本
文
摘
要
“肺为娇脏”。就是它的质地非常娇嫩，容不得一点异物，最佳状态就是“清虚”，也就是很干净的状态，一旦受寒、受热、受燥、受湿，或者吸入粉尘、病毒、细菌、异物等就会引起咳嗽，这是肺脏的排异反应。
咳嗽是人体排出垃圾的重要方式
那我们就着重来讲一下，比如说咳嗽是什么情况，它是肺自救的一个表现，肺脏是非常容易堆积垃圾毒素的，也容易感染外邪，为了自身的健康干净，肺它会调动一定的手段自救，在这个过程中，咳嗽是最常见最典型的一个手段。
从口鼻吸入的寒邪、湿气，如果不及时排出去，它就会形成痰，然后从皮毛进入的寒湿也会通过经络传导到肺，此外身体气血能量运化不利的时候，水液蒸腾代谢受阻的时候，比如说我们吃进去的东西，我们的脾运化不了，堆积的也会成为一些痰湿，那因为肺朝百脉，通过经络也会传导给肺，那这些都是造成肺滋生的一些困扰，所以它需要自救的一个原因。
人体利用肺脏进行了一个小的排病表现，就是置换一些新鲜的氧气，然后增加我们体内含氧量，然后促进体内浊气的排出，这样循环往复，然后最终将浊气全部排排出去，这也是为什么有些抽烟口臭的人，戒烟一段时间，口气会变得清新，但是呼吸所排出来的浊气毕竟是有限的。
我们还需要咳嗽、咳痰，将肺内的垃圾清理出去，肺干净了，自然呼吸的臭味就消失了。
咳嗽——肺的大排病
咳嗽，是呼吸的一个极端形式，就是肺部的一个大呼吸，当肺内有痰，有一些大分子颗粒异物，比如说我们在外面灰尘特别大的时候，那这个时候，它就会通过呼吸，这个时候通过呼吸就没有办法将一些垃圾排出去，那必须依靠咳嗽，通过胸腔的这个气的气压冲击，甚至配合发热的手段，才能将这些垃圾排出体外。
当肺气充足的时候，气血旺盛，然后人体会做出一些剧烈的咳嗽反应，一定要让将这些颗粒咳嗽出去，然后会导致血管猛烈的扩张出血，那导致咳血的现象出现，那这种情况？其实不用担心，咳嗽完之后，人体会自我修复，我们体内的一些湿气，燥气，浊气，也都需要通过咳嗽排出去。
咯痰——肺的深度排病
咳嗽和咯痰是经常连在一起的，痰是大部分咳嗽伴随的一个排出来的一个排便产物，几乎所有的排病过程中都有数次的咳嗽咯痰症状，大部分人，他会咯出一个大块的黄绿色的浓痰，然后有一部分，他会咳出一些灰绿色的，各种颜色的一些痰。
这咯痰之后，很多人有这样的反应，比如说咳痰之后，他会感觉肩背的沉重感缓解了，感觉呼吸更深了，爬楼没有之前喘了多年的咳嗽症状慢慢好了，总之咯完痰之后，身体轻松了。
人体是一个非常智能的系统，呼吸道中的气管壁，会分泌出一些粘液，一方面它是滋润润滑这个器官，润滑这些我们的气管之类的，另一方面，它是包裹外界进入的一些细菌、病毒、烟尘等一些异物，以及呼吸道里面脱落的一些衰老的，还有死亡的细胞组织，或者是一些炎症代谢物，或者是寒湿郁结，它是一个 *** 物，这些致病因素，会被这些粘液包裹住，然后形成痰。
所以，痰本身又是为排出致病因素而生的。
痰，有几种形成的因素：
第一个，肺部为了保护自己而产生，就是我们所说的他去，他去包裹灰尘，然后将异物产生的痰。
第二种，是脾脏产生的水湿，以及其他经络脏腑的寒湿传导，然后出现问题排不出去。比如说熬夜了，或者吃的水果比较多了，它会形成一些痰湿。
那还有一些，就是肺内的一些大颗粒物质的堵塞，产生炎症，比如说灰尘，有一些职业病，尘肺，它会最后包裹成一些炎症在肺里面。
那还有是其他脏腑的一个浊气，到达肺之后，它无法通过呼吸排出去，它也会跟肺内的一些粘液结合，形成痰，然后通过咯痰的方式排出体外，那人体产生痰之后，对于身体来说是一个异物，或者说是一个病理产物，人体必须把它排出去，那以免造成更大的伤害，那如果无法自然的排出去，那就只能配合一些咳嗽的手段，通过咳嗽然后调动肺气，然后将这些痰推送出去。
了解了原理了，有症状，我们平时可以怎么做，比如说我们用纯食材配伍的姜红汤。
那同时，还有一些方式也可以告诉大家，比如说呼吸操。
就是早上做一个深呼吸，然后这个频率一定要长一点，就是一呼一吸时间长一点，躺在床上，然后其肚脐上面放一个沙袋，稍微重一点的，或者放一本书，然后用力把沙袋顶起，然后顶住，顶住气，然后，然后使气不能暂时呼出，尽可能的不能忍受的时候再呼出来，就是深呼吸，这样每次练习两到三分钟，然后慢慢的增加到五到十分钟这样，是可以养肺的，可以让我们的肺把深层次的一些垃圾排出去。
然后还有个方式，就是笑，笑口常开就是养肺的方法有很多，笑是最便宜的一种。
中医有长笑宣肺的说法，就笑的话，对机体来说是很好的一种运动，尤其是对呼吸系统。
那还有就是大米汤，就是我们自己家的那些大米，可以抓一把去煮水，然后把它煮开花之后喝这个汤，因为大米汤，它是补中益气入肺经的，平时咳嗽发烧都可以喝。
这个世界上没有神医，也没有神药，当我们了解这些原理，了解怎么去读懂身体的语言之后，我们就知道怎么去做自己最好的医生。观念比治疗重要，养生比药物有效，希望我们大家都拥有这些知识，懂得怎么做自己的医生，感恩遇见!
