本
文
摘
要
打哈欠是人类为接下来要进行的活动而做准备的一种行为。
这种行为是通过面部即呼吸道的集体收缩，促进面部各器官和脑部的血液流动，让眼睛耳朵鼻子等器官更活跃，大脑供氧更充足，更清醒。但是在情绪高涨，心率快，或者运动时的激烈身体状态下不会打哈欠，所以这种行为产生的原因是大脑不够活跃，大脑无法被主动的有意识的唤醒到足够的兴奋度，而人要继续做这件事就必须让大脑达到一定的兴奋度，所以就会有这种本能反应（条件反射的一种）出现（可以认为是肾上腺偷懒了，因为这件事情没有重要到或者说危急等级不足以需要肾上腺素参与），而导致这种反应出现的一是事情本身的无聊，二是身体确实处于疲劳的状态（人在疲劳熬夜等非正常状态时内分泌系统的条件功能无法正常发挥）。
（通俗说就是为了提神，所以打哈欠这种行为虽然在生理上是有理的，但通常给人一种boring的反馈，是一种误解，但是行为者传递出的真实的信息是身体的疲劳或者情绪比较低落。No，片面了，只是在对行为者的态度上可以这么说)
打哈欠对行为者的提醒 一是认知状态是boring，需要设法加强动机，二是身体的休息不够，需要重新时间管理。
//厌倦理论
认为如果人对某件事情感到厌倦，就会打哈欠，用形体语言表达自己的不感兴趣。但被称为大脑“哈欠中枢”的下视丘的旁室核的活动，经常是跟最感兴趣的事情联系在一起的。所以，打哈欠源自人们的疲惫与无聊这个观点可能是错的。//
并非厌倦，如果是讨厌，反而不会打哈欠，会几乎完全无法学进去知识（接受信息），所以只是动机太低。
//美国马里兰大学的生理学家普罗文和贝宁格对哈欠作了十多年的研究。他们发现，夜间开车的司机会频繁地大打哈欠，正在认真看书和做作业的学生也会哈欠连连，可是却很少有人在床上打哈欠。所以，打哈欠是人们觉得必须保持清醒状态的时候，促进身体觉醒的一种反应。
从这个意义上说，哈欠是一种自身的“提神”反映，一次打哈欠的时间大约为6秒钟，在这期间人闭目塞听，全身神经、肌肉得到完全松弛。打哈欠需要脸部的肌肉运动来完成，所以可以通过有意识地咬紧牙关来抑制。//
对于在床上也打哈欠的情况，可能是在床上并没有完全放松自己，还在进行或准备进行某些活动，或者是存在压力，大脑处于神经紧张的状态下。
