风的外表颜值极高，不仅是一款台灯，也是一款有风格的家居装饰品，更有四种颜色可选，可自由旋转的灯身设计也增添了其酷炫度。

而它在功能上也很出彩，不仅可以实现暖光/中性白/白光的三色温调节，还能通过无极调节精细地调整亮度，显色性高且光线柔和不伤眼。使用遥控器远程控制，可以避免关灯后摸黑行走的危险。表面温度小于40度，可安全触摸，不用担心小孩子不小心碰到时会被烫伤。

光源LED/SMD电源插电照度1000lx色温3200-6000K亮度调节无极色温调节三档光源功率8W显色性>80尺寸31cm×34.8cm×34.8cm

4. 复光/Futurama 直流护眼灯

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价格：¥368

专利认证直流技术，专为孩子学习护眼

尽管LED台灯非常流行，但许多LED灯源或多或少都会带有闪频/蓝光，长时间使用可能会影响视力。而这款台灯主打护眼功能，采用获得了国家发明专利的直流技术，通过将交流电转换为平流电，保证了光线的平稳。拥有国A照度，光线不会过分明亮，更加适合保护儿童的视力，也适合追求光线舒适度的成年人使用。

比起普通圆形台灯来说，这款台灯拥有更大的光照面积，尤其适合长时间学习时使用。多为孩子们的视力健康而操心的家长们，可以放心宝贝们学习时的用眼健康了！

光源荧光灯电源插电照度–色温3800-4200K亮度调节无色温调节无光源功率11W显色性–尺寸22cm×23cm×46cm

3. 米家/MIJIA LED智能台灯 1S

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支持APP和智能家居控制，4种照明模式

随着智能家居的普及，智能台灯也逐渐受到用户的欢迎。这款由小米制造的智能台灯，可以通过siri或小爱同学语音控制，也支持专属APP控制，令台灯也加入你的智能家居系统之中，使用起来更加便捷。

而它在性能上也足够优秀，高达Ra90的显色度，令灯光下的色彩更加真实。采用光学透镜纹理设计，光线在照射出来之前已经经过多次反射折射，因此光源非常均匀自然。通过旋转按钮可无极调节亮度和色温，实现光照的精细调节，更提供阅读模式/看电脑模式/儿童模式/专注模式这四种智能模式，在不同场景下可以提供最适合的光照。

光源LED电源插电照度1250lx色温–亮度调节无极色温调节无极光源功率4W显色性90尺寸–

2. 明基/BenQ WiT 智能阅读台灯

明基(BenQ) WiT Genie现代简约儿童宿舍客厅卧室床头书

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价格：¥1,599

自动侦测一键智慧调光，显色性高达95

与需要手动设定光亮的台灯不同，这款台灯拥有智能调光功能，可以自动侦测周围环境亮度，智能判断适合阅读的光线和色温，免去手动设置时难以调节到合适亮度的烦恼。同时，它也提供了11段色温×11段照度以及冷暖光的选择，手动调节也OK。

另外，这款台灯的显色性高达95以上，在市面上的台灯中是非常优异的数值，即使是绘画、设计等对色彩还原度要求较高的情景下都能放心使用。90cm的宽广照明和弯月形的外观设计，使光线更均匀，减少眼睛的负担。虽然这款台灯价格较高，但无论功能、质量还是外观都很优秀，适合预算充足的用户选择。

光源LED电源插电照度1800lx色温2700-5700K亮度调节十一档色温调节十一档光源功率18W显色性>95尺寸59cm×22cm×61.4cm

1. 欧普照明/OPPLE 专业读写台灯 元睿M

欧普AAA级护眼灯LED智能语音控制书桌中小学生宿舍卧室

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价格：¥289

国AAA级读写专用，定时休息为你着想

作为专注于照明产品的欧普照明在这款台灯上也发挥了它的专业优势。这款台灯的光线达到了国AAA级，不仅明亮度足够，而且拥有18cm的发光直径，照明面积宽广。90颗减蓝光LED灯珠达到了RG0级别，既不会产生对眼睛造成危害的蓝光，又给双眼带来自然舒适的光照。高达Ra95的显色性能够真实而清晰地还原色彩，防止色差造成的不适感。

另外，它还拥有独特的定时休息功能。启用该功能后，台灯便会在使用45分钟后变为最暗，提醒你让眼睛休息一下，从而养成良好的用眼习惯。不仅适合需要保护眼睛的小孩子使用，对于长时间使用电脑和手机的成年人也同样适用。适中的价格加上优秀的性能，使其成为了本次推荐当之无愧的第一名！

光源LED电源插电照度–色温3700K亮度调节无极色温调节无光源功率15W显色性≥95尺寸42cm×20cm×20cm

注意防止蓝光和频闪的危害

蓝光是指LED中大量含有的波长为380～500nm（纳米）的蓝光。如果长时间直视蓝光，很有可能会对视网膜造成伤害。由于许多台灯都是LED灯源，所以需要注意蓝光对眼睛的伤害。

不过，只要不去直视台灯光源，正常使用的情况下一般不会伤害到眼睛。注意在使用LED台灯时不要直视灯光，并且避免长时间用眼，便可以有效防止蓝光的伤害。另外，尽量选择在国家防蓝光危害分类中符合RG1（低危险）和RG0（免除）的LED台灯，可从光源处减少蓝光。

另外，某些LED照明也会有“频闪”现象，即电光源光通量以一定频率的波动。频闪虽然肉眼不易察觉，但却容易引发视觉疲劳和不适，严重时甚至会使人产生错觉。因此检测台灯是否有频闪非常重要。检验的方法非常简单，只需用手机照相机对准光源，查看是否有明显闪烁或条纹出现即可。若没有明显可见的频闪便不用担心，适当使用不会对眼睛造成影响。

总结

以上便是为大家推荐的10款值得购买的台灯，是否有令你心动的一款呢？选购台灯时，并不是购买贵的商品即可，而是需要结合自己需求进行综合比较，才能找到适合自己的商品。希望本篇文章的内容能帮助你购买到心仪的台灯♪