本
文
摘
要
人为什么会打嗝？
打嗝，是生活中常见的小插曲，主要是由于膈肌的痉挛收缩引起的。
平常生活中，吃得太饱、太快、喝了带气的饮料，以及外界的温度变化、过度吸烟等都容易引起打嗝现象。
简单的打嗝，其实分两种情况——嗳气和呃逆。
嗳气是嗝～～的一声的那种打嗝，伴随着气体从口中呼出，也就是俗称的打饱嗝。
呃逆是那种嗝、嗝、嗝……连续不断的打嗝，间隔较短，不受自己控制。
偶尔出现打个小嗝的情况很常见，不值一提。但你如果一直打嗝或者打嗝持续时间长，可能就是身体发出的某些疾病信号，需要注意一下了。
这些情况要小心是疾病
1.频繁嗳气要考虑胃肠道疾病
如果频繁地嗳气、打嗝，甚至不吃饭都会不自觉的打嗝，可能还伴有腹胀、腹痛、食欲不振、反酸、烧心等症状，就可能是肠胃出现了问题，比如胃食管反流病、慢性胃炎、胃溃疡、消化不良等。
2.持续呃逆要考虑胃肠或神经疾病
正常人的呃逆几分钟就会自行停止，如果呃逆频繁或持续24小时以上，这时候就要考虑是不是有胃肠道、甲状腺或中枢神经系统的疾病了。
出现频繁的嗳气或持续不断的呃逆，要及时去医院就诊，防止出现严重的后果，除了用药物缓解打嗝的症状，更重要的是找到引起打嗝的「真凶」。
停止打嗝小窍门
1.喝水弯腰法
喝几口温开水，慢慢咽下，同时做弯腰90度的动作10～15次。
胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，弯腰时，内脏还会起到 *** 作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝目的。
注意：用这个方法，小心呛到。
2.伸拉舌头法
用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住，往外拉舌头，会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。
3.深呼吸
先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次。
4.屏气法
直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻 *** 上腭后1/3处，一般立马见效。
注意：心肺功能不好的人慎用此法。
5.纸袋呼气法
用一个小纸或塑料袋，罩住口鼻，进行3～5次深呼吸。
用呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，最终抑制打嗝。
