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你觉得害羞吗(害羞不害羞)

很大一部分害羞,源于两点:

1.自卑,缺乏思考,没有界限,也没有自己的立场;

2.畏惧权威,害怕犯错,渴望得到别人的认可。

人生那么长,套话也就那么多

个人生存的环境终究是有限的,你可以想象所有可能遇到的事,把它们一一列出来,然后训练自己自如应对。

对于担心自己口齿不伶俐的,可以跟读广播新闻稿

对于没话题的,每天买份报纸看新闻,从众所周知的事开始

对于遇事紧张的,事后写日记反省,仔细描述自己为什么紧张,在担心什么,最坏的结果是什么,这样对于自己真的有必要吗?这个人,这件事真的对自己那么重要吗?你的态度是什么?你的立场是什么?为什么你会紧张?这对于你人生的意义有那么巨大吗?你想得到什么?害怕失去什么?等等。写和分析是认识自己,摸清想法,找底线的过程。一旦你认识到这只是人生路上一件小事,就不会再纠结。

对于讨好别人的,其实你是想获得肯定,是自我价值低的表现,办法就是确认自己的底线,讨好别人可以,前提是不要伤害自己。遇事多思考,积极提升个人价值,当你认为自己是有价值的,就不会再去谈好对等的人了。逐步提升。

对于自卑的,就是培养一个强项,每天自我表扬或找个伙伴表扬。另外,每天跑步3000米,这有助于舒缓情绪,跑完两个月,发现很多人都无法坚持那么久时,你会从内心给予自己正面肯定,变得自信。

以上方法都被写这些的人证明确实有效,供参考。

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