本
文
摘
要
老是睡不好的原因有很多，常见的病因主要有以下几个方面：第一、生理性因素，如睡前过度运动或者睡前食用浓茶、咖啡等容易兴奋大脑神经的食物，皆可以引起睡眠质量差、休息不好，不需过多处理，去除诱因，通过充分休息后，即可得到有效改善。第二、病理性因素，很多疾病的因素也可以影响睡眠，更年期的妇女是由于体内激素代谢紊乱容易出现睡眠障碍。甲状腺功能亢进，多见于中青年人，由于体内甲状腺激素分泌过多，基础代谢率升高，也可以导致睡眠障碍，根据临床表现完善相关检查，明确具体病因后，针对性进行治疗。第三、精神方面的因素，如焦虑症、抑郁症的患者，也会伴随睡眠障碍，通过专科医生进行心理干预、心理疏导，辅助药物治疗才能有效缓解症状。你有事偏向于哪一种呢？
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