本
文
摘
要
一个多年和脚气斗争的老阿姨，总结出来脚气反反复复的两个原因！
第一个原因是没有做好预防（也就是个人卫生，生活习惯等），再次被真菌盯上。
第二个原因就是，你的脚气压根就没好彻底！！只是暂时的隐藏起来了而已！！等待合适的时机，就会卷土重来。至于我为什么会了解的这么清楚，那是必须的啊！脚气这个玩意跟了我那么多年，好不容易才把它解决了，才拥有了现在如此 *** 健康的脚丫，我对它可是了解的太深了！！！
全文叙述最终达到效果因人而异一开始的时候只是脚底有一点脱皮，发痒，不怎么严重所以我也就没太在意，结果没多久指缝就开始溃烂了，脚底板一大片一大片的脱皮，超级痒，就这还不敢挠，挠起来痛就不说了，挠完后更痒。
那段时间天天晚上都痒的睡不着，这还不断啥，脚痒脱皮一天比一天严重！晚上睡一觉早上起来床上就有很多的死皮，那叫一个恶心，自己都看不下去。太难了啊！
每年一到夏天，都只能看着别的女孩子穿着漂漂亮亮的凉鞋出去玩，我压根不敢把脚露出来，闺蜜还说我的jiojio是魔法伤害，味道太冲了....
期间我也试了很多种方法，各种涂的抹的，很多都没有什么很明显的效果，但是我也在不停的尝试，一直到前段时间，我才算是把脚气这个东西彻底的摆脱了，现在脚底板又光滑又健康，指缝也是健健康康的，爱了呀！
也不枉费我折腾这么久时间，没有的有痒又臭的脚气，谁还不是个精致的小仙女了！！
下面我把自己的经验分享给大家，都是满满干货浓缩成的精华，建议先点赞＋收藏防丢失，相信我，看完这篇回答，你会发现，夏天穿着漂亮的凉鞋，配上好看的小裙子是真的好好看。
文章目录：
一，脚气的原因
二，错误的方法
三，怎么有效摆脱脚气
四，日常生活习惯预防（正确生活方式才不会有脚气）
进入正题，我们先来了解一下基础概念，再来更好的攻破脚气的大难题。
一、脚气的原因
想要彻底摆脱脚气，首先就要了解自己的脚气是怎么来的！
众所周知脚气是由真菌感染引起的
主要致病菌为红色毛癣菌（就是下面这个家伙）
而引起真菌感染的主要原因大多就是下面这些：
第一；本身你就是真菌携带者（脚气就是真菌造成的）在中国每2个人就有一个人有手足菌，时间久了，真菌入侵到真皮层，就引发了脚气。第二；经常穿不透气的鞋子，尤其在夏天，天气比较燥热，脚出汗的时候使鞋内经常处于潮湿状态，而且清洁杀菌工作没有做到位，给真菌制造出舒适的繁殖环境。第三；日常用的洗脚盆，擦脚巾，拖鞋等和家人共用，或者公共场所乱穿拖鞋，被传染上了脚气。二，错误的方法
1.用激素类药膏来除脚气
实际上，这类yao膏虽然能及时的止痒，但是不能完全的根除真菌，长期用下来还会让真菌的抗yao性越来越强。我之前就是经常用，到后来效果越来越差了，连基本的止痒都做不到。2.用醋泡脚
亲身体验：不仅耽误了好久，还把脚泡的越来越酸臭了。奉劝大家，千万别用偏方，别去街边修脚店都是骗人的。接下来重点来咯！！打起精神，这会是脚气变美好的开始！
三，怎么有效摆脱脚气
1.每天洗脚
不要因为懒，就忽视了脚部的清洁！每天泡脚是我必不可少的步骤！
最好有一个专属自己的泡脚盆，不要和家人或者室友共用，脚气可是会传染的，万一中招了呢~~~
每天晚上睡觉前用40度左右的热水泡上20-30分钟，对脚部的卫生清洁帮助可是很大的哦！
2.外用杀菌
我用的是这个足宜舒舒竹宁，每天洗完脚，然后在喷上这个。
这个喷在脚上是很温和的，所以不用担心会疼什么的，一天喷上2-3次就好啦
属实很好用，差不多喷了快两周的时候就感觉脚上发痒的情况减轻了一些，味道也淡了很多，指缝溃烂的地方也不疼了！！
一个月的时候那些水泡都消失了，臭味也没了，不过为了保险起见，我还坚持巩固了大半个月呢，真是没让我失望嘻嘻嘻，即使现在是夏天脚也不痒了！直至今日，都没有再复发哎！
3.勤换鞋袜
袜子一天一换，鞋子2-3天一换，可不只是单单换下来就可以了哦，立马就要清洗的。
换下来的鞋袜清洗干净后应该放在太阳底下暴晒，太阳光是天然的杀菌帮手~
正常换袜子的周期应该是一个月，并非将袜子穿破了才换，因为无论你怎么洗，都不可以彻底的洗走真菌的！
四，日常生活习惯预防
1.调整饮食
补充维生素，我一般是吃很多水果
维B有助于更好的吸收营养，在脚气的恢复中非常重要，可起到促进皮肤生长的作用
2.要加强锻炼
坚持锻炼可以快速的提高身体抵抗力，抵抗力提高了就可以抑制真菌传播~
3.注意卫生
每天晚上洗脚，私人用品，尤其是擦脚巾自己用自己的，在公共场合加以注意拖鞋不要乱穿。
4.保持脚的干燥
平日里一定要保持脚的干燥，如果本身是汗脚，除了穿透气的鞋袜以外，平日洗脚以后要用擦脚巾把脚仔细的擦干，脚趾缝里也不要放过。不要穿半湿的鞋子，要放到太阳底下完全晒干以后再穿。
最后再提一下，任何方法都只是一时的，生活方式才是一辈子的。
希望大家都能不被脚气所侵扰，做一个香喷喷的小仙女，配得上世界上的所有美好。
