#冬日生活打卡季#

人一旦上了年纪，身体总会出现各种各样的问题，就连皮肤也开始逐渐失去弹性，生出许多皱纹和斑点，这些黑褐色的斑点就是“老人斑”。

老人斑在老年群体中很常见，然而正是因为常见，老人斑才会蒙蔽了许多人的双眼，埋下了健康隐患。

关乎老年群体，老人斑千万不可忽视

通常在人到了50岁以后，在身体的很多部位都会出现老人斑，如脸部、胳膊、手背等。在老人斑形成的初期，斑点呈黑褐色，边缘清晰，摸起来较为平坦，随后逐渐形成凸起的丘疹。

很多人不把老人斑放在心上，殊不知，老人斑千万不可忽视。据调查显示，有超过80%的老年人对老人斑持有无所谓的态度，只有15%的老年人会对老人斑采取治疗措施。

随着年龄的不断增长，老年斑也会逐渐增多。老人斑的出现往往伴随着多种并发症，严重的还会影响器官功能，加速机体的衰老。因此，这里提醒大家，重视老人斑的危害，提高自己的防护。

具体来说，老人斑主要有以下几点危害。

1、癌变倾向

老人斑不仅影响美观，还会有癌变的倾向。若长时间不治疗，皮肤反复增生有可能会导致皮肤鳞状细胞发生癌变。皮肤癌易与老人斑混淆，导致很多患者没有及时就医，延误了最佳的治疗时机。

2、血管纤维性病变

老人斑如果沉积在血管壁上，可能会导致血管出现纤维性病变，进一步可能会使我们患上动脉硬化、高血压、心肌梗死等疾病。

3、损伤大脑

若老人斑沉积在脑细胞，将会严重损伤大脑功能，加速大脑衰老，降低老年人的记忆力，形成智力障碍、抑郁症、老年痴呆等。因此，老年群体千万要提防老人斑。

为何老年人身上会出现老人斑？

老人斑是皮肤组织衰老的先兆，人体在代谢的过程中会产生一种叫做“脂褐素”的物质，也被人形象地叫做“老年素”。这是一种棕褐色的色素颗粒，容易在人体皮肤表面聚集形成老人斑。

老人斑的形成通常受以下几个因素影响：

年龄增长

人体上大多数的斑点都是由色素沉着引起的，老人斑也是如此。随着年龄的增长，人的皮肤会慢慢老化，皮肤的新陈代谢能力降低，加上受到太阳光的照射，皮肤在老化的过程中就容易发生色素沉着。

人在年轻时，依靠自身的新陈代谢就可以及时将色素排出体外，而到了老年，细胞机能衰退，色素无法被完全代谢掉，皮肤表面就慢慢出现了老人斑。

从中医的角度看，老人斑的形成也和年龄增长有着极大的关联。人到了中老年阶段，气虚无力，导致血液循环不畅，皮肤失养，进而就会出现老人斑。

虽然老年斑的名字带上了“老人”两个字，但是老人斑并不是老年人的“专属”，也不是在人体衰老过程中必然会发生的现象。

对于喜欢熬夜的年轻人来说，长期熬夜会导致内分泌失调，给肝脏带来了极大的负担，身体的毒素无法正常排出，最后这些毒素就会反馈到皮肤上，形成黑色、褐色的斑点。

防护不到位

有研究表明，紫外线会导致皮肤发生“光老化”，具体表现为：皮肤粗糙暗沉、色素沉积等。很多老人斑的形成都是由于防晒养护工作没有做到位，致使皮肤长期暴露在紫外线下，形成黑色素沉积。

当人体内的黑色素堆积过多时，仅仅依靠人体的自我调节无法完全将之清除，在这种情况下，皮肤就容易生出斑点。等到年龄大了以后，老年人的新陈代谢更慢，皮肤表面就容易产生大量的老年斑。

另外，很多人在阴天和秋冬季就忽略了防晒的重要性，然而此时的紫外线仍然十分强烈。在这个时候如果没做好皮肤的防护工作，紫外线就会趁虚而入，攻击皮肤表皮细胞。

肝脏受损

肝脏是人体的排毒器官，若肝脏功能受损，体内的毒素就无法及时代谢出去。老年人若有肝脏疾病，体内毒素难以排出，皮肤表面可能会在短期内出现大量老人斑。

如果出现了这种情况，并且还带有局部瘙痒的症状，甚至在用手抓、挠之后还会出血，这时千万不可掉以轻心，应该及时向医生咨询，做相关检查，尽早判定出病因，防止错过最佳的治疗时间。

遗传因素

遗传也是老人斑形成的主要原因之一，医学认为这是一种外源性不完全的常染色体显性遗传疾病。如果家族中的长辈都有老人斑，那么这类皮肤基因很可能也会遗传给后代。

然而目前还没有比较准确的遗传率数据，再加上老人斑是可以通过采取相应的治疗措施进行改善的，所以无论家族长辈有没有老人斑的症状，只要下一代好好防护，都是可以“消灭”老人斑的。

医生提醒：做好5件事，轻松改善老人斑

很多人苦恼老人斑难以祛除，不仅影响美观还会危害身体健康。老人斑的出现，代表着体内自由基过多，自由基会对细胞造成损害。

如果受损的细胞太多，身体的免疫系统来不及修补，器官和组织便会逐渐失去正常功能，产生病变，呈现老化的现象，直至死亡。因此，我们有必要做一些措施，消除老人斑。

在日常生活中做好以下这5件事，可以帮我们轻松改善老人斑，不妨来试试！

1、做好防晒

地球上的紫外线无处不在，我们不可避免地要受到紫外线的照射，因此我们能做的就是在日常生活中尽量减少紫外线带来的皮肤损伤。

紫外线最强的时间段为每日上午10时至下午14时，在此时间段出门应做好防晒，比如涂抹防晒霜、穿防晒衣、打遮阳伞等，防晒霜注意要每4小时补涂一次。

在这里要提醒大家，紫外线的强弱和阳光的强弱无关，无论是秋冬季节还是阴天，都要做好皮肤防护。

2、多吃新鲜蔬果

老年人如果想预防或者改善老人斑，可以通过食疗来达到目的。新鲜的蔬菜水果中富含丰富的维生素C和其他微量元素，可以起到抗氧化、祛斑、淡斑的效果。

维生素C是全球科学家公认的抗衰老剂，维生素C可以从源头限制人体产生过多的黑色素。据研究，连续两年每天摄入300至500毫克的维生素C，便可明显改善老年斑。

同时维生素C还能促进人体新陈代谢，帮助人体更快地排出多余的黑色素。所以，老年人在平时要多吃富含维生素C 的新鲜蔬果，保持膳食均衡。

不过，由于有些食物具有光敏性，会增加皮肤对紫外线的敏感程度，从而加重皮肤的损伤。因此在老人斑的治疗阶段应该尽量少吃光敏性食物，例如芹菜、柠檬、油菜等。

需要注意的是食疗都是长期坚持下去才能看到效果，如果三天打鱼两天晒网，想吃的时候吃点，不想吃的时候就不吃了，这样便很难起到明显的作用。

3、保持运动

老年人的新陈代谢不如年轻人那么快，体内的代谢废物不能及时排出体外，色素容易沉积在皮肤上形成斑点。因此，老年群体更应该坚持运动，提高新陈代谢，这样才能帮助我们更快地消灭老人斑。

4、涂抹维生素E ***

维生素E可以帮助皮肤保持弹性，抗肌肤氧化，通过涂抹维生素E可以有效的祛除老年斑。

操作方法就是，将维生素E涂抹于皮肤表层，待双手搓热以后，不断揉搓 *** 皮肤，直到皮肤发红发热为止。这样 *** ，局部皮肤温度升高，血管扩张，从而可以改善血液循环，帮助身体排出黑色素。

5、医疗手段

如果想要快速地祛除老人斑，也可以尝试采用医疗手段来治疗。建议大家先去门诊诊断，待医生评估各方面的状况以后，再选择更适合自己的疗法。

但医疗手段毕竟是从外部强行去除皮肤问题，虽然效果很快但是也存在一定的复发风险。如果我们体质本身状态就很差，即便治疗后也有很大可能再次复发，所以，一般不建议这类人应用医疗手段祛除老年斑。

总结

老人斑在老年人身上很常见，对此我们不必紧张，但也不应该掉以轻心，若对老人斑放任不管，很可能会埋下巨大的健康隐患。

从老年斑的产生机理看，改善老人斑要内外联防，对外我们要做好皮肤的防护，减少紫外线对于皮肤的损伤。对内我们要坚持运动，补充足量的维生素，帮助身体对抗黑色素的形成，改善色素沉积。

另外，针对特别严重的老人斑，必要时还可以采用医疗手段祛除。

参考文献：

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[2]刘元,华茜,雷洪涛,李澎涛.老年斑β淀粉样蛋白的清除机制[J].现代生物医学进展,2008(01)

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[3]李文杰.衰老、老年斑与自由基[J].生命的化学(中国生物化学会通讯),1986(05):45+1.