本
文
摘
要
作者|许标
对于抑郁症，常常有人问：抑郁症不是心理疾病吗？为什么要吃药啊？药有副作用，能不能不吃啊？
心理疾病，也有生理基础啊！
“身心一体”，没有“身”，哪来“心”？
生理和心理是一体两面！
就像大脑，不仅是生理结构，也是各种心理活动产生和存储的地方，也是心理！
生理和心理可以理解为“结构和功能”的关系：生理是结构，心理是功能。
结构和功能相互依存，相互影响。结构决定了产生何种功能的基础；功能的变化，能够影响结构的改变。所以，生理和心理相互影响！
既然生理和心理是“一体两面”，为什么要分成“两部分”？
这就要谈及“意识”了！
意识存在一个特性：一维性——指意识在同一时间，只能思考一件事情。
举例，你昨天早饭吃了什么？明天早饭打算吃什么？回忆昨天早饭和计划明天早饭，这两件事情，你没办法同时思考，你只能一件件思考！
意识的“一维性”，或者说局限性，导致无法把生理和心理，结构和功能，作为一个整体同时思考，不得不进行拆分，才能理解，否则无法理解。
甚至生理和心理还需要继续拆分：生理分成细胞、组织、器官、系统等；心理分成感觉、知觉、记忆、情绪、思维等。
人类意识功能的“一维“局限性，导致只有“化整为零“，才能理解事物。
解释了“身心一体“，说回抑郁症。
多数心理问题，主要是”功能“部分——心理——出现障碍，可以不用药物治疗，采取心理咨询治疗。
像抑郁症这类，不仅是心理功能出问题，还有”结构“部分——生理——出问题。治疗结构病变，单靠心理咨询治疗肯定不够，需要药物，治疗病变的生理结构，缓解症状。
病变的结构改善了，心理功能才能更好的运作，心理咨询治疗帮助才更有效。
对于“人为什么会得抑郁症？“，我不做研究，无法提供严谨的回答，但可以从我的心理咨询工作实践和心理学学习思考， 提供一些个人观点供参考！
（注：下文提到的抑郁症，指的是心理因素占主导，从功能层面，而不是生理结构层面对抑郁症的个人理解）
我的观点是：
症状是潜意识的语言，在传达某些信息！
具体了解，可以看下面这篇文章!
简单-心理咨询师：作为心理咨询师，如何理解咨询者的“症状”？4 赞同 · 0 评论文章身心系统是很有智慧的，能够自我调节，维持身心系统处于“良好状态”。当这种“良好状态”失调时，身心系统会进行自动修复，传递相关信号给意识，推动产生行为，进行调节。
比如说，某段时间总想吃水果，实际是身体缺维生素了；某段时间总犯困，是因为持续劳累，身体提醒需要休息调整了。
第一步
当身心系统产生某种需求时，这种需求信号会传递给大脑，进入意识，寻求需求的满足。
第二步
意识到了某种需求，人会在意识层面，综合考虑做决策，是否满足需求。
比如身体总犯困，知道要休息，可是工作紧张，要强打精神，不能休息；不想和朋友出去玩，又不好意思拒绝，压制自己的想法……身心系统的需求信号接收到了，经过思考，认定为“优先等级低于当前任务，延后满足”。
第三步
当多次遇到同类需求——比如需要休息——人的有意识处理都是因为眼前事情，推迟满足需求，大脑就会把同类需求标定为“不重要”事件，把原来需要传达给意识做决定的身心系统需求信号，切换到“自动模式”，自动处理为“优先等级低于当前任务，延后满足”。
这是大脑的运作机制：
重复任务转变成自动处理，不需要意识参与，减少消耗的能量，从而保留足够的能量应对新事件。当大脑对身心系统需求信号切换到“自动模式”，自动处理为“优先等级低于当前任务，延后满足”，得不到满足的需求就越来越多。
就像一辆汽车，一开始，只有影响不大的小零件出问题，车还能开，想着修车费事，不管它。结果出问题的地方越来越多，某天抛锚开不动，不得不修了！
当身心系统不断发出信号，提醒你要关心自己，你都不听，它不得不采取“抑郁症”这样的极端方式，用严重的症状困扰，让你难以再关心其他事，强制性的停下其他事情，关心自己！
如果身心系统会说话，它可能会说：我也不想的！可是还有其他办法吗？我说过多少次了，你都不听！除了把你绑起来，还有其他办法吗？
曾有一名抑郁症患者（注：在药物治疗下，辅助心理咨询。），在一次心理咨询中对我说到：“抑郁症好像是让我要关心自己！”
我很赞同这句话！
抑郁症，是一种“强制性”的方式提醒你：需要关心自己！
作者简介：许标，中科院心理所健康心理学硕士，全职心理咨询师，5000+小时心理咨询经验，2000+小时专业受训经验。预约咨询请私信。
