本
文
摘
要
只要你恢复胖子时候的生活习惯,那么你肯定会重新成为一个胖子。
当你思想改变的一刹那,我相信不是恢复正常饮食这么简单,各种零食奶茶一顿饭吃到撑。
虽然很残忍但告诉您一个事实,减肥主要靠饮食而不是靠运动,跑30分钟消耗的热量只能抵一杯奶茶。专业运动员里也有很多小胖子,他们每天的运动量吓死人,然而还是架不住吃太多。
别信那些什么肌肉记忆,基因不好,天生肥胖的话,只要身体健康,控制好饮食,适当运动,肯定会瘦。什么都谈基因,只是胖子的借口罢了。
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