本
文
摘
要
相信很多人都有过肿~的经历吧
有的人睡一觉醒来，脸肿了，有的人一到下午小腿比较肿，有的人是到了晚上下半身都肿
大部分的胖子都是水肿体质，瘦的人也是会肿的，某些职业，或某些人群，也容易肿，尤其是女性比男性肿的几率高.
那么到底是什么原因让身体肿起来的呢？
首先第一点，也是众所周知的原因之一，就是水喝多了。
大家知道多喝水对身体好，什么时间喝水也是有讲究的，晚上8点之后再喝水是导致第二天水肿的原因，不是说8点之后渴死都不能喝一口，喝一口解渴是完全可以的，这里说的是喝多了才会肿，还有睡前吃水果！睡前喝水加上吃水果加上熬夜血液循环系统不良，水分就会滞留在微血管，回渗到皮肤，造成水肿。
第二点，饮食习惯比较重口。
比如四川，湖南，东北地区，喜欢食辣。辣味食物开胃促进食欲，辣味会盖住咸味，就会多放盐来调味。专业点的说盐里吃多了，体内的离子增多，离子进入组织液后使之浓度变高，造成水肿。不专业的说就是菜咸了肯定要多喝水，身体排不出多余的水分就容易水肿。
第三点，久坐、久站的时候
办公室“久坐族”，长期久坐不动会引起浅静脉曲张，毛细血管滤过压增高，体液在皮下疏松结缔组织的间隙聚集，回流缓慢，造成臀部积水积油。
“久站族”——空姐、教师、医生或销售人员这些职业，由于长时间站立会造成体内醛固酮分泌增加，形成水分滞留，由于重力影响，造成膝部以下水肿。
那么水肿和浮肿有什么区别呢？
水肿和浮肿只是两种说法罢了，水肿就是因为受到了外界的影响或者是饮食方面失调，身体过度疲劳，睡眠质量不高的情况下，各个器官出现了异常状况，让液体再身体里存留，这样就会导致皮肤出现水肿。而浮肿的话和水肿最明显的区别就是一般出现浮肿都是因为患上某一种疾病导致的，比如高血压疾病或者是肾脏疾病等等。
还有女孩子的月经期间，或是孕期时候水肿，或是季节性的、阶段性的，是生理性的肿，有部分是病理性、药理性的肿，是有区别的。
大家了解了导致水肿的原因，为了身体健康着想，可以从自身的饮食习惯和生活方式方面调整一下。下一次会跟大家分享一下随时随地的小动作即可解决和预防水肿问题。
