太紧张会心慌吗为什么（太紧张会心慌吗怎么办）

人容易激动和紧张，如果说从小就是这种情况考虑是性格的问题，比如说一些性格方面的缺陷可能会导致容易紧张或者是激动的情况，就要重视起来，一般是以一贯地感到紧张、提心吊胆和缺乏安全感以及自卑为特征的，常常会缺乏自信，经常怀疑自身的价值，认为自己是没有能力的，不吸引人的。同时感觉到一点点的伤害，就会觉得有很深的伤害之感，情感反应往往是很大的，不容易被接受批评，批评之后就觉得被人所抛弃或者是排斥，进而觉得十分的沮丧和压抑。

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一般人在什么情况下会紧张呢？以下三种最为常见

1、就是人多的情况下会紧张，大多是来自对这种场合的不适应，上台机会少

2、听众是你的领导，你的客户活儿你在意的人，在他们面前你希望自己表现好，有求完美心理。

3、就是台下是陌生群体，陌生面孔，自己会不确定所讲内容对方会不会接受，这种对未知的不确定就会引起紧张。

大家好，我是小颖老师，3年专注人际沟通与公众演讲培训，心理咨询师，人际沟通师，解决紧张导师，致力于帮助在当众讲话方面有障碍的群体，紧张相信很多人都有，当众讲话，或上台演讲，或开会发言，或者站在台上讲文案，心理紧张，而且出现紧张脸红心慌，紧张手抖，心跳加速、腿抖，声音颤抖，这些现象很多人解决的办法就是针对问题去解决问题，往往很难改变，没有透过问题看本质。加入老师这边的学习吧！老师帮助你！