本
文
摘
要
心包经共九穴，原穴为大陵穴，络穴为手少阳三焦经之外关穴。厥阴是阴气消尽的意思，适应虚症里症，与手少阳三焦经相表里。
·天池穴 *** 外一寸，和 *** 等高。
·天泉穴 *** 等高线下一寸。
·曲泽穴在肘横纹中央。
·郄门穴从门使穴再往上１寸。
·间使穴从大陵穴上三寸，也就是从内关穴上一寸。
·内关穴距大陵穴两寸。
·大陵穴在腕横纹中线。
·劳宫穴在握拳时中指指尖触及掌心的位置。
·中冲穴在中指指节上。
心包经的作用
现代医学并无心包这个名词。古时候的中国人，视心脏为人体重要的器官，故认为心脏外有一层膜保护心脏，而此膜即称为心包。因此，心包有保护心脏、使心脏机能正常运转的功能。心包经是通过分隔胸腹的三焦中的膻中、中脘、阴交三个重要穴位的经脉。通过胸部后，经侧腹、手的内侧、手掌、中指一直连续下来。心包经包围心脏，有保护作用，若有受损其所呈现的症状和心脏受伤害时一样。如脸部上火、发红。心悸、目黄。沿着心包经的经脉，由胸到侧腹，会产生疼痛、麻痹感。并伴发抽筋、手掌发热等症状。心包经有异常时，压迫胸部的膻中穴位有痛感，背上第四胸椎旁的厥阴俞穴位感觉有硬块。心包经的穴道包括天池、天泉、曲泽、郄门、间使、内关、大陵、劳宫、中卫等。心包经异常时，请利用以上列举的穴道加以治疗，症状就能获得改善。
拍心包经可化解心郁
在日常生活中，对于两臂我们可以采用拍心包经的方法。
首先要讲 *** 的原则。一般来讲， *** 按手臂内侧就可以了。像拍心包经就是走阴而不走阳。因为阴是为血，它不容易动；阳气为气，易动，所以只要把阴经活动开了，阳经自然就能走通了。
拍心包经先要掐住腋窝下的极泉穴，极泉穴为心经上的穴位，是解郁的大穴。如果人经常郁闷，就可能在腋窝下长出一个包，这是心气被郁滞的象。把极泉穴弹拨开了以后，就能逐渐化解了包。
如何衡量是否弹拨到了极泉穴呢？当我们弹拨腋窝下的一根大筋的时候，出现无名指和小指发麻的情况，就是弹拨对了。然后在这里多弹拨几下，同时用空拳沿着手臂的中线慢慢地拍下来，就能够化解心郁。
心包经与心经的关系
《黄帝内经》中认为，心经是君主之官。君主之官就有个特性，就是君主不受邪。心包经相当于心经的外卫。外卫是代君受过者，就好像过去的宦官。如果君主有了问题，我们不能去打君主，就是不能直接去打我们的心脏，那会更加危害我们的身体，但是，我们是可以去打宦官，宦官就是替君主受过的，所以可以去拍打心包经。我们平常可以多弹拨腋下的极泉穴，然后拍打两臂前缘的中线，这个动作对缓解心经郁滞等多种疾病很有好处。
在心包经上有一个非常重要的穴位-膻中穴。这个穴位于两乳的正中线。膻中也是解郁的大穴。生活中，如果我们被气着了，经常会不自觉地拍打自己的胸膛，实际上是在拍打膻中穴。中医里认为，心包主“喜乐出焉”，就是我们的快乐都是从胸口的膻中穴这里出来的。所以，有句老话叫心花怒放。心花怒放的着眼点就是指膻中穴。膻中对于人体是非常重要的地方，西医的角度就相当于胸腺。
日常生活中，每天晚上没事儿的时，就可以拍心包经，特别是患有失眠症的人，这样做既是养生保健，还是消除失眠的好方法。
涉及心包经还会有一个问题，有的人手心老出汗，这相当于心包经不收敛，因为人的心包为厥阴经，是主收的，不收敛就会手心出汗。常有人只要一紧张就爱拼命地搓手，这种下意识动作其实也是一种自救，一种自我的帮助，搓手心就是在 *** 心包经。那么什么叫“天”呢？其实人的身体就是我们的天，我们的生命就是我们的天。就拿人心情紧张时搓手心这个动作来说，就是人在下意识地 *** 心包经，导致手心冒汗，但我们不会去拍打心脏，那样就伤害了身体。人只有在喜悦的时候，才会捂住心脏这个地方，不使心气过于外泄。这些有趣的现象其实在间接地告诉我们很多养生的道理，不要忽略了人体本身的这些下意识的动作，每一个动作都有意义。
说明：在心包经的穴位进行 *** ，在上图中所标示的位置附近寻找穴位，找到了穴位，稍用力压就会感到明显的痛感就对了。每天在每个穴位 *** 2-3分钟。
除了心包经之外，应再 *** 任脉的膻中穴（两乳之间）和膀胱经的昆仑穴（外侧脚踝后方腱前凹陷处），其中昆仑穴的 *** 应在 *** 心包经之前实施，这样比较容易将心包积液排出。
中医有许多强心的药，其实其中效果最好的，不过和 *** 心包经相同而已。强心最好的药就是人蔘，因此 *** 心包经和服用人蔘有着类似，甚至会有更好的效果。
中医五行与心包经
从中医五行理论，心属火，脾主土，火能生土，心脏的能力提升，必定能够提升脾脏的能力。由于心包经的通畅，能使心脏发挥正常功能，间接提升了脾脏的能力。脾脏是人体免疫系统最重要的器官，因此 *** 心包经可以提升人体的免疫能力。多数疾病， *** 这条经络都能对身体有很大的帮助。
心包积液的形成，主要是身体中出现了疾病，脾脏将主要能力用来和疾病对抗，就将运水的工作暂时搁置下来，心包中的废水就积了下来。由于人体多数的维修工作都在夜间睡眠时进行，因此，多数的积液情形会出现在早上，通常到下午就会退去。
心包在中医里是一个独立的经络，许多病症都和这个经络有关。从解剖学来看，心包是心脏外部的一层薄膜，和心脏之间有部份体液，做为心脏和这层膜之间互动时的润滑剂。供给到皮下的血液也相对的减少，是肥胖形成的主要原因之一，因此 *** 这个心包经络是减肥最重要的工作。
但是当疾病严重时，人体会不停的和疾病对抗，这时积液就会长时间不退，使得心脏的机能减低，脾脏对抗疾病的能力也跟着下降，进一步恶化心包积液的情形，形成了恶性循环，人体会和疾病形成对峙的局面，就出现发烧的症状。这时人为的 *** 心包经可以快速将心脏中的积液排除，提升心脏的能力，帮助脾脏打赢这场战争，烧就退了。因此， *** 心包经也是退烧的最好方法。
*** 手厥阴心包经上的穴位时，在人体胸前肋骨的下方，可以听到流水声的变化。在 *** 前先听其声音， *** 穴位时再听，就能比较其差异，其声音的差异就像在挤出容器中的液体一样，压了穴位一会儿就能听到一些东西流了出去。由于 *** 的穴位和声音的出处有一段距离，因此从手压下去，直到听到声音的变化，有一段时间差， *** 每个需要 *** 的穴位都会产生声音，如果长时间 *** 一个穴位，既没有痛感也没有回馈的声音，就表示这个穴位没有问题，不需要 *** 。
如何 *** 心包经
由于 *** 时会阻断经络中体液的流动，因此 *** 时，先压住穴位，心里数一到二十，然后放开一会儿再压，如此反复进行，每次约三至五分钟。
如果自己一个人在家，没人可以帮忙听，可以到药房买一个医生用的听诊器，用带子将听筒固定在肋骨下的位置，就可以自己 *** 自己听了。
简化的 *** 心包经方法：虽然整条经络的 *** ，能够得到最好的效果，但是在日常生活中，有时并不能坐下来好好的 *** 。而身体又正好有不舒服，例如，晕车或晕船时，或平常突然感到胸闷、气喘不过来，手脚无力等，只需要 *** 胸口任脉的膻中穴，就能很快使症状得到缓解。
循行路线：起于胸中,属心包络,下膈,历三焦,出腋,入肘,抵掌中,循中指之端
1.经中穴道
起自胸乳处(第四肋)外侧一寸之天池穴，经腋平线下行二寸之天泉穴，下行肘内廉大筋内侧横纹头下陷之曲泽穴(合穴)，从曲泽下行掌后去腕五寸unchar4.gif (879 bytes)门穴(疗穴)，下行掌后三寸两肋间陷中之间使穴(经穴)，下行掌后二寸两肋间之内关穴，下行腕关节横纹上两肋间之大陵穴(原穴)，再下行掌中第二、三掌骨间之劳宫穴(疗穴)，沿手掌食指外侧，止至中指末端指甲旁之中冲穴(井穴)。
2.循行路径
(1)手厥阴心包络经部分：起自于胸中，出而外行天池穴，属心包络之经，内行下膈，历络三焦者，散布于腹之上、中、下三焦。
(2)手厥阴心包经部分：其支者循胸中出腋下三寸，即天池穴。从天池循臑内至天泉。从天泉穴循行手肘经手太阴肺经及手少阴心经两脉之间，入肘内曲泽穴。下臂行两筋之间，unchar4.gif (879 bytes)门、间使、内关、大陵四穴，再入掌中劳宫穴。从劳宫穴循中指出其端，即中冲穴。
(3)手少阳三焦经部分：手厥阴心包络经行至中指出，至中冲穴即交于手少阳三焦经。
3.疾病症候
患手厥阴心包经疾病者，主要反应在胸、心、胃、神志病为主，有下列病候：心悸、失眠、手心发热、肘臂拘攀、腋下肿、胸胁部支撑胀满、心大动、面赤、目黄、喜笑不休、心烦。
医所说的心包就是心外面所包的一层薄膜，它能代心受过，替心受邪，也就是当外邪侵犯人体时它要代替心去承受外邪的侵袭。因为“心为五脏之大主”，“心主神明”,如果把身体比作个国家 ，那么心就相当于这个国家的君主，所以有什么病灾为难时当然要由心腹之臣来代替君主承受了。心包经起于人体的左右 *** 外的天池穴，左右各管辖9个穴位，直到中指的中冲穴。正是因为心包经从胸部开始，历络三焦，三焦哪一处出问题都由它来扛着。正如《黄帝内经》所说: “心不受邪，心包代之。”一句话，心包经就是条在关键时刻可以救人性命的主要经脉。
心包经上的疾病
心包经一旦出现不适， 问题就会表现得比较严重，易出现冠心病、心绞痛、心脑血管病等重大疾病。有的人有房颤，病因就是心包经这塞不通，经络水肿积压于心脏。病人就会出现一系列症状：手心热，肘臂屈伸困难，腋下肿胀，胸胁胀闷。此外，还会出现心烦，心痛，面红以及目黄、情绪无常等。
一起来敲心包经
心包经共连接着9个穴位，平时我们若能经常轻轻地敲打敲打它，则可以促进它正常顺畅地工作。这个方法既简单又有效。心包经的穴道、穴位都非常好找，且每个穴位都有自己的功效。
应无所住而生其心――品味小臂以上的心包经大药
天池穴
天池穴非常重要，它跟肝经、胆经等许多经相通。当人体气郁的时候，郁结的闷气、火气就会从肝、胆两经夺路而上，窜到心包经上来。
治乳腺增生、乳腺炎等乳腺系统疾病和淋巴结核：按揉天池穴
肝经和心包经其实是一条经，都属于厥阴经，在腿上为肝经，在胳膊上就是心包经。如果肝经有淤血，心包经就阻塞不通了。所以心包经有阻塞，都跟肝经淤阻有关。天池穴就是心包经和肝经交接的点，所以非常重要。
天池穴这个点最容易淤阻。现在好多人有乳腺增生、乳腺炎等乳腺系统疾病，都是首先在这里有淤阻。因为“百病从气生”，所以，把侵入到心包经上的浊气消掉也就消灭了百病。
位置：在胸部，当第四肋间隙， *** 外1寸，前正中线旁开5寸。
局部解剖：有胸腹壁静脉，胸外动、静脉分支。分布着胸前神经肌支及第四肋间神经。
主治：胸闷，胁痛，腋下肿痛。现多用于心绞痛，腋窝淋巴腺炎，肋间神经痛，乳腺炎，乳汁分泌不足等。
刺灸法：斜刺0.2-0.4寸，不可深刺。可灸。
天泉穴
治胸闷气短、咳嗽和理气化痰：多揉天泉穴
天泉穴是心包经上的第二个穴位。胳膊上有一块肌肉叫肱二头肌，天泉穴正好在肱二头肌的正上面2寸处。
有好多人长期感到胸闷气短，到医院一查说是心脏供血不足，这时每天就要坚持揉天泉穴。
天泉穴专门治疗那种声音很重浊，觉的是从胸里面憋出来的胸闷咳嗽。
总之，天泉穴不仅有给心脏补血之效，还具备理气化痰通经络之功。
位置：在臂内侧，当腋前纹头下2寸，肱二头肌的长、短头之间。
局部解剖：有肱动、静脉肌支。为臂内侧皮神经及肌皮神经分布处。
主治：心痛，胁胀，咳嗽、胸壁及上臂内侧痛。现多用于心动过速，支气管炎，肋间神经痛，膈肌痉挛等。
刺灸法：直刺0.5-0.7寸。可灸。
曲泽穴
位置：在肘横纹中，当肱二头肌腱的尺侧缘。
局部解剖：当肱动、静脉处。分布着正中神经本干。
主治：心痛，心悸，热病，烦躁，胃痛，呕吐，肘臂？痛，手臂震颤。现多用于风湿性心脏病，小儿舞蹈病，急性胃肠炎，支气管炎，中暑等。
刺灸法：直刺0.5-0.7寸，或三棱针点刺出血。可灸。
治长期堵闷、急性胃病、急性胃肠炎：按揉曲泽穴
“泽”是灌溉的意思，也就是给心脏以补养。曲泽是心包经的合穴，合治内府，能很好地调节心包经的整个脏器，心脏有损伤，它也能帮助修复。
如果一揉曲泽穴就很痛，那就证明心包经相对来讲还比较通畅。有很多人揉到曲泽穴已经不痛了，但淤滞点还比较痛，说明都在淤滞点这块儿淤着呢。这时候一定要把淤滞点打通，打通以后曲泽穴就开始通了。
心脏供血不足，也叫心血虚，通常有两种情况，一种是肝气郁结，造成气血堵在半路上，过不来，这叫因淤而虚；还有一种就是心脏本身功能虚弱。曲泽穴对这两种情况都适用。
曲泽穴还可以治疗急性胃痛和急性肠胃炎，一揉就会见效。
郄门穴
位置：在前臂掌侧，当大陵与曲泽的连线上，腕横纹上5寸。掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
局部解剖：有前臂正中动、静脉，深层为前臂掌侧骨间动、静脉。分布着前臂内侧皮神经，深层为正中神经，最深层为前臂掌侧骨间神经。
主治：心痛，心悸，衄血，呕血，咳血，胸痛，疔疮，痫证。现多用于心肌炎，风湿性心脏病，心绞痛，胸膜炎，精神病，膈肌痉挛等。刺灸法：直刺0.5-1.0寸。可灸。
刺灸法：直刺0.5-1.0寸。可灸。
治急性乳腺炎、急性心绞痛：按揉郄门穴
郄门穴比较深，在腕横纹5寸处，一般人通常揉不到这个穴。您可以在用右手拇指点揉左侧穴位的同时顺时针转左手腕，一转这个穴位就揉出来了。
郄门穴是心包经的郄穴。因为郄穴都是治急性病的，而心包经又通着乳腺、 *** 旁边，所以郄门穴能治疗急性乳腺炎。
当急性心绞痛发作时，除了吃药，要赶紧去揉左手的郄门穴。如果您有冠心病，也应该坚持每天按揉。
间使穴
位置：在前臂掌侧面，当大陵与曲泽的连线上，腕横纹上3寸。掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
局部解剖：有前臂正中动、静脉，深层为前臂掌侧骨间动、静脉。分布着前臂内侧皮神经，前臂外侧皮神经，正中神经掌皮支，最深层有前臂掌侧骨间神经。
主治：心痛，心悸，胃痛，呕吐，热病，烦躁，疟疾，癫狂，痫证，腋肿，肘臂挛痛。现多用于心肌炎，风湿性心脏病，荨麻疹，癔病，精神分裂症，胃炎，子宫内膜炎等。
刺灸法：直刺0.5-1.0寸。可灸。
治老年痴呆、失眠、健忘、神志不清：按揉间使穴
“使”是使臣的意思，“间使”是用一个通道传递的意思。心脏在中医里叫作君主之官，它有好多使臣，就是包括间使穴在内的经络穴位，间使穴就是正好能通心窍的一个使臣。如果间使穴跟心脏不相通了，就会产生老年痴呆、失眠、健忘、整天混混沌沌、糊里糊涂、脑中风、神志不清的症状。中医称此病叫痰迷心窍，就是痰把心窍堵住了。
间使穴能通心窍、化痰通淤。过去老年人预防脑梗塞、中风，有时候吃一点牛黄清心丸，间使穴就类似这种作用，可以醒神开窍、化痰吸风。
内关穴
位置：在前臂掌侧，当大陵与曲泽的连线上，腕横纹上2寸。掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
局部解剖：血管、神经分布同间使。
主治：心痛，心悸，胸闷，胁痛，胃痛，恶心，呕吐，呃逆，癫狂，痫症，失眠，热病，烦躁，疟疾，肘臂挛痛。现多用于风湿性心脏病，心肌炎，心绞痛，心动过速，心律不齐，胃炎，膈肌痉挛，急性胆囊炎，癔病，甲状腺功能亢进，血管性头痛，血栓闭塞性脉管炎，疟疾等。
刺灸法：直刺0.5-0.8寸。可灸。
治与脏腑相关的病：掐按内关穴
手和手腕之间有一个界限，叫做腕横纹。将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。
为说明确切位置，可以攥一下拳头，攥完拳头之后，在内关穴上，有两根筋，实际上，内关穴就在两根筋的中间。
内关穴的功效非常强大，凡是跟脏腑有关的病，都可以通过内关穴来解决。它常用的功效有15个：治心源性哮喘、治打嗝、治胃痛、治呕吐、治恶心、治胁痛（肋骨痛）、双向调节血压（高血压降低、低血压升高）、治冠心病、心绞痛、心律不齐（这3种病其实是一个，只不过表现出不同的症状）、治失眠、治抑郁症、治偏头痛、治药物过敏（主要是肠胃不舒服的过敏）、治痛经、治胸口痛、治晕车。
总体来说，内关穴的功效就是心、胃、胸全管。但内关穴不是一个补穴，只是通的效果比较好，有阻滞、觉的不舒服堵了的时候，可以揉内关穴。如果您比较虚弱，没精打彩，就别揉内关穴，因为它是用您的气血来通的，一通就要耗费气血。
大陵穴
位置：在腕横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
局部解剖：有腕掌侧动、静脉网。深层为正中神经本干。
主治：心痛，心悸，胃痛，呕吐，癫狂，痫症，胸闷，胁痛，惊悸，失眠，烦躁，口臭。现多用于心动过速，胃炎，扁桃腺炎，精神分裂症，腕关节及周围软组织疾患等。
刺灸法：直刺0.3-0.5寸。可灸。
治失眠、消化不良、急性胃痛、足跟痛：按揉大陵穴
大陵穴位于人体的腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
大陵穴治疗失眠效果最佳，还可治吃完饭不消化。因为大陵穴是心包经的原穴，穴性属土，所以有健脾功效。如果脾虚，它就可以从心包经、从心脏接点儿血过来，帮助运化，有点相当于胃动力药——玛丁琳。该穴还可以治疗急性胃痛以及足跟疼痛。
劳宫穴
位置：在手掌心，当第二、三掌骨之间偏于第三掌骨，握拳屈肘时向中指尖处。
局部解剖：有指掌侧总动脉。分布着正中神经的第二指掌侧总神经。
主治：心痛，癫狂，痫症，口疮，口臭，鹅掌风，呕吐，翻胃。现多用于心绞痛，口腔炎，小儿惊厥，癔病，精神分裂症，手掌多汗症，手指麻木，高血压等。
刺灸法：直刺0.3-0.5寸。可灸。
治上椄气喘、中暑、晕车、口臭：按揉劳宫穴
劳宫穴在手的正中心，是人劳累以后去休息的宫殿。它是真正能养气血的大补穴，当您感到虚弱的时候，通常都想吃点儿好的或者补点营养品，揉劳宫穴当时就能补上。爬楼梯、爬山时半截喘上了，这不是哮喘，一般是心脏供血不足，是虚喘，这时揉1分钟劳宫穴就能见效。
劳宫穴可以治疗口臭。实际上很多人口臭不是肠胃和牙龈的原因，而是心血管的问题，它的气味是腥味，表明里面有淤血。这种情况一定要多揉劳宫穴。
劳宫穴是心包经上的火穴，就是老给您生着火，给您补足能量。中暑、晕车时，赶紧揉劳宫穴就会有效果。
中冲穴
位置：在手中指末节尖端中央。
局部解剖：有指掌侧固有动、静脉所形成的动、静脉网。分布着正中神经之指掌侧固有神经。
主治：心痛，心烦，昏厥，舌强肿痛，热病，中暑，惊厥，掌中热。
刺灸法：浅刺0.1寸，或三棱针点刺出血。可灸。
开窍醒神、祛热清火：推中冲穴
中冲穴在中指指尖上，是专门用来开窍醒神的。它属于井穴，通常到医院针灸科看热病的时候，医生都会在此处点刺放血，祛热清火。
当您心烦有火，或者家里小孩心里有火了，就从中指的指根往指尖上推，这是祛心火的。如果您心急火燎的坐不住时，马上推这里，一会儿就能安静下来。
文献记载
《灵枢·经脉》：心主手厥阴心包络之脉，起于胸中，出属心包络，下膈，历络三焦。
其支者：循胸出胁，下腋三寸，上抵腋下，循臑内，行太阴、少阴之间，入肘中，下臂，行两筋之间，入掌中，循中指，出其端。
其支者：别掌中，循小指次指出其端。
人体十二经脉之一。简称心包经。起于胸中，出属心包络，向下穿过膈肌，依次络于上、中、下三焦。它的支脉从胸中分出，沿胁肋到达腋下3寸处（天池穴）向上至腋窝下，沿上肢内侧中线入肘，过腕部，入掌中（劳宫穴），沿中指桡侧，出中端桡侧端（中冲穴）。另一分支从掌中分出，沿无名指出其尺侧端（关冲穴），交于手少阳三焦经。
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