头发很容易出油怎么办?（头发都出油怎么办）

说到头发出油问题，一定也有很多人因此而烦恼！头发油的人，即使用了控油洗发水，可能还是会继续油下去。

像现代人的饮食结构已经发生变化，高热量高脂肪含量的食物成为很多都市人的“心头好”，而这会 *** 皮脂腺的分泌。现在人们长时间的熬夜，快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧发根出油。

还有过度使用化学美发用品： 不管头发干净不干净，晚上到家洗头、早上出门再洗次头成了不少都市白领的习惯。“大家都知道，时间长不洗头会出油，其实，洗头次数太频繁一样出油。”专家指出，皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。

专家认为：油性头发的人最好少吃油腻、辛辣食物，尽量多吃一些蔬菜水果，而且要比一般人多喝水，这样会有助于减少皮脂腺分泌；洗发水要选用温和的，护发素最好是有收缩效能的，有助于收缩头皮毛孔。

也可以亲自动手，用一盆水把醋稀释，然后用来冲洗头发，这样可以减少油脂让头发更有光泽。