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文
摘
要
（动图来源于网络）
古人云：秋天莫过一碗汤！
凉风习习的秋天，喝一碗浓香的养生汤再合适不过了... ...
医者常说：秋天一碗汤，不用医生帮！在秋天经常喝汤，你一定会受益无穷的！
秋天喝汤有什么用？
补肺
最近小编身边好多盆友都感冒生病了，想必你们身边也有不少生病的人吧...
秋天80%的病是由呼吸道引起的，比如哮喘或者支气管炎，秋天常喝汤能补肺润气，防止呼吸疾病，还能提高免疫力！
补肾
俗话说“一秋肾三虚”，一年当中，秋天是最容易出现肾虚的季节，尤其对于比较瘦弱的人，通过喝汤，可以滋阴补肾，减少疾病。
补脾
秋天易内燥，引发口干眼干，皮肤骚痒，这是脾虚的表现，脾虚的人可以常喝汤，会有不错的效果哦...
秋天喝什么汤好？
银耳汤
[ 建议搭配：红枣，枸杞 ]
-01-
提高视力
秋天最容易出现眼干眼疲劳，尤其是经常玩手机的人，常喝银耳汤，不仅能增强视网膜抵抗力，还能缓解眼疲劳，提高视力。
-02-
秋天困乏
秋天很容易感到疲劳，这就是秋乏，银耳中含有丰富的维生素和铁钾，不仅能改善秋乏，并且可以增强体质，抵抗病毒。
胡萝卜汤
[ 建议搭配：玉米，红枣 ]
-01-
预防流感
入秋后，流感也进入高发期，平时常喝点胡萝卜汤，不仅能提高抵抗力，还能使流感发生率降低，尤其是孩子，平时应该多吃点。
-02-
补充钙质
秋季钙流失比较快，人体需要及时补充，胡萝卜含有丰富的维生素A，它能促进人体对钙的吸收，有助于骨骼生长。
-03-
补气养血
秋天最常见的就是气血两亏，用胡萝卜搭配红枣喝，不仅营养丰富，而且能补气养血，做成汤后更能有效被人体吸收！
香菇汤
[ 最佳搭配：萝卜 ]
-01-
提高免疫力
香菇中含有一种抗病毒的干扰素诱发剂，能提高人体抗病能力，可预防流行性感冒等病症。香菇也具有和胃、健脾、补气益肾的功效，可治久病气虚、食欲不振等病症。
-02-
延缓衰老
香菇的提取物对体内的过氧化氢有一定的消除作用。
-03-
降血压、血脂
香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
冬瓜汤
[ 最佳搭配：海米，排骨 ]
-01-
减肥修身
秋天是减肥修身的最佳季节，有人花大价钱去买减肥药，殊不知冬瓜是减肥的圣品，它能把脂肪转化成热能排出体外，还不需要节食。
-02-
排出肾毒
80%的人都有不同程度的肾脏毒素，有些人不重视会慢慢发展成肾炎，冬瓜不仅能排出肾毒，还能预防肾炎尿毒症的发生。
-03-
清理肺毒
许多慢性咳嗽都是肺内毒素引发的，如果发现吃药效果一般，不如多吃点冬瓜，排出常年老痰，对肺热咳嗽哮喘，都很管用。
豆苗汤
[ 最佳搭配：豆腐，肉丝 ]
-01-
口臭口苦
口苦口臭会严重影响交际，让人很尴尬，一般口臭是由体内积热引起的，常吃豆苗能清火祛热，对咽喉炎症，口苦口臭都有很好改善作用。
-02-
脸上有痘
经常喝豆苗汤能改善痘痘肌肤
莲子汤
[ 最佳搭配：冰糖，枸杞 ]
-01-
润肺止咳
入秋后天气变凉，很容易引发咳嗽哮喘，多喝莲子汤，能润肺止咳，尤其对反复咳嗽很有帮助，一般早晨起来喝效果最好。
-02-
保护心脏
入秋之后，人体血管壁逐渐收缩，进入心脏病高发期，莲子含丰富的生物碱和维生素，能预防心律失常和心肌缺血，防止心血管病发生。
-03-
去皱抗衰
常喝莲子汤能延缓衰老，改善皱纹
山药汤
[ 最佳搭配：排骨，玉米 ]
-01-
添精固肾
山药炖乌鸡能添精固肾，增强激素分泌，此外，山药还具有改善前列炎和小便涩痛的作用。
-02-
秋季腹泻
秋季天气转凉，大部分人会出现脾胃虚弱，引发秋季腹泻，常喝山药汤，不仅能补脾健胃，还能提高肠道抵抗力，预防秋季腹泻。
*** 汤
[ 最佳搭配：鸡蛋，虾皮 ]
-01-
提高记忆力
现在生活压力比较大，常常感觉记不住事，常喝 *** 汤有利于脑细胞发育，提高记忆力，特别对于生长期的孩子，效果更明显。
-02-
敏感肌肤
常吃 *** 能提高皮肤抗敏能力
-03-
经期异常
经期异常会为女性带来很多麻烦，如腹痛，痛经，常吃 *** ，不仅能调理经期异常，还能预防一些妇科疾病的发生。
海带汤
[ 最佳搭配：排骨，肉丝 ]
-01-
秋季缺碘
秋季人体碘流失很快，常喝海带汤可以做到及时补充。碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，会引发甲状腺机能减退症。
-02-
排出肠毒
海带含有可溶性膳食纤维藻胶，藻胶具有吸收水分，吸收肠道毒素的作用，对于长期便秘，经常肠道不适的人，可以经常吃点海带。
-03-
防动脉硬化
动脉硬化形成的最主要原因是血管对胆固醇的吸收，海带能减少人体对胆固醇的吸收，防止动脉硬化的出现。
南瓜汤
[ 最佳搭配：白糖，奶酪 ]
-01-
驱除蛔虫
生冷食物吃的多，难免会有寄生虫进入肠道内，影响身体健康，炒熟的南瓜子，有很好的驱除寄生虫的效果，杀灭后会排出体外。
-02-
治糖尿病
南瓜含有丰富的钴元素，钴不仅能促进人体新陈代谢，并且有很好的造血功能，另外，对防治糖尿病，降低血糖有特殊的疗效。
-03-
前列腺炎
南瓜含有丰富的脂肪酸，是前列腺分泌激素必不可少的动力来源，它不仅能预防前列腺炎的发生，并且对初期前列腺炎恢复很有帮助。
一年四季，每个季节气温和湿度都不一样，我们的饮食也要响应变化，以上10种秋季养生汤果断收藏，这个季节经常喝，预防疾病一身轻！
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