本
文
摘
要
本人是小众运动的忠实爱好者，虽然目前在玩的运动已经没有当初刚接触的时候那么小众了，但是比起球类、传统健身一类的运动项目来说，还算十分小众的。
接下来，我来分享一下我坚持的比较好并且努力精进的三项小众运动，有同样爱好的朋友记得点个赞，让我们认识一下：
CrossFit
CrossFit直译过来就是全面强健，是一项包含举重、体操、心肺和功能性训练于一体的运动项目，比起强调孤立训练的传统健身来说，CrossFit可以更全面的提升练习者的心肺耐力、肌耐力、力量、柔韧性、即时功率、速度、协调性、灵活性、平衡性和准确性，对其他运动项目也会有很好的助益效果。
相比较于其他运动形式，CrossFit更易坚持、性价比更高。更易坚持体现在CrossFit独特的社群文化，一起训练的小伙伴互相监督互相鼓励，各个时间段课程的组长可能会比教练更加能督促你训练。性价比更高是因为CrossFit采取小团课形式，一节课视场馆大小最多配置10-20人，教练负责制定计划和指导训练，比自主健身更有效，比私教更省钱。
我最早在2018年接触这个项目，因为骨折和工作变动中断了很久，一直到2020年8月才正式恢复，并且一直持续至今，目前正在向着Level 1教练员迈进。
菲律宾短棍（卡利）
卡利是起源于菲律宾的武术，我们可能或多或少的听过菲律宾短棍这个词，但是短棍只是卡利这门技术的一种形态而已，随着技术的精进，会延伸出来单棍、双棍、短兵器、刀棍、徒手等等技术。与拳击等格斗技不同，卡利并不是体育竞技项目，而是更适用于街斗等场景的。
我最早接触卡利是在2017年，中间因为受伤、疫情的原因中断过很久，今年才又开始复训，目前正在进行教练员的进修，有对菲律宾短棍感兴趣的朋友欢迎关注，如果想要更多了解这门“神秘”的运动，也欢迎评论或者私信我，一起交流~
巴西柔术
巴西柔术是一项比较专注地面缠斗的格斗技，其技术体系十分庞杂，是一项既要体力又要脑子的运动，有着人体象棋之称。
巴西柔术有着带色和“升级”机制，经过一段时间的训练并得到教练的认可，通常会对你进行“贴条”或“升带”，这种升级机制算是可以激励人坚持训练的一个要素。但是相对的，巴西柔术技术体系十分复杂，技术之间大多环环相扣，不仅需要熟练运用每一个技术，而且需要知道在什么情况下使用什么技术，因此巴西柔术也是一个十分容易劝退的运动项目，但是坚持总会总会有收获。
我2016年开始接触巴西柔术，正式训练其实是从2019年5月开始的，因为疫情中断了近三年，今年年中开始加入格雷西巴哈继续训练，明年的一个小目标就是拿到蓝带！
以上，最重要的是找到适合自己的运动，毕竟大多数运动坚持下来，都会给你带来不一样的改变~
感谢看到最后，点点关注不迷路~我是
@阿瑟老师 辞去数据分析师工作的小众运动从业者，热爱生活的90后铲屎大汉。定期更新运动和养宠干货，欢迎关注~