掉头发掉的厉害是什么原因造成的?（掉头发掉的厉害是什么原因啊）

最近被掉发问题整的焦虑不安，也是大部分朋友们的烦恼，面对掉发该怎么办好呢?有哪些护发小妙招呢?与您分享!一头乌黑的秀发是朋友们都非常羡慕的。但是一到冬天，都会面临同样的问题——头发打结、产生静电、掉发的现象严重等等。到底怎样才能改善这种情况呢?今天，就教大家几个日常的护发妙招

　　掉头发掉的厉害是什么原因?老脱发怎么回事

　　1.减肥

我们无时无刻不在喊着口号说要瘦要瘦要瘦，不吃不吃不吃，可是殊不知头发的生长是需要养分的，尤其是我们减肥的时候，忌口的油脂类，坚果类，头发长期得不到滋养，于是就这么活活饿死了，变成一个瘦瘦的秃子。

　　2.喝酒/抽烟

　　据调查，烟民中超过半数的人有脱发现象。

掉头发掉的厉害是什么原因 掉吃什么对头发好?

　　补充铁质

　　经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、 *** 、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马 铃薯等。

　　补充植物蛋白

头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　含碱性物质的新鲜蔬菜和水果

脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有 酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、 肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

　　补充碘质

　　头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　补充维生素E

维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。