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文
摘
要
妊娠纹，是妊娠期出现的一种肿胀痕迹。据估计，发病率为50%～90%，经常发生在妊娠中晚期，包括红白两种，红线将逐渐变为白线，这个妊娠纹很“淘气”，喜欢到处跑，乱长。它通常在腹部、胸部或大腿对称出现。原本 *** 的皮肤突然变成了“花臂”和“大西瓜”，这是许多女性都无法接受的。
令人烦恼的妊娠纹是怎么形成的？
妊娠纹属于肿胀纹的一种。这是由于胎儿在怀孕期间的生长，这使得腹部生长缓慢，就像吹气球一样，导致腹部皮肤被拉伸。一旦超过皮肤的极限，皮肤纤维就会不同程度地断裂和损伤，从而形成妊娠纹。此外，怀孕期间，孕妇体内的激素会发生一些变化，营养摄入过多也会导致体重突然增加，这些原因也加速了妊娠纹的生长。而且，随着孕周的增加，妊娠纹会慢慢从粉红色变为紫红色，而且会变得越来越明显，数量也会越来越多。除了胃部，妊娠纹也可能生长在脂肪容易积聚的部位，如大腿、臀部、腰部和背部以及胸部。
如何在孕期避免减少长妊娠纹呢？
1、体重控制
一般来说，妊娠纹孕妇正处于胎儿快速发育阶段。当时孕妇腹部的皮肤弹性超过了腹部快速扩张的承受能力，即皮肤弹性跟不上腹部支撑的速度，纤维组织断裂形成妊娠纹。因此，妊娠期孕妇特别是妊娠中后期，应知道如何合理饮食，控制体重。不要吃太多，使体重增加太多。像那些怀孕期间体重增加控制在18-22公斤的孕妇一样，她们的体重不会迅速增加，因此不容易受到妊娠纹的干扰，因此她们是幸运的。
2、皮肤保湿
怀孕后，我们都知道要喝大量的水，因为身体需要补充水分，所以皮肤是一样的。只有当我们的皮肤获得足够的水分和营养，我们才能更好地防止妊娠纹的出现。在怀孕早期，开始使用具有良好保湿效果的母乳或润肤霜。每天沐浴后擦拭，增强皮肤弹性。
3、注意饮食
怀孕后，我们都知道要补充营养，但有针对性地补充可以使婴儿吸收良好，母亲体重增加较少。
平时，还应该注意在晚饭后出去散步和参观公园半小时。还有在怀孕的前三个月和后三个月不建议游泳。在怀孕中期，你可以每周游泳一次，这有利于身体健康和心肺锻炼。它也有助于生产，运动的主要功能是增强皮肤弹性和加速新陈代谢。
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