本
文
摘
要
只要你恢复胖子时候的生活习惯，那么你肯定会重新成为一个胖子。
当你思想改变的一刹那，我相信不是恢复正常饮食这么简单，各种零食奶茶一顿饭吃到撑。
虽然很残忍但告诉您一个事实，减肥主要靠饮食而不是靠运动，跑30分钟消耗的热量只能抵一杯奶茶。专业运动员里也有很多小胖子，他们每天的运动量吓死人，然而还是架不住吃太多。
别信那些什么肌肉记忆，基因不好，天生肥胖的话，只要身体健康，控制好饮食，适当运动，肯定会瘦。什么都谈基因，只是胖子的借口罢了。
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