撰稿/摄影 云南老年报 杨蕾 编辑 徐敏

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云南省老年病医院肛肠科病区，轻松愉快的氛围很浓，解决了难言之隐的患者要出院前，都会来和曾航主任告别；而曾主任疾风一样的步伐奔走在门诊与住院病房之间，他说老年患者更看重就医的心理感受，多关心他们，痊愈的效率都会提高。和曾主任聊天，常能收获到各种有趣而实用的科普知识。

15厘米的健康影响生活质量高低

肛肠科大概算医院里管辖范围比较小的科室了，其研究疾病范围主要在消化末端的器官所发生的疾病，在 *** 口至直肠之间。然而就是这15厘米不到的距离，可能会出现便秘 、 肛裂 、 肛瘘 、 *** 脓肿 、 *** 狭窄、 肛 *** 肥大 、 肛周湿疹 、 混合痔 、内痔、外痔等等问题。出口决定进口，出口不畅通，吃不下去解不出来，极大地影响了食欲。肛肠科的疾病不至于夺命，癌变除外，但是剥夺了人生乐趣。

马桶对肛肠并不友好

曾主任不反对您家里安装马桶，但是他反对大家在马桶上看书、玩手机、甚至处理公司邮件。马桶依赖人群，多半都容易便秘，并且有痔疮。因为蹲姿，腹压能协助排便，而马桶的坐姿则削减了腹压，给肠道发出“小主此时很舒服”的误导信号，便意会消失或不再强烈。蹲姿还有一个促便效果就是，蹲久了腿麻，不得不加快进度；坐在马桶上，膝盖放松了，人的如厕时间加长，便秘悄悄找上门来。建议家里有双卫生间的，一定要保留一个蹲坑，大家可以对比一下排便效果。

别拿泻药惹恼直肠

便秘焦虑，有一部分原因是被贩卖出来的，比如各种广告里都吓唬你宿便有多可怕，然后推荐五花八门的排毒清肠保健品。这些东西里有一类化学物质，叫蒽崑。蒽崑类物质会让直肠发生黑斑样（虎斑）改变，损伤直肠壁神经丛细胞。直肠黑着一张臭脸，你是看不见，但时间一久便秘会加重。遇到排便困难，多用自然方法通便，比如按揉腹部、做深蹲运动、增加膳食纤维摄入、喝酸奶等。实在要吃通便药，也最好找医生。

焦虑的人更易便秘

肠道，又被称为人体第二大脑，集中了非常多的神经元，并且不受中枢神经系统控制、可以独立运行。有研究标明，大部分免疫细胞生活在肠道中，因此肠道健康对提升人体免疫力，抵御疾病至关重要。人的情绪与肠道健康有关联，肠道里有一种重要物质—血清素。血清素就像一个“化学信使”，它影响人体的各种功能，包括排便功能。你越担心便秘（并且衍生一连串担忧，比如皮肤变差、长斑、有口气等），就越容易出现排便困难。不如放松心情，不用强迫每天排便，让食物多样化，多喝水，加上运动，第二大脑也会配合你的心情，履行好自己的职责。

便后洗洗更健康

饭前便后要洗手，这已经是幼儿园小朋友都知道的常识了，可是大便之后清洗 *** ，却还没有被广泛认可和接受，毕竟条件有限，不是那么方便。那么曾主任要告诉你，有条件的话，大便之后也洗洗 *** 处。 *** 处褶皱那么多，藏污纳垢的能力有多强就不用解释了，擦屁屁的纸巾碎屑也会黏附上去，所以光靠纸巾是不行的。女性的生理结构不一样，便后清洗更有必要。清洗 *** 不必过度用力，更不主张用清洁剂，清水，对，清水就可以了，并且是冷水。冷水有助于 *** 肛周血液循环。冬天就用温水吧，但是水温也不宜过高，为啥，用烫水洗脸伤皮肤的道理都懂，私处的皮肤更娇嫩好不好。

什么时候去找肛肠科医生

别等出血了、红肿了、痒了、疼了、堵了才来，不舒服就要来。15厘米的消化道末端，是警惕性极高的健康守门人。消化道前端出现的问题、膳食搭配问题、神经官能症、心理健康问题等，都有可能在排便异常上反映出来。排便后有坠胀感，排便不尽感，哪怕 *** 裂了，都是可以来肛肠科看看的。有人说，不想被“一指禅”放进去检查，害羞。指检已经是很有温度的检查了，并且曾医生保证会温柔。直肠镜检查也没有那么可怕，在一堆润滑液的簇拥下，一根和手机充电线差不多粗的管子滑进 *** ，可能会痒痒。吞胃镜都不怕的你，更不用担心直肠仪器检查。疾病和谎言一样，是遮不住藏不了的，健康才是最大的面子，丢了健康，不但没面子，还伤票子呢。

又到冬季，由于室外运动减少及饮食因素，肛肠疾病在中老年人中频发，别忘了去找曾航主任聊聊。每周一下午，他在诊室等你。

专家名片

曾航，主任医师，擅长肛肠科各类复杂性疾病诊疗，老年肛肠疾病诊疗。国内首创孕产妇肛肠疾病诊疗单元，省内第一家引进混合痔弹力线套扎（RPH-4），并创新性开展出口梗阻性便秘的手术治疗，省内较早开展肛肠手术围术期疼痛管理（无痛病房），省内第一家开展视频辅助肛瘘镜手术（VAAFT）、电子直乙肠镜检查、铜离子电化学治疗痔疮（EIECT）等。