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白天晚上的尿次数都很多是什么病症呢(白天晚上的尿次数都很多是什么病症引起的)

叫醒自己的不一定是闹钟,有时还是尿意,心里想着憋一会到天亮再尿,但是膀胱不同意,没办法还是起床吧!一次两次还能接受,若是经常半夜跑厕所任谁都会崩溃,同时心里还会隐隐担心,害怕是身体出了问题。

晚上起夜不一定是病

偶尔几次晚上起夜不用焦虑,通常不是疾病所致,现在天气变冷了,晚上睡觉时温度比较低,如果盖的被子不够厚,血管就会紧缩,循环速度加快,产生的代谢物就比较多,也就是人们常说的“冷天尿多”。

每次起夜时间差不多,很有规律,有可能是之前经常在这个时间排尿,所以身体养成了习惯,要想改变规律就要延长排尿间隔,比如说睡前尿一下,或推迟入睡时间,同时还要少喝水放轻松,心里不要总是想着这件事。

是否正常有标准:

夜里超过2次且尿量超过白天的1/3!

满足这个条件时才考虑疾病问题,如果只是隔几天起夜尿一次,尿量不是很多,那就不用太担心了。

哪些人晚上容易起夜?

老年男性

严格来说不是病,60岁以后十有八九会发生这个情况,主要和前列腺增生有关,就像老年斑、白头发、皱纹,是衰老导致的,即便起夜超过2次也不用太担心,关键是不要憋尿,有尿时要及时排出。

更年期女性

中年女性因为雌激素变化,引起一系列身体症状,其中就包括夜尿增多,而且女性的尿道抵抗力减弱,容易感染炎症,也会因此出现尿多、尿痛的情况。针对炎症这种问题,要及时就诊,不要硬扛着。

孕妇

受激素和胎儿影响,晚上很难睡得深沉,常常会起夜上厕所,不过这种情况并不会一直持续下去,等到胎儿落地后就会好转,不过在分娩后要注意漏尿的情况,尤其是生育多胎、胎儿个头大的情况。

幼儿

孩子小的时候膀胱容量小,不能存住尿,起夜或尿床都是正常的,等到四五岁后就会慢慢好转,不过,如果孩子在尿多的同时还有多食、体重减轻的情况,可能是1型糖尿病,要及时检查。父母不要因为夜尿问题苛责孩子,容易带来压力,让夜尿问题变严重。

容易焦虑和紧张的人

这类人平时遇到大事就容易控制不住尿,例如坐车的时候会担心自己尿急,要考试、面试的时候不敢喝水,碰到心动的人会脸红、肚子疼等等,如果因为起夜的事而困扰,晚上一躺下就想着这件事,那么这个晚上不仅会失眠,还会频繁去厕所,而且每次只尿一点点。

不想总起夜,改掉这些饮食习惯

睡前喝太多汤

有的人晚上喜欢喝汤,吃面也会把里面的汤汁喝光,摄入的液体比较多,也会增加尿量。晚餐尽量干稀搭配,少吃稀饭、汤泡饭、菜汤等食物,若是喝的汤比较多,那么水就要少喝点,防止晚上总想尿尿。

喝太多水、果汁、牛奶

睡前吃喝很多东西,液体喝多了尿就增多,同样的,果汁和白开水也要少喝,如果喜欢喝可以在睡前两个小时喝完,然后在睡前再排一次尿。

晚餐吃太多咸菜

晚上不要吃得太咸了,咸鱼、咸肉、咸菜、泡菜、豆瓣酱之类的食物要少吃,这些食物都是佐餐,会增加主食和饮水量,吃吃喝喝多了晚上膀胱就不消停了,所以,不想总是起夜,这个饮食习惯也要改掉。

患者可以先改善饮食,晚上吃点干的,汤汤水水不要吃太多,睡前看书听音乐放松心情,一般睡眠和饮食的问题能调整好,排尿问题也能解决。不过,有的人不仅尿多,还有腰腿乏力、四肢发凉、耳鸣等症状,这时就要考虑是肾阳虚了。

肾阳不足的人,晚上容易起夜,如果改善?

尿多,简单来说就是体内的津液比较多,通常津液会运输到各个部位,经过阳气和火力转化升腾保持平衡状态,而此时水分往外流,说明体内的阳气和火力不足,要适当补充阳气。

可以用中药滋养身体,例如温补肾阳、补气血的药材,也可以进食温补的食物进行调理,此外,还可以通过日光浴、泡脚、运动等方式,促进体内的阳气生发。

平时挑食的人要注意了,如果缺铁、蛋白质等营养素,体内气血不足,也会影响阳气运转,因此要平衡膳食,多补充食物种类。此外,还要改掉贪凉、吃生食的习惯,生菜尽量烫一遍再吃,水果切块后也要用热水煮一下再吃,尽量不要喝冷藏的酸奶、鲜奶、果汁。

洗手洗脸最好用温水,有时间时多泡一泡,现在天气越来越冷,阳气很容易偷偷溜掉,要避免熬夜、伤神、忧思。

总之,发现身体出现问题时不要太焦虑,不要因为一点风吹草动就觉得自己生病了,有时也是受情绪和饮食影响,调整一下就会恢复。不过,如果还伴随着疼痛、体重减轻等情况,不要犹豫了,尽快就诊检查。

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