本
文
摘
要
齐女士本来是带孩子来看牙齿的，但是医生说孩子牙齿的问题不大，建议再到耳鼻喉科看一看，因为孩子的嘴巴总是无意识张开，上下唇突出且厚，牙齿还不整齐，有腺样体容貌的特征。
齐女士从来没有听说过这个名词，心里不是很在意，但是医生交代他，趁孩子现在还小要尽快干预，否则长大了会变丑。这时齐女士才反应过来，孩子每天晚上睡觉都会张着嘴巴，不仅影响了牙齿，还影响了容貌。
腺样体容貌长啥样？
目光呆滞，眼睛没有神
反应迟钝，记忆力不好
下巴后缩，嘴唇向外凸
鼻子扁平，上颚变狭窄
按照现在的审美，腺样体容貌很难算得上帅哥美女，比麻烦的是，成年以后外貌就定型了，很难改变，到时候孩子也会怪父母，为什么从小不带自己矫正。而且，它对人体的影响不仅局限于容貌，还会带来其他影响。
张嘴睡觉，除了影响颜值，它还有哪些危害？
睡觉的时候，张开的嘴巴就像敞开的大门，为细菌和灰尘提供方便，进入口腔入侵黏膜，带来口腔疾病。
鼻腔和口腔各司其职，掌管的工作不同，若是长期用口代替鼻子呼吸，味蕾和嗅觉就会受到影响，不能很好地嗅闻和品尝食物的香气，从而影响食欲。
口呼吸看似吸入的氧气很多，但其实不是这样，大家自己也可以试一试用口和用鼻呼吸，就能体会到区别在哪里，简单来说，口呼吸时吸入体内的氧气会减少，不能满足睡眠时的需求，所以会影响睡眠，不能彻底放松，时间长了白天就容易犯瞌睡，经常开小差。
孩子习惯张口呼吸怎么办呢？用封口贴有用吗？
睡觉时嘴巴张开？控制不了？那简单，用胶布粘起来就是了。很多家长都是这样想的，然后到网上购买封口贴，等孩子睡着后悄悄贴在他的嘴上，这样真的有用吗？
市面上的封口贴只是暂时让嘴巴闭上，但是没有解决根本问题，有的胶布不粘，孩子一动一蹭就掉了，贴了相当于没贴，有的胶布太粘，一晚上贴过来嘴唇都出血了，盲目使用可能缺氧。而且还有一股难闻的气味，有可能含有对人体不好的成分。
真想解决问题，应该寻找背后的原因，是睡觉习惯和姿势不好，还是腺样体肥大，又或者是因为鼻炎、感冒，解决了这些问题，才能改善张嘴睡觉。
医生提醒：除了张嘴呼吸，还有4个坏习惯，也会让你变丑
一、用手往后捋发际线处的头发
想问题的时候、休息的时候、展示魅力的时候，是不是习惯性用手拨弄头发呢？有的人不仅拨弄，还会抠头皮、扯头发，一双手就是闲不下来。头发就是这么一点点被你“薅秃”的。头发稀疏、干枯，何来颜值一说？
摆弄头发的时候默念一句“我不要秃头”，提醒自己的手远离头发，如果一定要摸点什么，可以敲桌面、揉太阳穴、摸眉毛，同时还要适当放松，别给自己太大压力，想不出来、没有灵感的时候就站起来倒杯水、吃点水果，做点别的事情。
二、嘴唇一干就用舌头舔
冬天干燥，嘴巴也干，喝水也不能缓解，有的人选择涂唇膏，有的人干脆舔一舔。事实上，舔了会更干。而且口水还会破坏唇部的保护层，若是舔上瘾容易得唇炎，经常起皮、结痂、出血，十分影响形象。
一定要控制住自己，不要舔嘴巴，可以用温水滋润或戴上口罩。
三、每次都用一边的牙齿吃饭
用相机 *** 一张（不要开美颜），看看你的脸左右一样大吗？如果不一样，一边大一边小，多半是单侧咀嚼导致的。不要小看这个习惯，一个人每天吃东西、喝水咀嚼无数次，有的人还喜欢吃有嚼劲、坚硬、黏性的食物，更会加剧咬肌差异。
没什么好的办法，只能提醒自己“雨露均沾”，这一顿用右侧吃，下一顿用左侧吃，左右来回切换，这样才不会变成大小脸。已经变大的那一边可以用大拇指 *** ，或者用工具来回滚动，慢慢地能纠正过来。
四、长时间低头玩手机
这一条十有八九你中招了，可能你会说，不低头玩难道抬着头玩？我的建议是控制时间和低头的幅度，否则时间长了颈纹会越来越深，下巴还会长赘肉，影响你的颜值。要么改变玩手机的习惯，要么经常 *** 颈部和下巴，增加锻炼，偷懒是没有用的。
以上五个坏习惯，如果你占了一条或一条以上，要尽快改变，不要让自己在变丑的道路上越走越远。你的颜值你做主，别被坏习惯打败！
参考资料：
[1]越变越丑的10个小习惯，99%的女生都中招了!!!.中原科普.2021-11-25
[2]睡觉张口呼吸的孩子，有必要查查腺样体.九派观天下.2021-08-14
[3]孩子张嘴睡觉影响面容，“闭口贴”受家长热捧走红，专家称盲目使用可能有缺氧危险.极目新闻.2021-01-14
[4]睡觉张嘴只是打呼噜吗?不止，这些危害也存在.北京中方中医院.2021-08-28
