莉莉（化名）的宝宝一岁多了，最近不知是天气忽冷忽热还是宝宝出现了身体出现了问题，无论白天还是黑夜，每次睡前都得哭一哭、喊一喊甚至是发个脾气才肯入睡。

宝宝出现闹觉是一件非常困扰家长的事情，明明宝宝在玩耍的时候各种状态都好好的，一到睡觉的时候就开始出现各种“闹腾”。宝宝为什么会出现闹觉呢？搞清楚3个原因，解决起来就容易多了。

宝宝为什么会闹觉？一般是这三个原因

宝宝出现闹觉时，家长首先要考虑是不是宝宝睡眠出了问题，因为这是比较常见的原因。再次需要考虑宝宝是否没有充分释放身体的精力，如果都不是，家长可根据其他原因判断是否宝宝出现了身体不适。搞清楚闹觉的原因，才能找到最佳解决办法。

宝宝睡眠“过度疲劳”

婴幼儿缺乏对睡眠的“正确认知”，常常是“明明生理机制告诉你很困了，但心理就是不想睡觉”，从而错过了最佳入睡时间。当宝宝的身体发出犯困信号（打哈欠、揉眼睛等各种信号时），如果家长没有对宝宝立即进行哄睡， 这样宝宝就会出现“过度疲劳”。

在宝宝“过度疲劳”时再进行哄睡，宝宝的生理机制就会发出反抗（哭闹、发脾气、哄睡难等），这时再想哄睡是非常困难的。

还没有到入睡点或不舍得睡觉

随着宝宝长大，他们会对外界事物充满了兴趣和好奇心。如果还没有入睡点，家长就急着去哄睡，宝宝是不会心甘情愿去睡觉的，也就会出现闹觉的情况。还有一种宝宝还没玩够，还想多玩会，生怕睡着了就再也见不到感兴趣的事物了，面对家长的哄睡宝宝当然会不舍得，通过哭闹来反抗。

宝宝身体不适

宝宝有身体不适时，宝宝会显得异常的“性格暴躁”，也会出现各种闹觉的情况。如果是身体不适导致的闹觉，一般还伴随着其它不适症状，家长只要细心观察便能发现。

长时间“闹觉”会有什么危害呢？

短时间闹觉的原因可能受环境或温度所影响，家长无需过多着急。但如果宝宝长时间地闹觉，家长需找出背后的根源，睡眠问题所导致的闹觉，家长需通过改变睡眠模式来解决；心理性原因导致的闹觉家长需选择合适的方法来改善宝宝的睡眠情况。

导致宝宝身体发育出现问题

宝宝长时间闹觉的背后，可能是睡眠出现了问题。家长一直置之不理，很有可能导致宝宝出现各种睡眠障碍：夜醒频繁、晚睡早起、不爱小睡、睡眠时间不够等等。这些都会影响宝宝正常的身体发育，家长不可大意。

影响家长和宝宝睡眠

很多家长都是边上班边带孩子，辛苦了一天，只有在睡觉的时候能够得到充分的休息。如果宝宝晚上闹觉，不仅宝宝自己睡不好，还会影响大人的睡眠。这对于宝宝和家长的身体和精神都是有危害的。

影响宝宝学习能力和智商性格发育

有研究表明：宝宝的睡眠质量直接关系到智商和性格的发育。宝宝长时间闹觉，导致各种睡眠问题出现，会让宝宝出现记忆力低下、学习能力弱以及脾气暴躁。

搞清楚“闹觉”的3个原因，3个妙招解决更容易（针对1岁以后的宝宝）

宝宝闹觉，全家跟着难受。哄睡难、爱哭闹，家长也会跟着揪心。既然宝宝爱闹觉难避免，在搞清楚宝宝闹觉的原因后，家长只需掌握合适自家宝宝的哄睡方法，解决宝宝闹觉问题更容易。

及时发现宝宝入睡信号

很多家长都会忙完自己的事再去哄睡宝宝或是觉得宝宝睡得太早，早上起太早容易吵到大人睡眠，所以故意让宝宝晚点睡。这种错误的做法非但会导致宝宝出现闹觉，甚至还会造成宝宝夜间睡眠质量低下，早上反而起更早。

在宝宝发射出入睡信号后，家长需要及时进行哄睡。这种及时性哄睡会让宝宝养成良好的睡眠习惯、还能避免宝宝出现闹觉、睡眠质量低下。

多陪伴宝宝做做亲子活动

婴幼儿期的宝宝大多缺乏安全感，家长平时要多陪陪宝宝。带着宝宝做做亲子活动，去户外玩一玩，不但能够加深亲子关系，还能让宝宝充分释放体内多余的精力，有利于宝宝身体发育和提高宝宝的睡眠质量。

睡前仪式感很重要

建立睡前仪式感是为了让宝宝养成规律作息的习惯，比如平时在睡前家长可以带着宝宝做阅读、一起听舒缓的音乐或是玩一些比较安静温和的游戏。在临近睡前的半小时，最好将卧室灯光调暗，这样更有利于宝宝平静地进入梦乡哦。

CiCi妈寄语：家长们在照料宝宝的过程中，宝宝出现长时间闹觉，家长不要觉得是宝宝“脾气差”故意为之。婴幼儿期的宝宝缺乏对自己身体和心理上不适感的正确表述，他们只会通过“睡眠”和“哭闹”的表现传达，这时家长一定要准确识别并及时进行引导帮助。