人害怕的表现是怎样的（害怕的原因有哪些）

作为一个人，我们会遇到各种令自己害怕（恐惧）的东西或事情，归结起原因有三种：第一种是生命受到威胁，我们会害怕。第二种是附加于自身的名利受到损失，我们会害怕。第三种是与我们关系亲近的人受到死亡、损伤威胁，我们会感到害怕 。

人会产生恐惧源于我们的祖先生活在大草原时为了躲避豺狼虎豹的猎杀而在大脑中产生的杏仁核，它能感受到恐惧，加快心跳、提高肾上腺素，本能的开始奔跑逃离危险的状况。但是现在的人类生活在高楼大厦和宽阔的马路上，环境不同了，杏仁核还存在，于是就有很多人产生不必要的恐惧心理，产生了额外的心理负担。

解决方法就是增强前额叶的皮质层灰质，可以通过运动、冥想、心理调节来干预前额叶皮质层分泌多巴胺和内啡肽，以削弱杏仁核的过度反应。这是从大脑方面分析的。

实际上，我们可以通过日常事务的训练，来避免我们的过度反应。比如刻意找苦吃，刻意去做一些复杂、艰苦的事情来做，抱着锻炼自我的心态，这样就不会产生恐惧的心理，而且往往受到意想不到的效果，既做成了事情，又锻炼了自己的能力。

要这样想，所有的艰苦、不顺都是上天对我们的历练，以增强我们的所不能。这样想就能大大减少心理压力，减少恐惧，愉快地接受一切。

最后，追求彻底地究竟，我们的生命和附属的一切都会消失，每个人都是如此，我们都是公平的。因此任何人不会有例外，所以不必担心，将死亡看淡。

在生命还没有消失之前，认真、热情、政治、勇敢地过完一生是我们每个人面临的最终课题。至于死后的世界，我只坚守我的信仰，我从不干涉他人。

我看到宇宙的诞生，也想到它的终结。我看到离离原上草、春风吹又生。我看到父母老去，孩子新生。基因永生。

除了生物方面，文化也是有生命的，也能传承。当然精神不灭，也能传承。而灵魂也不死，游荡在漆黑的宇宙中，等待下一个生命的承载。