你觉得害羞吗（害羞不害羞）

很大一部分害羞，源于两点:

1.自卑，缺乏思考，没有界限，也没有自己的立场；

2.畏惧权威，害怕犯错，渴望得到别人的认可。

人生那么长，套话也就那么多

个人生存的环境终究是有限的，你可以想象所有可能遇到的事，把它们一一列出来，然后训练自己自如应对。

对于担心自己口齿不伶俐的，可以跟读广播新闻稿

对于没话题的，每天买份报纸看新闻，从众所周知的事开始

对于遇事紧张的，事后写日记反省，仔细描述自己为什么紧张，在担心什么，最坏的结果是什么，这样对于自己真的有必要吗？这个人，这件事真的对自己那么重要吗？你的态度是什么？你的立场是什么？为什么你会紧张？这对于你人生的意义有那么巨大吗？你想得到什么？害怕失去什么？等等。写和分析是认识自己，摸清想法，找底线的过程。一旦你认识到这只是人生路上一件小事，就不会再纠结。

对于讨好别人的，其实你是想获得肯定，是自我价值低的表现，办法就是确认自己的底线，讨好别人可以，前提是不要伤害自己。遇事多思考，积极提升个人价值，当你认为自己是有价值的，就不会再去谈好对等的人了。逐步提升。

对于自卑的，就是培养一个强项，每天自我表扬或找个伙伴表扬。另外，每天跑步3000米，这有助于舒缓情绪，跑完两个月，发现很多人都无法坚持那么久时，你会从内心给予自己正面肯定，变得自信。

以上方法都被写这些的人证明确实有效，供参考。